Bạn có phải là người hướng nội phóng khoáng?

Những điểm chính:

• Bạn có hứng thú với những ý tưởng hơn là những buổi gặp gỡ, giao lưu?
• Người hướng nội phóng khoáng có tinh thần cởi mở nhưng không cảm thấy thỏa mãn nhiều từ việc được chú ý trong xã hội.
• Người hướng nội phóng khoáng có nhu cầu suy nghĩ cao.
• Đường dẫn dopamine của người hướng nội phóng khoáng rất năng động và có phần "hoang dã".

Bạn có thấy những điều sau đây giống với mình không?

• Tôi không thường bộc lộ sự phấn khích trong các tình huống xã hội, nhưng khi tôi thực sự đam mê điều gì đó sáng tạo, tôi rực sáng như pháo hoa vào ngày quốc khánh.
• Từ bên ngoài, có thể tôi trông nhàm chán và nhạt nhẽo, nhưng trong đầu tôi là cả một thế giới tưởng tượng phong phú, sôi động, và hoang dã.
• Tôi có khao khát mãnh liệt muốn học những điều mới lạ và phức tạp, nhưng không thể chịu nổi những sự kiện "kết nối" nơi tôi phải gặp nhiều người mới.
• Tôi thích những chuyến phiêu lưu, nhưng chúng phải an toàn, và tôi muốn có nhiều thời gian để suy ngẫm sâu sắc về việc chuyến đi đó đã giúp tôi phát triển bản thân như thế nào.
• Tôi có thể không quyết đoán trong các tình huống xã hội, nhưng hãy để tôi tạo ra thứ gì đó đẹp đẽ và có ý nghĩa, bạn sẽ không thể ngăn tôi kiểm soát quá trình sáng tạo của riêng mình!
• Tôi thích sự yên tĩnh và ít kích thích, nhưng khi tôi có thể kiểm soát được môi trường và cảm thấy an toàn, tôi thực ra là một người rất thích khám phá và trải nghiệm!

Nếu bạn gật đầu đồng tình với hầu hết những điều này, thì có lẽ bạn là một người hướng nội phóng khoáng! Trong một tweet vào ngày 14 tháng 4 năm 2022, tôi đã viết: “Tôi đã đến kết luận rằng tôi là một ‘người hướng nội phóng khoáng.’ Tôi là người hướng nội nhưng có tinh thần cởi mở rất cao. Tôi thích những cuộc phiêu lưu và khám phá cảm giác, nhưng sau đó cần khoảng một tuần để hồi phục. Còn những người hướng nội phóng khoáng khác thì sao?”

Source: Silke Woweries / Getty Images

Có rất nhiều hiểu lầm về sự hướng nội. Nói chung, hướng nội chỉ có nghĩa là bạn thích sự yên tĩnh. Các nhà tâm lý học hiện đại đo lường sự hướng nội như là mặt đối lập với sự hướng ngoại, bao gồm hai khía cạnh chính:

1. Sự nhiệt tình: Bộc lộ cảm xúc trong các tình huống xã hội, dễ dàng kết bạn, thể hiện cảm xúc khi vui vẻ, nhanh chóng hòa nhập với người khác và luôn có vẻ vui vẻ trong các tình huống xã hội.
2. Sự quyết đoán: Nắm quyền điều hành, có cá tính mạnh mẽ, biết cách thu hút người khác, thấy bản thân là một người lãnh đạo tốt và là người đầu tiên hành động.

Từ góc độ khoa học tính cách hiện đại, mức độ mà bạn có điểm thấp về hai khía cạnh này cho thấy bạn nghiêng về phía hướng nội trong cuộc sống. Chiều hướng ngoại-hướng nội trong tính cách đã được liên kết với dopamine và giá trị phần thưởng mà một người nhận được từ những phần thưởng nguyên thủy liên quan đến những thứ như địa vị xã hội, ma túy và tình dục mạo hiểm.

Một trong những phần thưởng nguyên thủy mạnh mẽ nhất trong lịch sử nhân loại là sự chú ý từ xã hội, điều này giải thích tại sao nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người hướng ngoại thường trở nên hứng khởi và phấn khích về cơ hội nhận được sự chú ý tích cực từ xã hội. Những người hướng nội thì không quá hào hứng với điều này.

Từ góc độ dopamine, bạn có thể nói rằng những người hướng nội cần "cố gắng" nhiều hơn để cảm thấy hứng thú với các sự kiện giao lưu so với những người hướng ngoại, những người tự nhiên có nhiều dopamine hơn trong hệ thống dopamine nguyên thủy của họ. Nhưng điều đó không có nghĩa là hệ thống dopamine của những người hướng nội là không hoạt động.

Điều cần biết là: Dopamine không chỉ liên quan đến sự hướng ngoại. Bạn hoàn toàn có thể là một người hướng nội và có "đường dẫn dopamine ngầm" hoạt động mạnh mẽ!

Để tôi giải thích. Dopamine không chỉ gắn liền với giá trị phần thưởng của sự chú ý xã hội tích cực. Trong những năm gần đây, các đường dẫn dopamine khác trong não đã được đề xuất, liên quan chặt chẽ đến giá trị phần thưởng của thông tin.

Những người có điểm cao trong đường dẫn dopamine ngầm thường cảm thấy phấn khởi (và đúng, thể hiện sự nhiệt tình) trước khả năng khám phá thông tin mới và rút ra ý nghĩa cũng như sự phát triển từ những trải nghiệm của họ. Những "nhu cầu nhận thức" này, như nhà tâm lý học nhân văn Abraham Maslow đã đề cập, quan trọng không kém gì những nhu cầu khác của con người để trở thành một cá thể toàn diện.

Dưới đây là một vài câu phát biểu giúp bạn cảm nhận được mức độ hoạt động của đường dẫn dopamine ngầm của mình:

• Tôi thích dành thời gian để suy ngẫm về mọi thứ.
• Tôi luôn đầy ý tưởng.
• Tôi có một trí tưởng tượng phong phú.
• Tôi quan tâm đến những ý tưởng trừu tượng.
• Tôi tò mò về nhiều điều khác nhau.

Bạn không hiểu tại sao mọi người xung quanh bạn lại quan tâm đến các sự kiện giao lưu, địa vị xã hội, quyền lực và tiền bạc đến vậy, trong khi bạn lại cảm thấy hứng thú hơn với những ý tưởng kích thích, việc học những điều mới mẻ và thú vị, và những cuộc phiêu lưu hoang dã trong đầu? Bây giờ bạn có thể có câu trả lời: Bạn có thể là một người hướng nội phóng khoáng!

Hy vọng bài viết này giúp một số bạn hiểu rõ hơn về bản thân và thậm chí là chấp nhận bản thân. Tôi từng viết một bài báo có tiêu đề “Người hướng nội có thể hạnh phúc trong một thế giới không ngừng nói chuyện?” Kết luận của tôi, dựa trên những bằng chứng ngày càng tăng, là: Chắc chắn là có thể. Nhưng chìa khóa ở đây là chấp nhận bản thân. Các nhà khoa học đã phát hiện ra một nhóm “người hướng nội hạnh phúc.” Điểm khác biệt chính của họ so với những người hướng nội ít hạnh phúc hơn là họ chấp nhận sự hướng nội của mình nhiều hơn. Có lẽ đã đến lúc bạn nên tự hào rằng mình là một người hướng nội phóng khoáng!

Nguồn: Are You a Wild Introvert? | Psychology Today

Tìm đọc Combo sách Khí chất Hướng nội (Khí chất Hướng nội + Tôi là người hướng nội + Trầm Lặng)

https://s.shopee.vn/2LG7ZfR2K9