Từ khóa: Thói quen
3-chien-luoc-de-loai-bo-mot-thoi-quen

3 chiến lược để loại bỏ một thói quen

access_timeDec 01, 2022 personRubi

Một nghiên cứu năm 2009 trên 96 người trên European Journal of Social Psychology cho thấy rằng các cá nhân mất từ ​​18 đến 254 ngày để hình thành một thói quen.

lam-the-nao-de-tao-ra-nhung-thoi-quen-moi-ma-khong-ton-qua-nhieu-cong-suc

Làm thế nào để tạo ra những thói quen mới mà không tốn quá nhiều công sức

access_timeAug 11, 2022 personRubi

Mỗi khi chúng ta gặp một sự thay đổi, cho dù là tích cực, chúng ta đều khởi động nỗi sợ trong phần não cảm xúc của chúng ta.

ap-dung-hieu-ung-long-chim-de-tao-1-thoi-quen-tot

Áp dụng Hiệu ứng Lồng chim để tạo 1 thói quen tốt

access_timeJun 09, 2022 personRubi

Nếu một người vô tình có thứ mà họ không cần, để tránh lãng phí hoặc vì một lý do nào đó khác, họ sẽ tiếp tục bổ sung thêm những thứ họ không cần một cách có ý thức hoặc vô thức.

tai-sao-chung-ta-chong-lai-su-thay-doi 

Tại sao chúng ta chống lại sự thay đổi 

access_timeDec 27, 2021 personRubi

Sức ì trong hành vi ảnh hưởng đến sự thành công của việc tập thể dục và mục tiêu giảm cân ra sao   

thay-doi-cach-ban-nhin-cuoc-doi-chi-bang-1-cum-tu-nay

Thay đổi cách bạn nhìn cuộc đời chỉ bằng 1 cụm từ này

access_timeDec 11, 2021 personRubi

Chia sẻ dưới đây là bản tóm gọn chương 10 của quyển sách Atomic Habits (Thay Đổi Tí Hon Hiệu Quả Bất Ngờ) của tác giả James Clear. Quyển sách đã lọt vào bảng best-seller của báo New York Times. Tác giả chia sẻ về cách thay đổi cuộc đời bạn chỉ bằng 1 cụm

thoi-quen-nho-nhung-rat-quan-trong-de-duy-tri-hon-nhan-ben-chat

Thói quen nhỏ nhưng rất quan trọng để duy trì hôn nhân bền chặt

access_timeOct 28, 2021 personRubi

Nhiều người tin rằng tình yêu trong hôn nhân được thể hiện qua những hành động lớn lao như mua cho vợ viên kim cương to bằng quả trứng (dù là phải thế chấp tài sản tới lần thứ hai) hoặc “xây” cho nàng một ngôi đền Taj Mahal bằng Lego trong sân nhà.

video-phuong-phap-thay-doi-thoi-quen-xau-cua-tien-si-judson-brewer

[Video] Phương pháp thay đổi thói quen xấu của tiến sĩ Judson Brewer

access_timeOct 05, 2021 personRubi

Judson Brewer làm việc trong lĩnh vực tâm thần học và thần kinh học, ông cũng là tác giả của một số đầu sách bán chạy tại Mỹ. Năm 2015, Judson Brewer có một bài diễn thuyết trên TED Talk với chủ đề “A simple way to break a bad habit”.

tai-sao-thoi-quen-xau-thi-de-mac-con-thoi-quen-tot-lai-kho-ren  

Tại sao thói quen xấu thì dễ mắc, còn thói quen tốt lại khó rèn  

access_timeSep 22, 2021 personRubi

Hiểu được một nguyên tắc của việc hình thành thói quen có thể thay đổi tất cả.

thoi-quen-vi-mo-cach-tao-ra-nhung-thoi-quen-ben-lau  

Thói quen vi mô: Cách tạo ra những thói quen bền lâu  

access_timeJun 07, 2020 personRubi

Khi tôi bắt đầu sa vào những thói quen xấu, tôi nhận ra một thứ đầy ý nghĩa: bộ não của bạn không phải lúc nào cũng mong muốn điều tốt nhất cho bạn.

tai-sao-kho-bo-thoi-quen

Tại sao khó bỏ thói quen?

access_timeNov 23, 2019 personRubi

Bất cứ khi nào bạn lặp đi lặp lại bất kỳ hành vi nào đó, các mạch não hỗ trợ cho hành vi đó sẽ được tăng cường và hành vi đó trở thành một thói quen ưa thích của bạn.

1 2 3
menu
menu