.png){kind=logo}
Bẻ gãy nhiều thói quen xấu của bạn nhờ 1 thói quen tốt này
Muốn đánh bại những thói quen cũ ngoan cố của mình, bạn chỉ cần hình thành một thói quen mới này.
Thói quen nhỏ nhưng rất quan trọng để duy trì hôn nhân bền chặt
Nhiều người tin rằng tình yêu trong hôn nhân được thể hiện qua những hành động lớn lao như mua cho vợ viên kim cương to bằng quả trứng (dù là phải thế chấp tài sản tới lần thứ hai) hoặc “xây” cho nàng một ngôi đền Taj Mahal bằng Lego trong sân nhà.
[Video] Phương pháp thay đổi thói quen xấu của tiến sĩ Judson Brewer
Judson Brewer làm việc trong lĩnh vực tâm thần học và thần kinh học, ông cũng là tác giả của một số đầu sách bán chạy tại Mỹ. Năm 2015, Judson Brewer có một bài diễn thuyết trên TED Talk với chủ đề “A simple way to break a bad habit”.
Tại sao thói quen xấu thì dễ mắc, còn thói quen tốt lại khó rèn
Hiểu được một nguyên tắc của việc hình thành thói quen có thể thay đổi tất cả.
Thói quen vi mô: Cách tạo ra những thói quen bền lâu
Khi tôi bắt đầu sa vào những thói quen xấu, tôi nhận ra một thứ đầy ý nghĩa: bộ não của bạn không phải lúc nào cũng mong muốn điều tốt nhất cho bạn.
Tại sao khó bỏ thói quen?
Bất cứ khi nào bạn lặp đi lặp lại bất kỳ hành vi nào đó, các mạch não hỗ trợ cho hành vi đó sẽ được tăng cường và hành vi đó trở thành một thói quen ưa thích của bạn.
8 Bước Đơn Giản Để Hình Thành Một Thói Quen Mới
Bạn mệt mỏi khi đặt mục tiêu và vẫn chưa hoàn thành được chúng? Mẹo vặt là hãy chia nhỏ mục tiêu của bạn thành nhiều bước nhỏ.
Tại sao thay đổi thói quen khó khăn hơn chúng ta tưởng?
Sự thật là thói quen làm thay đổi cách bộ não chúng ta làm việc. Một hành vi bắt đầu làm biến hình, tạo ra những thay đổi trong bảng mạch não bộ, và khi được lặp đi lặp lại theo thời gian những thay đổi này sẽ được củng cố và kéo dài ra.
Than thân trách phận là thói quen tự làm hại bản thân
Tự thương thân không phải là liều thuốc tinh thần như chúng ta hằng tưởng. Nó là “dược chất” có sức gây mê và tàn phá khủng khiếp nhất, tạo nên những khoái trá tạm thời và tách rời nạn nhân khỏi thực tại.
-250x175.jpg)
Hiệu ứng Domino và bí quyết tạo lập chuỗi các thói quen tích cực trong cuộc sống
Hiệu ứng Domino được hiểu như sau: Việc thay đổi một hành vi, thói quen nào đó sẽ khởi động chuỗi phản ứng và thay đổi hành vi, thói quen trong nhiều việc khác.