.png){kind=logo}
Làm sao để ngừng trì hoãn? 4 bí mật từ khoa học
Trì hoãn. Kẻ thù không đội trời chung của năng suất, tên trộm thời gian, và cũng là lý do khiến bạn đang đọc bài này thay vì làm việc kia—việc mà cả bạn và tôi đều biết rằng bạn cần phải làm ngay bây giờ.
9 mẹo tốt nhất cho một cuộc sống không trì hoãn
Trong nhịp sống nhanh của thế giới hiện tại, khái niệm của sự trì hoãn ngày càng trở nên có hại trong cuộc sống của chúng ta.
6 Nguyên Nhân Thường Gặp Của Sự Trì Hoãn (Procrastination)
Sự trì hoãn có căn nguyên phức tạp hơn là bạn nghĩ đấy.
4 kiểu trì hoãn thường gặp
Trong một số trường hợp, việc “để từ từ” có thể mang lại những lợi ích ngắn hạn mà bạn không ngờ tới. Tuy nhiên, khi hiện tượng này lặp lại nhiều lần hoặc vượt ngưỡng, mọi chuyện sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến công việc lẫn cuộc sống của chúng
Để bớt trì hoãn - Hãy thực hành từ bi với bản thân
Khi bạn chỉ trích bản thân vì đã không bắt đầu, không hoàn thành hay không làm đủ nhanh, hãy hình dung những gì bạn sẽ nói với một người bạn, một đứa trẻ hoặc thậm chí là chú chó cưng nếu họ gặp vấn đề tương tự.
Loại bỏ thói quen trì hoãn bằng phương pháp: thấy thì làm
“Thấy thì làm” nghĩa là ngay khi bạn nhớ ra điều gì đó cần làm, hãy làm ngay và luôn.
Mối liên kết giữa sự trì hoãn và chứng trầm cảm
Trì hoãn là một khía cạnh phổ biến của trầm cảm.
Tâm Lý Học Về Sự Trì Hoãn
Sự trì hoãn có thể bị kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau. Trì hoãn không phải là vấn đề về sự lười biếng hay thiếu nỗ lực, mà là một vấn đề tâm lý, nghĩa là chúng ta có thể dùng tâm lý học để vượt qua nó.
Nguồn gốc và cách khắc phục căn bệnh trì hoãn – “Để mai tính”
Sự trì hoãn không phải vấn để về quản lý thời gian, sự trì hoãn do cảm xúc tác động.
Trì hoãn: thôi rồi, thời gian đã đi đâu mất
Chúng ta đánh lừa bản thân từng phút một trong những sự lựa chọn.