.png){kind=logo}
4 kiểu trì hoãn thường gặp
Trong một số trường hợp, việc “để từ từ” có thể mang lại những lợi ích ngắn hạn mà bạn không ngờ tới. Tuy nhiên, khi hiện tượng này lặp lại nhiều lần hoặc vượt ngưỡng, mọi chuyện sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến công việc lẫn cuộc sống của chúng
Để bớt trì hoãn - Hãy thực hành từ bi với bản thân
Khi bạn chỉ trích bản thân vì đã không bắt đầu, không hoàn thành hay không làm đủ nhanh, hãy hình dung những gì bạn sẽ nói với một người bạn, một đứa trẻ hoặc thậm chí là chú chó cưng nếu họ gặp vấn đề tương tự.
Loại bỏ thói quen trì hoãn bằng phương pháp: thấy thì làm
“Thấy thì làm” nghĩa là ngay khi bạn nhớ ra điều gì đó cần làm, hãy làm ngay và luôn.
Mối liên kết giữa sự trì hoãn và chứng trầm cảm
Trì hoãn là một khía cạnh phổ biến của trầm cảm.
Tâm Lý Học Về Sự Trì Hoãn
Sự trì hoãn có thể bị kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau. Trì hoãn không phải là vấn đề về sự lười biếng hay thiếu nỗ lực, mà là một vấn đề tâm lý, nghĩa là chúng ta có thể dùng tâm lý học để vượt qua nó.
Nguồn gốc và cách khắc phục căn bệnh trì hoãn – “Để mai tính”
Sự trì hoãn không phải vấn để về quản lý thời gian, sự trì hoãn do cảm xúc tác động.
Trì hoãn: thôi rồi, thời gian đã đi đâu mất
Chúng ta đánh lừa bản thân từng phút một trong những sự lựa chọn.
Trì hoãn nhưng cứ mãi nghĩ đó là sự tự do: Tự do kiểu thiếu tự chủ và vô tội vạ đang giết chết chính bạn
Khi bạn trì hoãn, bạn có thể cảm thấy tốt trong thời gian ngắn, nhưng về lâu dài bạn sẽ phải khổ sở.
Lý do khiến chúng ta lần lữa các việc nhỏ nhặt
Bạn sẽ dễ dàng có phản ứng né tránh, bởi vì không giống như các việc lớn mà chúng ta dành một khoảng thời gian đáng kể để giải quyết, không có gì thúc đẩy bạn làm các công việc nhỏ ngay lập tức.
Trì hoãn - Phần 1: Tại sao những người trì hoãn lại trì hoãn
Trì hoãn là từ dùng để chỉ một thói quen hoặc một xu hướng tâm lý không muốn bắt tay vào làm một công việc cần làm ngay mà muốn kéo dài, hoãn lại đến một khoảng thời gian sau mới thực hiện.