.png){kind=logo}
Ba từ này sẽ thay đổi cuộc đời bạn theo hướng tốt đẹp hơn
Ba từ tạo động lực thúc đẩy bạn vượt qua trở ngại
TÂM LÝ HỌC THAY ĐỔI HÀNH VI: Phương pháp từ bỏ thói quen xấu mà không tốn sức
Chuyên gia hàng đầu về tâm lý học hành vi Katy Milkman đã phát triển những phương pháp thông minh, giúp biến những nhân tố có vẻ tiêu cực ấy thành công cụ giúp thay đổi hành vi một cách dễ dàng, hiệu quả và không tốn sức.
40 năm nghiên cứu của trường Stanford phát hiện thấy ai có một phẩm chất này thì nhiều khả năng thành công
Một loạt thí nghiệm này chứng tỏ khả năng trì hoãn sự sung sướng là yếu tố then chốt để thành công trong cuộc sống.
Con người tốt nhất và tệ nhất dưới góc nhìn Sinh học - Robert Sapolsky
Tại sao con người rất nhiệt tình và tốt bụng, nhưng đồng thời cũng độc ác và thích bạo lực? Để hiểu lý do tại sao ta làm những việc ta làm, nhà thần kinh học Robert Sapolsky đã cung cấp một góc nhìn rất tổng quát...
Nghịch lý trong sự thay đổi hành vi
Các động lực trong cuộc sống của chúng ta đã thiết lập sự cân bằng hiện tại để kéo chúng ta lại bất kể sự thay đổi là tốt hay xấu.
Mẹo giải quyết to-do-list từ 100 năm trước nay vẫn “chạy ngon” không ngờ
Bạn không thể thực hiện tối ưu một nhiệm vụ nếu bạn luôn phân chia thời gian theo 10 cách khác nhau. Muốn tinh thông, bạn phải tập trung và kiên định.
Làm sao để yêu lấy sự buồn chán và Khai mở sự dẻo dai tinh thần
Nếu bạn muốn phát huy hết tiềm năng của mình thì bạn phải rèn luyện một kỹ năng cụ thể trong một khoảng thời gian dài với sự kiên định một cách phi thường.
Tại sao khó bỏ thói quen?
Bất cứ khi nào bạn lặp đi lặp lại bất kỳ hành vi nào đó, các mạch não hỗ trợ cho hành vi đó sẽ được tăng cường và hành vi đó trở thành một thói quen ưa thích của bạn.
Cách hiệu quả nhất để thay đổi hành vi và cải thiện cuộc sống của bạn
Thay đổi môi trường của bạn là cách dễ nhất và mạnh mẽ nhất để thay đổi hành vi của bạn.
Tại sao thay đổi thói quen khó khăn hơn chúng ta tưởng?
Sự thật là thói quen làm thay đổi cách bộ não chúng ta làm việc. Một hành vi bắt đầu làm biến hình, tạo ra những thay đổi trong bảng mạch não bộ, và khi được lặp đi lặp lại theo thời gian những thay đổi này sẽ được củng cố và kéo dài ra.