.png){kind=logo}
Ký ức về bạo hành trẻ em có thể ảnh hưởng sức khỏe tinh thần hơn cả chính hành động bạo hành
Ký ức về việc bị bạo hành hay bỏ rơi của một người khi còn nhỏ có thể có tác động lên sức khỏe tinh thần của họ nhiều hơn chính những hành động ngược đãi đó,
Làm hoà với những ký ức tổn thương như thế nào?
Việc kể ra những câu chuyện đã từng khiến bạn tổn thương sẽ giúp bộ não ghi nhận vấn đề và tìm cách giải quyết nó. Lưu ý rằng bài viết này sẽ thiên về mô tả để giúp bạn nhận diện những tổn thương.
Vì sao tình đầu thường khó quên?
Lần đầu yêu ai đó là một trải nghiệm thay đổi cuộc đời.
Một cách hay hơn để ứng phó với ký ức tiêu cực dai dẳng
Một cách hay hơn để xử lý những ký ức tiêu cực tái diễn đó là tập trung vào bối cảnh chứ đừng chú tâm vào cảm xúc...
Làm thế nào để ký ức tiêu cực không gây hại?
Các nhà khoa học đã chứng minh ký ức xúc cảm luôn mạnh mẽ hơn ký ức phi cảm xúc, nỗi buồn được nhớ sâu sắc hơn niềm vui.
Không cần phải đi trốn, hãy thử du ngoạn bằng ký ức
Làm sao để tận dụng kỉ niệm đẹp đẽ trong quá khứ?
3 bí mật tuyệt vời để có những ký ức hạnh phúc hơn, được hỗ trợ bởi nghiên cứu
Có những ký ức hạnh phúc là một trong những bí mật để cảm thấy tốt về cuộc đời của bạn.
Kiểm soát ký ức cảm xúc (Emotional memory)
Những ký ức tạo ra cuộc đời bạn. Cuộc đời là sự cộng dồn những ký ức. Cho nên bạn cần cẩn trọng với những gì mình tiếp thu và biến thành ký ức.
Giải phóng những ký ức tổn thương và uẩn ức trong lòng
“Phương thuốc chữa trị vốn sẵn có nơi nỗi đau.” –Rumi
Ký ức sang chấn tâm lý và kỹ thuật trị liệu để xóa ký ức cũ, tạo ra ký ức mới
Một trải nghiệm sang chấn là một ký ức sang chấn. Khi người ta bị sang chấn là khi ký ức đó không được update, nó mãi mãi cũ, được chia ở thì quá khứ.