Cửa Sổ Chấp Nhận Là Gì Và Làm Thế Nào Để Giữ Cảm Xúc Luôn Ở Ngưỡng Ổn Định

Chúng ta hầu như không bao giờ trực tiếp tự vấn về sự ổn định của trạng thái tâm trí của mình - và do đó, chúng ta để mặc cho tâm trạng của mình thay đổi, xoay vòng giữa các thái cực.

Chán đời để sống

Cũng giống như đau đớn, sự buồn chán là một trải nghiệm khó chịu và đáng ghét mà chúng ta cần phải có để thực sự sống ổn. 

Chữa lành những cơn cảm của tâm hồn

“Những cơn cảm của tâm hồn” là cách Choi Kwanghyun đặt cho những dấu hiệu Trầm cảm.

Mất ngủ

Nền văn hóa của chúng ta có những cái nhìn cực kì bi quan về căn bệnh mất ngủ (insoma) với những lí do rất dễ hiểu. Nó là một lời nguyền, và lời nguyền này phải được hóa giải bằng nghệ thuật hay khoa học, bằng thuốc ngủ, trà hoa cúc hay bằng cách đếm cừu.

Bàn về Tâm thức bậc cao (Higher Consciousness)

Trong những khoảnh khắc nhận thức cao hiếm có ấy, cái chết không còn là một gánh nặng, sở thích có thể gạt qua một bên bạn có thể hòa hợp với những sự vật trong chốc lát: cỏ cây, gió trời, sóng xô vào bờ.

Làm sao buông bỏ những tiếc nuối  

Phần đông mọi người tin rằng tiếc nuối là một điều xấu. Nhưng nếu bạn nhìn kỹ hơn một chút thì quả thực tiếc nuối phục vụ cho một mục đích rất hữu ích trong cuộc sống chúng ta.

Khoa học của ham muốn

Một nhà thần kinh học đã thay đổi cách nhìn nhận của chúng ta về ham muốn

Ngoại tình - Phương thuốc cho hôn nhân nguội lạnh?

Chúng ta kết hôn để làm cho tình yêu an toàn và đáng tin cậy hơn, nhưng cũng chính vì..kết hôn mà ta thường làm cho tình yêu bớt mãnh liệt.

Chỉ dẫn về các giá trị cá nhân

Những giá trị có được và mất đi thông qua những trải nghiệm trong cuộc sống. Chứ không phải thông qua lý luận hoặc cảm xúc hay thậm chí niềm tin.

Hóa ra não cố tình quên

Nếu can thiệp được vào các cơ chế quên, khoa học có thể giúp người ta quên đi những ký ức xấu dễ dàng hơn và nhớ những ký ức tốt được lâu hơn, thậm chí có thể dùng trong cai nghiện.

Có bao giờ bạn tưởng tượng đến một thế giới không có khổ đau vì tình ái?

Khái niệm “relationship anarchy” (tình trạng vô tổ chức trong mối quan hệ) được dùng để chỉ niềm tin vào các mối quan hệ không bị ràng buộc bởi bất cứ luật lệ nào ngoài những điều mà người trong cuộc nhất trí với nhau.

4 Nguyên mẫu của Nam tính trưởng thành - Tâm lý học Carl Jung

Moore cho rằng Nam tính được tạo thành từ 4 năng lượng nam nguyên mẫu nhằm phục vụ cho những mục đích khác nhau. Mọi đàn ông, dù sinh ra ở Mỹ hay châu Phi, đều được sinh ra với những nguồn năng lượng nguyên mẫu đó.

Nên làm gì khi bạn mất khả năng cảm nhận niềm vui (Anhedonia)

Theo triết gia Hy Lạp cổ đại Epicurus, niềm vui là sự khởi đầu và kết thúc của một cuộc sống hạnh phúc. Nhưng sẽ ra sao nếu cuộc đời bạn không thể cảm thấy vui sướng, hài lòng vì bất kỳ điều gì?

Quy luật về những kết quả ngoài mong muốn

Đôi khi giải pháp cho một vấn đề còn tệ hơn chính vấn đề đó. Đó là Quy luật về những kết quả ngoài mong muốn—và nó phổ biến hơn bạn tưởng.

Trong não trẻ lớp một có gì?

Các nhà thần kinh học cho ta thấy sự phi thường ở não một trẻ lớp 1. Sự phi thường ấy lại phụ thuộc vào… ta.

Thứ đáng sợ nhất khi lớn lên và già đi là người ta chẳng còn thích gì nữa.

Càng già, càng hết sự ngạc nhiên với cuộc đời, càng thân thuộc với mọi thứ, bạn sẽ càng thấy quý trọng những gì mà mình làm không thấy chán.

Vì sao phụ nữ bắt nạt nhau ở nơi làm việc?

Cặp mắt xét nét và lời nói như dao găm - tính cách hung dữ của phụ nữ ở chỗ làm, nhất là những người làm sếp - từ đâu mà có?

Loay hoay với ngọt và đường

Người ta đang làm ra các loại đường mới, thực sự đường, vẫn ngọt mà ít calorie hơn. Nhưng đánh lừa cơ thể đâu có dễ…

“Tính tôi thẳng, có gì nói nấy, mọi người đừng để bụng”: Đáng sợ hơn cả EQ thấp là tưởng EQ ấy là "thẳng thắn chân thành"

EQ thấp và thẳng thắn chân thành, bạn thuộc team nào?

4 Nguyên mẫu của Nam tính trưởng thành - Tâm lý học Carl Jung (Phần 6)

Nguyên mẫu Nhà Vua là nguyên mẫu quan trọng nhất trong 4 nguyên mẫu nam tính trưởng thành.

4 Nguyên mẫu của Nam tính trưởng thành - Tâm lý học Carl Jung (Phần 4)

Khai thác đúng nguồn năng lượng Chiến Binh sẽ mang đến cho đàn ông một nguồn năng lượng vượt trội, giúp anh ta đạt được mục tiêu của mình, chiến đấu vì những mục tiêu xứng đáng, đạt được sự vĩ đại và để lại một di sản lâu dài.

4 Nguyên mẫu của Nam tính trưởng thành - Tâm lý học Carl Jung (Phần 2)

Không giống như Chiến binh trưởng thành, người chiến đấu vì một mục tiêu lớn lao hơn bản thân mình, Người Hùng chưa trưởng thành chủ yếu chiến đấu và ra trận vì bản thân anh ta.

4 Nguyên mẫu của Nam tính trưởng thành - Tâm lý học Carl Jung (Phần 3)

Một người đàn ông đã phát triển đầy đủ mẫu Người Yêu trong cuộc sống của mình cũng thường rất giỏi đọc ý nghĩ của người khác và các tín hiệu xã hội. Anh ấy biết đồng cảm với người khác và hiểu cách hòa hợp và kết nối với nhiều loại người.

Các chất bổ sung giúp tăng cường trí não: Một hướng dẫn cơ bản về Nootropics (thuốc hưng trí)

Khoa học thần kinh đã có những khám phá mà chúng ta có thể sử dụng để cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung, sự tỉnh táo và khả năng nhận thức chung.

12 Bí mật Giúp Việc Ghi Nhớ Trở Nên Dễ Dàng Hơn

Đường cong lãng quên Ebbinghaus cho thấy chúng ta quên đi hơn một nửa những điều vừa học được chỉ sau 1 giờ.

1 cách đơn giản để huấn luyện bộ não cảm nhận niềm vui khi bỏ lỡ (JOMO)

Theo triết gia này (và khoa học thần kinh), bạn có thể đưa mình vào JOMO bằng cách mở một cuốn sách.

Trí thông minh 'trên giường' (Erotic Intelligence)

Để trả giá cho niềm thân mật, chúng ta đánh mất khoái lạc. Ai càng thân thuộc lại càng khiến bạn khó hoang dại. Tình yêu thấu hiểu đòi hỏi sự gần gũi, nhưng Ham muốn lại cần khoảng cách.

Không có cái gọi là lười biếng  

Chẳng có ai lại muốn mình trở thành kẻ bất tài, lãnh đạm hay vô dụng cả. Nếu bạn nhìn vào hành động (hoặc tính ù lì) của một người và chỉ thấy sự lười biếng, ấy là bạn đang lờ đi những điểm mấu chốt.

Workshop Online: Hiểu Về Yêu

Khi công nghệ khiến con người trở nên cô đơn

Nỗi cô đơn luôn hiện diện trong mỗi người, tồn tại rất lâu trước khi con người có thể đếm được số tài khoản đang theo dõi mình hoặc lượt "like" trên mạng xã hội.

Đây là cách vượt qua chứng sợ xã hội: 5 lời khuyên mạnh mẽ được hỗ trợ bởi nghiên cứu

Nghiên cứu cho thấy nỗi đau xã hội thực sự tồi tệ hơn nỗi đau thể xác — vì bạn có thể hồi tưởng lại nó hết lần này tới lần khác.

Thuốc điều trị trầm cảm và những điều cần biết

Thuốc chống trầm cảm đã thay đổi rất nhiều trong vài năm qua. Chúng ta đi từ vài loại thuốc điều trị trầm cảm cho đến nhiều sự lựa chọn để chúng ta có thể chọn ra loại phù hợp nhất với triệu chứng và cơ thể của mình.

Bạn muốn mình ham muốn điều gì?

“Điều tuyệt vời nhất là muốn những thứ đúng đắn và không đi lạc khỏi con đường này.”  – Triết gia Khắc kỷ Seneca

Hiện diện một cách trọn vẹn như một người đàn ông 

Tôi sẽ luôn luôn giữ cho mình tỉnh táo…ai lại không thích say với bầu không khí mà anh ta đang hít thở cơ chứ?

Sự bất lực tập nhiễm (Learned helplessness) là nguyên nhân tâm lý khiến bạn mắc kẹt trong một hoàn cảnh tồi tệ 

Học cách thất bại với lòng kiêu hãnh và tiếp tục tiến lên.

Các bước phục hồi sức khỏe tâm thần

Phục hồi sức khỏe tâm thần là một hành trình hàn gắn và thay đổi để một người có vấn đề về sức khỏe tâm thần có thể sống một cuộc sống có ý nghĩa trong một cộng đồng do anh hay chị ấy lựa chọn trong khi nỗ lực để phát triển hết những tiềm năng vốn có của

Trầm cảm có phải là bệnh không? Bản chất của việc trầm cảm trở lại.

Trầm cảm là gì? Nó có phải bệnh không? Một rối loạn tâm thần? Sự mất cân bằng sinh hóa? Một sự rối loạn chức năng của não bộ? Một hội chứng tâm lý?

Tình dục và Bộ não: Khoa học thần kinh có thể sớm thay đổi tất cả các mối quan hệ của chúng ta

Một góc nhìn lạnh lùng về tình yêu

Vì sao một số người lại mê tít cảm giác sợ hãi?

Khi khoa học lý giải nguyên nhân đằng sau sự quyến rũ của nhà ma, gánh xiếc quái dị và những thú vui rùng rợn thể xác.

“Cái đẹp đánh bẹp cái nết?”

Thật đáng tiếc, con người là loài được thiết kế để dễ dàng bị loá mắt bởi ngoại hình.