Từ khóa: Chánh niệm - Mindfulness
7-hieu-lam-thuong-gap-ve-thien-dinh

7 hiểu lầm thường gặp về thiền định

access_timeDec 10, 2022 personRubi

Thiền ngày càng trở nên phổ biến. Có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy hiệu quả của thiền cho cuộc sống vốn bộn bề lo toan, giúp ích rất tốt cho sinh hoạt, công việc của chúng ta hằng này.

nguon-goc-va-cach-khac-phuc-can-benh-tri-hoan-de-mai-tinh

Nguồn gốc và cách khắc phục căn bệnh trì hoãn – “Để mai tính”

access_timeDec 03, 2022 personRubi

Sự trì hoãn không phải vấn để về quản lý thời gian, sự trì hoãn do cảm xúc tác động.

mudita-niem-vui-thau-cam-sympathetic-joy-phuong-phap-giup-tay-sach-long-do-ky

Mudita: Niềm vui thấu cảm (Sympathetic Joy) – Phương pháp giúp tẩy sạch lòng đố kỵ

access_timeDec 02, 2022 personRubi

Người đang bị tâm đố kỵ giày vò nên thực hành mudita 

thien-dinh-thuoc-giam-dau-hieu-qua-hon-morphine

Thiền định: Thuốc giảm đau hiệu quả hơn Morphine

access_timeDec 02, 2022 personRubi

Một giờ thiền định có thể làm giảm đáng kể cơn đau thể chất, và các hoạt động liên quan đến khu vực xử lý cảm giác đau của não

thien-vipassana-giup-toi-thoat-khoi-ma-tuy

Thiền Vipassana giúp tôi thoát khỏi ma túy

access_timeDec 01, 2022 personRubi

Tôi đến với Thiền Vipassana hoàn toàn nhờ duyên số hay đúng hơn là “định mệnh”! Cho đến hôm nay nghĩ lại tôi vẫn còn ngạc nhiên, thật không ngờ một người sống thiếu lập trường như tôi mà lại có thể chuyển hóa và tiến bộ trở thành người có ý chí mạnh mẽ.

lam-the-nao-de-tranh-nhung-suy-nghi-khong-mong-muon

Làm thế nào để tránh những suy nghĩ không mong muốn?

access_timeDec 01, 2022 personRubi

Sau khi chia tay người yêu, bạn có thể nghĩ rằng mình vẫn ổn cho đến khi lái xe ngang qua một góc phố quen, hoặc tình cờ gặp một người bạn chung, hoặc nghe một bản tình ca quen thuộc trên radio. Cho dù bạn muốn ngừng nghĩ về người đó đến mức nào, mọi thứ

7-cach-ma-thien-dinh-co-the-thay-doi-nao-bo-chung-ta

7 cách mà thiền định có thể thay đổi não bộ chúng ta

access_timeDec 01, 2022 personRubi

Tập luyện này mang đến nhiều lợi ích thần kinh đáng kinh ngạc - từ những thay đổi về khối lượng chất xám, giảm hoạt động ở các “trung tâm tôi” (me center) của não đến tăng cường kết nối giữa các vùng não bộ.

cai-thien-giac-ngu-nho-phuong-phap-chanh-niem

Cải thiện giấc ngủ nhờ phương pháp chánh niệm

access_timeNov 30, 2022 personRubi

Thực hành chánh niệm cung cấp cho bạn những khoảng không. Nó cho phép chúng ta rời khỏi những suy nghĩ của mình và quan sát chúng mà không phán xét, tức giận, thất vọng, hối hận hay sợ hãi.

20-loi-ich-cua-thien-da-duoc-khoa-hoc-chung-minh

20 lợi ích của thiền đã được khoa học chứng minh

access_timeNov 30, 2022 personRubi

Thiền vốn được xem là một nét văn hóa Đông phương, nhưng giờ đây rất phổ biến trên toàn thế giới.

chanh-niem-va-tri-thong-minh-cam-xuc

Chánh niệm và Trí thông minh cảm xúc

access_timeNov 30, 2022 personRubi

Chánh niệm có thể cải thiện rất lớn đến “hệ điều hành” bên trong cơ thể.

1 2
menu
menu