Nghiên cứu: 3 lựa chọn nên cân nhắc khi chuyện hẹn hò trở nên tuyệt vọng

Tìm được một người bạn đời khiến mình cảm thấy hài lòng chưa bao giờ là điều dễ dàng. Chuyện hẹn hò đôi khi có thể trở thành một hành trình đầy mỏi mệt, để lại những lo âu và cảm giác bị chối từ. Không chỉ khó khăn trong việc xác định ai là người mình thực sự thấy hấp dẫn và phù hợp, ta còn phải loay hoay để nhận ra liệu người ấy có thực sự thích mình hay không.

Vậy khi cảm thấy như chẳng còn hy vọng gì nơi tình trường, con người thường làm gì? Họ sẽ xoay sở ra sao khi trước mắt chẳng có lựa chọn nào thật sự khả quan? Liệu họ còn nghĩ đến con đường nào khác để tiếp tục hành trình kiếm tìm một tình yêu đáng để gắn bó?

Thật may là trong số mới nhất của tạp chí Evolutionary Behavioral Sciences, một nhóm các nhà nghiên cứu tò mò đã đặt ra chính những câu hỏi ấy…

Chiến lược ứng phó khi “khan hiếm người yêu”

Jonason, Betes và Li (2020) đã thực hiện hai nghiên cứu nhằm khám phá cách con người đối diện với tình trạng thiếu hụt những đối tượng hấp dẫn, cả trong mối quan hệ ngắn hạn lẫn dài lâu. Ở nghiên cứu đầu tiên, những người tham gia được yêu cầu tưởng tượng rằng họ đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một người yêu dài hạn (hoặc ngắn hạn), và chọn ra phương án mà họ thấy phù hợp nhất để giải quyết tình trạng ấy. Ba lựa chọn được đưa ra bao gồm:

• Sẵn sàng đi xa hơn: “Tôi sẽ chấp nhận mở rộng khoảng cách địa lý mà mình sẵn lòng di chuyển.”
• Hạ thấp tiêu chuẩn: “Tôi sẽ chấp nhận hạ tiêu chuẩn của mình xuống.”
• Tạm ngưng tìm kiếm: “Tôi sẽ tạm thời không bước vào mối quan hệ yêu đương nào.”

Kết quả cho thấy, cả nam và nữ đều có xu hướng phản ứng khá giống nhau khi không tìm được người yêu lâu dài. Cả hai giới đều có khuynh hướng chọn đi xa hơn để tìm người phù hợp (lần lượt là 59% nam và 63% nữ), hoặc chọn tạm dừng nếu không thể đi xa (25% nam và 24% nữ). Rất ít người lựa chọn hạ thấp tiêu chuẩn trong bối cảnh yêu đương lâu dài, chỉ 16% nam và 13% nữ chọn phương án này.

Tuy nhiên, khi nói đến tình trạng thiếu vắng đối tượng hấp dẫn cho mối quan hệ ngắn hạn, nam và nữ lại có phản ứng khác biệt. Phụ nữ chủ yếu chọn tạm ngưng hẹn hò (63%) hoặc sẵn sàng đi xa hơn (28%), rất ít người chấp nhận hạ tiêu chuẩn (10%). Ngược lại, nam giới có sự phân bổ lựa chọn tương đối đồng đều: nhiều người sẵn sàng đi xa hơn (38%), chấp nhận hạ tiêu chuẩn (33%), và tạm dừng (29%). Từ đó, ta thấy sự khác biệt nổi bật nằm ở chỗ: đàn ông có xu hướng dễ hạ thấp tiêu chuẩn hơn khi chỉ tìm một mối quan hệ thoáng qua, trong khi phụ nữ lại chọn cách không tham gia vào kiểu mối quan hệ đó.

Ở nghiên cứu thứ hai, nhóm tác giả Jonason, Betes và Li (2020) muốn tìm hiểu xem liệu những lựa chọn trên có liên quan đến “giá trị hẹn hò” và kiểu gắn bó cảm xúc của từng người hay không. Vì vậy, bên cạnh việc ghi nhận lựa chọn của người tham gia, họ còn đánh giá xem mỗi người có “giá trị tình cảm” ra sao trong cả ngắn hạn lẫn dài hạn, cũng như mức độ lo âu hay né tránh trong các mối quan hệ.

Kết quả cho thấy, mặc dù đa số đều không muốn hạ thấp tiêu chuẩn, những người cảm thấy bản thân không hấp dẫn hoặc hay lo lắng khi tìm kiếm tình yêu lại có khả năng chọn cách đó cao hơn. Ngược lại, những người có xu hướng né tránh thường chọn cách tạm dừng, đặc biệt là với mối quan hệ ngắn hạn. Cuối cùng, những ai tin rằng mình hấp dẫn, nhất là trong mắt người muốn gắn bó lâu dài, thì thường không chọn cách từ bỏ, mà sẽ sẵn sàng đi xa hơn để tìm được người phù hợp.

Tổng kết lại, Jonason, Betes và Li (2020) viết:

“Có những khuôn mẫu rõ ràng trong cách đàn ông và phụ nữ lựa chọn giải pháp trước vấn đề khan hiếm bạn đời. Phụ nữ nhìn chung vẫn có xu hướng không chấp nhận hạ thấp tiêu chuẩn, và đặc biệt là cực kỳ không muốn làm vậy với các mối quan hệ ngắn hạn. Đàn ông thì ngược lại – họ sẵn lòng điều chỉnh tiêu chuẩn để có được mối quan hệ thoáng qua. Việc sẵn sàng đi xa hơn là một lựa chọn hấp dẫn khi tìm kiếm bạn đời lâu dài, vì nó giúp tránh được những cái giá phải trả từ hai phương án còn lại. Nhưng với mối quan hệ ngắn hạn, việc di chuyển xa lại trở nên kém hấp dẫn – bởi nó khiến thời gian tiếp cận kéo dài, phát sinh chi phí, và có thể làm giảm tính thỏa mãn tình dục vốn là động lực chủ yếu của các mối quan hệ kiểu này.”

Đối diện với sự khan hiếm người yêu

Từ những điều vừa chia sẻ, tùy vào mục tiêu tình cảm của bạn, nếu hiện tại bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một người để yêu và được yêu, có lẽ bạn sẽ muốn cân nhắc một trong ba lựa chọn dưới đây:

1. Mở rộng khoảng cách địa lý

Nhìn chung, đây dường như là phương án được nhiều người lựa chọn nhất, đặc biệt khi đang kiếm tìm một mối quan hệ dài lâu và bền vững. Một trong những cách dễ dàng nhất để thực hiện điều này là thử tìm đến các ứng dụng hẹn hò trực tuyến và mở rộng phạm vi tìm kiếm của mình. Các nghiên cứu cho thấy một số ứng dụng như Tinder có thể hỗ trợ khá tốt trong việc tìm kiếm bạn đời, dù là cho những mối tình ngắn hạn hay dài lâu. Nếu bạn đang hướng đến một người đồng hành lâu dài, ngoài cách “tìm qua mạng”, bạn cũng có thể cân nhắc việc chuyển đến một thành phố, hay thậm chí một quốc gia khác. Đặc biệt, nên ưu tiên những nơi có nhiều người cùng chia sẻ quan điểm chính trị, lối sống, hay cách nhìn nhận về giới tính và các chuẩn mực xã hội giống bạn, vì điều đó sẽ làm tăng khả năng bạn tìm được một người thật sự phù hợp.

2. Tạm ngưng tìm kiếm

Khi không sẵn lòng (hoặc không thể) di chuyển để tìm người yêu, nhiều người thường chọn cách dừng lại, ít nhất là trong một khoảng thời gian. Dù sự tạm ngưng này có thể đi kèm với chút cô đơn hay buồn bã, nhưng bù lại, nó cũng giúp bạn tiết kiệm được thời gian, năng lượng và cả nguồn lực để tập trung vào những mục tiêu khác trong cuộc sống. Đặc biệt, nếu bạn vẫn mong muốn quay lại với chuyện hẹn hò trong tương lai, thì việc “nghỉ yêu” một thời gian có thể là cơ hội quý báu để bạn phát triển bản thân và nhìn lại chính mình.

Ở một góc độ khác, khi bạn dành thời gian để rèn luyện những điểm hấp dẫn của bản thân, nâng cao kỹ năng và giá trị cá nhân, khoảng thời gian nghỉ ngơi này có thể vô tình giúp bạn có nhiều cơ hội hơn trong tình yêu về sau. Đồng thời, việc dừng lại để suy ngẫm cũng giúp bạn xác định rõ ràng hơn điều mình thực sự tìm kiếm ở một người bạn đời – điều này sẽ khiến hành trình tìm kiếm sau đó trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn rất nhiều.

3. Hạ thấp tiêu chuẩn

Đây thường là lựa chọn cuối cùng mà đa phần mọi người mới tính đến. Chính vì vậy, nếu bạn có xu hướng vội vàng đi đến quyết định này, thì có lẽ bạn nên dành chút thời gian để nhìn lại lòng tự trọng của chính mình. Thật vậy, những người có cái nhìn không tốt về bản thân thường dễ đánh giá thấp chính mình trong các mối quan hệ. Nếu bạn thấy mình nằm trong trường hợp đó, thì có lẽ điều bạn cần lúc này không phải là một mối tình, mà là một khoảng nghỉ để phát triển bản thân và nuôi dưỡng lại hình ảnh của chính mình (như đã nói ở lựa chọn thứ hai).

Tuy nhiên, trên thực tế cũng có những người lại đặt ra tiêu chuẩn quá cao – cao đến mức không tương xứng với những gì họ sẵn sàng đem lại trong một mối quan hệ. Nếu bạn thường thấy bản thân “kén chọn quá mức” và nghĩ rằng chẳng ai đủ tốt cả, có lẽ bạn cũng nên cân nhắc xem liệu tiêu chuẩn của mình có đang quá lý tưởng hóa hay không. Một cách tiếp cận hợp lý hơn là tự hỏi: người ấy có đáp ứng được những yêu cầu cơ bản để khiến bạn cảm thấy hài lòng hay không, thay vì cứ mãi đi tìm người “tốt nhất trong mọi mặt”.

Cách nhìn nhận này sẽ giúp bạn đánh giá một cách thực tế và công bằng hơn, bởi chẳng ai là hoàn hảo cả. Thực ra, ai trong chúng ta cũng đều cần phải cân nhắc và chấp nhận một vài đánh đổi nhất định khi chọn người đồng hành (và dĩ nhiên, người khác cũng sẽ có những đánh đổi riêng khi chọn bạn). Vì thế, dù việc có những tiêu chuẩn và ranh giới là điều hoàn toàn chính đáng, nhưng nếu bạn cứ mãi đòi hỏi sự hoàn hảo hay gần như hoàn hảo, thì có thể điều đó chỉ khiến bạn thất vọng với tất cả mọi người. Và cuối cùng, bạn sẽ chỉ quay về với lựa chọn “tạm ngưng yêu đương vô thời hạn”, thay vì tìm được một tình yêu thật sự mà trái tim bạn đang mong mỏi. 

Tác giả: Jeremy S. Nicholson, M.A., M.S.W., Ph.D.  

Tài liệu tham khảo:

Jonason, P. K., Betes, S. L., & Li, N. P. (2020). Solving mate shortages: Lowering standards, searching farther, and abstaining. Evolutionary Behavioral Sciences, 14(2), 160-172.

Nguồn: Study: 3 Options to Consider When Dating Seems Hopeless | Psychology Today