Trầm cảm - 12 tuần thực hành chữa lành

Trầm cảm có phải là một từ khóa bạn đang quan tâm? Loay hoay với vô vàn những thông tin trôi nổi trên internet khiến bạn thêm phần hoảng loạn bởi không biết tin vào đâu, không biết giải quyết những mối tơ vò về những gì đang diễn ra bên trong bạn. Vậy thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua cuốn sách “Lắng nghe Trầm cảm- Hiểu và thương 12 tuần thực hành chữa lành” của một bác sỹ tâm lý với hơn 20 năm kinh nghiệm làm việc với các bệnh nhân mắc chứng Trầm cảm.

Cuốn sách cung cấp cho người đọc những kiến thức khoa học cụ thể chính xác về chứng Trầm Cảm, nguyên nhân gây ra Trầm cảm, và những đối tượng dễ bị trầm cảm gõ cửa hỏi thăm.

Bên cạnh những kiến thức chuyên môn, tác giả cũng chia sẻ những câu chuyện nhỏ, những mẩu truyện chất chứa trải nghiệm chân thật, những tâm sự chân thành của những bệnh nhân mà cô từng có cơ hội tiếp xúc và làm việc. Đọc những dòng chữ in nghiêng đó, có thể bạn cũng sẽ thấy thấp thoáng đâu đó bóng dáng của chính mình, của những người thân xung quanh mình, khóe mắt rưng rưng, sống mũi cay cay bởi nghị lực của những con người ấy - những người dùng chính cây kim gây thương tổn cho mình để từng bước khâu vá lại trái tim đang rỉ máu.

12 tuần thực hành đưa bạn từng bước hiểu rõ hơn về bản thân, điều chỉnh lại những suy nghĩ, cảm xúc, niềm tin của bạn trong cuộc sống. Dạy cho bạn dũng cảm xô đổ đi những thứ bạn đã biết, để lột xác đón nhận một bản thể tốt hơn của chính mình.

40 bài tập thực hành xuyên suốt 12 tuần cũng là cuốn cẩm nang hỗ trợ cho những nhà thực hành trong tiến trình hỗ trợ thân chủ tự thực hành ngoài phòng tham vấn trị liệu.

“Mỗi ngày, mỗi cách, tôi đang dần khỏe hơn và khỏe hơn” - Emile Coué

Câu nói được lặp đi lặp lại nhiều lần trong sách như muốn nhắn nhủ với bạn đọc rằng mỗi chúng ta luôn có khả năng chữa lành cho chính mình.

Lắng nghe Trầm cảm - Hiểu và thương: 12 tuần thực hành chữa lành

Thực sự là cách đầu tư hiệu quả vào sức khỏe tinh thần mà ai cũng nên sở hữu.

Đặt sách tại Shopee: https://shope.ee/3pqvfR0skq