.png){kind=logo}
Làm thế nào để ngừng trì hoãn
Bạn có thường xuyên lần lữa, dù biết rõ mình không nên? Hãy bắt đầu hành động bằng cách thấu hiểu tâm lý đứng sau sự trì hoãn vô lý ấy.
Phần thưởng thần kinh khiến việc né tránh nỗi sợ trở nên dễ chịu đến thế
Chúng ta thường được dạy rằng hãy đối diện với nỗi sợ để vượt qua nó, nhưng lời khuyên ấy đã bỏ sót một nửa hấp dẫn đầy mê hoặc của vấn đề.
Những điều ta cảm, người khác cũng cảm
Nếu cảm xúc có thể lan truyền, tại sao ta không lan tỏa một chút nắng ấm?
Viết cho chính mình mỗi ngày
Bằng cách đưa những dòng suy nghĩ ra khỏi đầu và đặt chúng lên trang giấy, bạn có thể trở thành người viết nên cuộc đời mình, từng trang nhỏ, từng ngày một.
Bạn có thể dùng âm nhạc để thoát khỏi những vòng lặp suy nghĩ tiêu cực
Các nghiên cứu đang dần hé lộ cách âm nhạc có thể làm dịu bộ não, và có những phương pháp giúp bạn khuếch đại sức mạnh cảm xúc mà nó mang lại
Không gian gọn gàng, tâm trí thảnh thơi: khoa học đằng sau việc dọn dẹp
Năm cách mà một môi trường ngăn nắp có thể nuôi dưỡng hạnh phúc của chúng ta.
Từ bỏ chính mình
Vì sống là phải lựa chọn, nên ta luôn mang theo chút tiếc nuối về những con đường đã không đi. Nhưng điều quan trọng hơn cả là tương lai mà ta tự tay tạo dựng.
Ta đã bước qua những ranh giới mình từng nghĩ sẽ không bao giờ vượt qua bằng cách nào, và vì sao?
Những người tử tế hiếm khi thức dậy với ý định phản bội chính nguyên tắc của mình.
Cân bằng giữa nghị lực và niềm vui
Một con đường bền vững để sống trọn vẹn mà không kiệt sức.
Vượt lên trên tư duy tích cực: những tia lấp lánh cho sự hồi phục
Cách sử dụng những “chuyển hướng vi mô” để đưa hệ thần kinh trở về trạng thái bình an và an toàn.