Thực hành buông bỏ những cấu trúc nhận thức trong tâm trí
Tất cả những gì chúng ta tin tưởng về bản thân mình và người khác đều chỉ là những ý niệm, những hình ảnh được kiến tạo trong tâm trí.
Chuyển hóa những lời than phiền thành điều gì đó tích cực và có khả năng kiến tạo
Một trong những điều từ lâu khiến tôi cảm thấy khó khăn là khi mọi người thường xuyên than phiền. Tôi thực sự không thích nguồn năng lượng tiêu cực ấy và có xu hướng tránh xa những người hay phàn nàn.
Một kỹ thuật tức thì giúp bạn cảm thấy bình an hơn
Gần đây, tôi đang thực hành một kỹ thuật rất đơn giản nhưng lại có chiều sâu đáng kinh ngạc. Kỹ thuật này giúp tôi cảm thấy bớt căng thẳng, bớt bực bội, không còn bị cảm giác quá tải đè nặng, và điều đặc biệt là nó gần như phát huy tác dụng ngay lập tức.
Nghệ thuật của khả năng phục hồi: Làm thế nào để đứng dậy sau mọi biến cố
Khi theo đuổi những mục tiêu dài hạn hoặc nỗ lực thay đổi thói quen, một trong những phẩm chất quan trọng nhất chúng ta cần bồi đắp để đi đến thành công chính là khả năng phục hồi tâm lý – tức khả năng đứng dậy sau những thất bại, trở ngại và khó khăn tro
Cái giá ẩn giấu của việc luôn sống vội vàng
Nhiều người trong chúng ta luôn vội vã đi qua từng ngày, giải quyết công việc, đọc email và trả lời tin nhắn… chỉ vì lúc nào cũng có cảm giác mình đang bị tụt lại phía sau, có quá nhiều thứ chưa kịp hoàn thành.
Cô đơn hiện sinh là gì?
Sự kết nối có thể xoa dịu, nhưng không thể xóa bỏ hoàn toàn cảm giác riêng biệt vốn là một phần của kiếp người.
Nếu bạn đang ở độ tuổi 50, đây là lý do vì sao hạnh phúc có thể chạm đáy
Tuổi trung niên đôi khi mang đến cảm giác nặng nề, nhưng bạn không hề đơn độc. Nghiên cứu cho thấy giai đoạn này rồi sẽ qua đi, và hạnh phúc có thể dần trở lại.
Vì sao mọi thứ trong cuộc sống dường như trở nên tẻ nhạt, và làm thế nào để thay đổi điều đó?
Cuộc sống có thể dần trở nên đơn điệu, nhưng bạn hoàn toàn có thể phá vỡ vòng lặp ấy.