Một từ duy nhất có thể khiến bạn mắc kẹt sau chia tay

Vì sao anh ấy không nói với tôi rằng anh ấy không hạnh phúc?
Vì sao anh ấy không muốn cùng tôi vun đắp lại mọi thứ?
Vì sao anh ấy trở nên cay nghiệt đến vậy?
Vì sao anh ấy không nhận ra mình đang làm tổn thương các con?
Vì sao anh ấy lại giận tôi, trong khi chính anh ấy là người bỏ đi?
Vì sao anh ấy vô lý đến thế trong quá trình ly hôn?
Vì sao tôi vẫn còn nhớ anh ấy, sau tất cả những gì anh ấy đã làm?
Vì sao những người chồng được YÊU THƯƠNG lại làm điều NÀY?

Những câu hỏi “vì sao” vo ve trong đầu bạn như một đàn ong giận dữ, và bạn không thể thoát khỏi chúng. Giá như bạn có thể tự giải thoát. Nhưng bạn cảm thấy mình chỉ có thể thoát ra khi tìm được lời đáp cho tất cả những câu hỏi ấy, và đó chính là nơi bạn mắc kẹt, bởi bạn không thể trả lời. Ít nhất, là chưa thể.

Con người chúng ta được lập trình với nhu cầu phải hiểu cuộc đời mình. Khi mọi thứ diễn ra theo dự đoán, ta cảm thấy an toàn. Ta lên kế hoạch để biết điều gì đang chờ phía trước. Khi điều bất ngờ xảy đến, ta cần tìm ra nguyên nhân, thậm chí đôi khi tự bịa ra một lý do chẳng mấy khoa học, chỉ để có một lời giải thích, bởi khao khát được hiểu là điều vô cùng mạnh mẽ.

Suốt nhiều năm qua, biết bao người phụ nữ có chồng đột ngột rời đi đã nói với tôi rằng: giá như họ hiểu được điều gì đã thôi thúc anh ấy, vì sao anh ấy trở nên cay nghiệt, vì sao anh ấy không muốn đi tư vấn hôn nhân, thì họ có thể bắt đầu bước tiếp. Khao khát được hiểu vì sao một người chồng từng yêu thương mình có thể qua một đêm biến thành kẻ xa lạ đầy giận dữ, đó là điều rất đỗi bình thường, rất dễ cảm thông. Nhưng vấn đề là, có thể bạn sẽ không bao giờ nhận được câu trả lời mà mình mong mỏi và xứng đáng có được.

Source: Ivector/Shutterstock

Vậy làm sao để bước tiếp khi không có một lời kết? Làm sao để rời xa những câu hỏi “vì sao”? Khi còn nhỏ, lớn lên ở New York, nếu tôi hỏi bạn mình “vì sao?” về điều gì đó, cô ấy có thể đáp: “chỉ vậy thôi.” “Chỉ vậy thôi” nghĩa là gì? Nghĩa là: “Tớ cũng không biết. Chỉ là không có câu trả lời cho câu hỏi ấy.”

Chính nhu cầu tuyệt vọng muốn nhìn thấu tâm trí người cũ và hiểu trọn vẹn động cơ của anh ấy đang giữ bạn lại. Tôi gợi ý bạn hãy cầm một chiếc kéo thật lớn và cắt phăng chữ “vì sao” ở đầu tất cả những câu hỏi ấy, rồi xem điều gì còn lại:

Vì sao anh ấy không nói với tôi rằng anh ấy không hạnh phúc? trở thành… Anh ấy đã không nói với tôi rằng anh ấy không hạnh phúc.

Vì sao anh ấy không muốn cùng tôi vun đắp lại mọi thứ? trở thành… Anh ấy không muốn vun đắp lại.

Vì sao anh ấy trở nên cay nghiệt đến vậy? trở thành… Anh ấy đã trở nên cay nghiệt.

Vì sao những người chồng được YÊU THƯƠNG lại làm điều NÀY? trở thành… Những người chồng được YÊU THƯƠNG làm điều NÀY!

Khi bạn bỏ đi chữ “vì sao”, bạn có thể thở ra. Bạn bắt đầu chấp nhận rằng điều này đã xảy ra, rằng anh ấy đã làm những gì anh ấy làm, chỉ vậy thôi, và bạn có thể dần dần chạm tới sự chấp nhận.

Dĩ nhiên, bạn vẫn muốn biết vì sao. Và theo thời gian, bạn sẽ lần lượt gỡ từng nút thắt của bí ẩn ấy. Tôi có thể giúp bạn điều đó. Nhưng chính sự thôi thúc mãnh liệt phải biết ngay bây giờ mới là thứ khiến bạn thao thức suốt đêm, bị dày vò bởi đàn ong vo ve trong đầu. Nếu bạn có thể chấp nhận rằng theo thời gian, những thông tin giúp trả lời câu hỏi sẽ tự nhiên đến với bạn, và rằng theo thời gian, tâm trí và trái tim bạn cũng sẽ trưởng thành để đủ sức đón nhận những điều mình hiểu ra, thì đàn ong ấy sẽ dần bay đi, để bạn được nghỉ ngơi và tiếp tục hành trình chữa lành của mình.

Vì vậy, lần tới khi bạn vật lộn với một câu bắt đầu bằng “vì sao”, hãy cầm chiếc kéo lớn lên, cắt bỏ chữ “vì sao”, và chấp nhận mệnh đề còn lại. Hoặc đơn giản, hãy tự trả lời mình: “chỉ vậy thôi.”

Tác giả: Vikki Stark M.S.W., M.F.T.

Nguồn: The One Word That Can Keep You Stuck After a Breakup | Psychology Today