Người đã kết hôn có thực sự khỏe mạnh hơn tất cả những người khác?

NHỮNG ĐIỂM CHÍNH

• Bằng chứng cho thấy người độc thân có sức khỏe tốt hơn người đã kết hôn, một phần nhờ mức độ vận động và khả năng phục hồi cao hơn.
• Người độc thân thường hoạt động thể chất nhiều hơn người có gia đình, có lẽ vì họ có nhiều thời gian rảnh và vẫn còn áp lực thu hút bạn đời.
• Các nghiên cứu phát hiện rằng những cựu binh còn độc thân ít có triệu chứng PTSD hơn so với những người đã lập gia đình.

Một bài báo gần đây trên CNN mang tựa đề khá giật gân: “Nam giới sống một mình có nguy cơ viêm nhiễm cao hơn.” Nhưng kết quả thực sự của nghiên cứu lại ôn hòa hơn nhiều và chủ yếu nói về các mối liên hệ chứ không phải quan hệ nhân quả. Hơn nữa, hiệu ứng tương tự không được tìm thấy ở phụ nữ. Nhà nghiên cứu của công trình đó cho biết: “Chúng tôi phát hiện mối liên hệ đáng kể giữa việc tan vỡ quan hệ hoặc số năm sống một mình với tình trạng viêm nhiễm ở nam giới, sau khi đã điều chỉnh các yếu tố gây nhiễu. Ở phụ nữ, chúng tôi không thấy hiệu ứng như vậy.”

Source: Chevanon Photography/Pexels

Bức tranh rộng hơn

Trong khi nhiều nghiên cứu cố khẳng định rằng những người trong các mối quan hệ lâu dài hay hôn nhân thì khỏe mạnh hơn, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy thực tế người độc thân mới là những người có sức khỏe tốt hơn. Điều này có thể phản ánh sự thay đổi trong bản chất của cộng đồng độc thân ngày càng đông đảo, là dấu hiệu của những chuyển biến văn hóa giúp họ sống khỏe hơn, cũng có thể do sai số nghiên cứu, hoặc do những định kiến và sự phân biệt đối xử dai dẳng với người độc thân đã làm lệch kết quả.

Chẳng hạn, so với việc ở trong một mối quan hệ lâu dài hay hôn nhân, tình trạng độc thân thường gắn với mức độ tập luyện cao hơn, chủ yếu vì vai trò gia đình và những ràng buộc tình cảm thường thu hẹp thời gian dành cho việc vận động.

Một phân tích dữ liệu từ Khảo sát Phỏng vấn Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ năm 1995 đã phần nào làm sáng tỏ cách mà việc ở trong một mối quan hệ có thể làm giảm lượng vận động dự kiến. Trong một mẫu lớn gồm 13.496 người trưởng thành từ 18 đến 64 tuổi, người ta nhận thấy người chưa kết hôn dành nhiều thời gian tập thể dục hơn đáng kể so với người đã kết hôn. Thời gian vận động cũng giảm đi nếu trong nhà có trẻ dưới 5 tuổi. Có lẽ đáng chú ý hơn, dù làm việc nhiều giờ cũng khiến người ta ít tập luyện hơn, nhưng ảnh hưởng của công việc vẫn nhỏ hơn nhiều so với ảnh hưởng của các cam kết trong quan hệ.

Hơn nữa, việc hình thành quan hệ và kết hôn thường đi kèm với tăng cân, có thể do giảm động lực thu hút bạn đời mới hoặc do căng thẳng trong quá trình duy trì mối quan hệ. Khi một phần không nhỏ các cuộc hôn nhân ngày nay kết thúc bằng ly hôn, sự tan vỡ quan hệ và những hệ quả kéo theo ngày càng trở nên đáng lưu tâm.

Một nghiên cứu dọc tại Úc cho thấy, trong vòng 10 năm, một phụ nữ nặng 140 pound tăng trung bình 20 pound nếu kết hôn và có con, 15 pound nếu kết hôn nhưng không có con, và chỉ 11 pound nếu vẫn độc thân.

Điều tương tự có thể cũng đúng với nam giới, dù cần thêm nhiều nghiên cứu để khẳng định. Tuy vậy, đàn ông đã kết hôn lại có xu hướng gặp các rối loạn chức năng tình dục như đau khi quan hệ, xuất tinh sớm và rối loạn cương nhiều hơn nam giới độc thân.

Ngoài ra, đời sống độc thân không chỉ gắn với sức khỏe thể chất tốt hơn mà còn với sức khỏe tinh thần. Có ý kiến cho rằng những người độc thân lâu năm có khả năng phục hồi cao hơn người đang trong các mối quan hệ, vì thế họ vững vàng hơn trước tổn thương, bệnh tật và những biến cố của đời.

Một nghiên cứu minh chứng rõ điều này đã xem xét tỷ lệ PTSD ở các cựu binh Mỹ từ năm 1999 đến 2008. Kết quả cho thấy các cựu binh còn độc thân ít biểu hiện triệu chứng PTSD hơn nhiều so với những người đã kết hôn. Hơn nữa, những người đang trong hôn nhân hoặc quan hệ lâu dài lại dễ rơi vào tan vỡ và ly hôn hơn so với mặt bằng chung, từ đó làm giảm hạnh phúc.

Bên cạnh đó, một giấc ngủ ngon ban đêm là điều thiết yếu cho mọi mặt sức khỏe con người. Các cặp đôi có thể có những sở thích khác nhau như nhiệt độ phòng hay giờ đi ngủ khác biệt. Những khác biệt ấy khiến họ khó thích nghi với nhau, dẫn đến thiếu ngủ. Vì vậy, người độc thân có khả năng ngủ ngon hơn nhiều cặp đôi, đặc biệt khi hai người có thói quen ngủ trái ngược.

Vì sao độc thân có thể giúp con người khỏe mạnh hơn

Một lý do hợp lý là khi các cặp đôi đã cảm thấy an toàn và thỏa mãn, họ không còn áp lực phải thu hút đối tượng mới hay giữ gìn vóc dáng. Trong văn hóa của chúng ta, hôn nhân thường được xem như đích đến, và nhiều người sau khi kết hôn đơn giản buông lơi việc chăm sóc bản thân.

Một nguyên nhân khác nằm ở sự thay đổi chế độ ăn do ảnh hưởng từ bạn đời. Nếu một người ăn bữa tối quá thịnh soạn, người kia dễ bị cuốn theo dù cơ thể không thực sự muốn.

Hơn nữa, người độc thân thường có nhiều thời gian rảnh hơn và vì thế dễ duy trì hoạt động thể chất. Trong khi người đã kết hôn hướng sự chú ý vào gia đình, người độc thân thường chăm chút cho các sở thích cá nhân, trong đó có nhiều hoạt động thể thao.

Kết luận

Dường như, dù nhiều người vẫn cho rằng hôn nhân là chìa khóa của sức khỏe và hạnh phúc, nhưng trong thời đại ngày nay, độc thân cũng mang lại không ít lợi thế. Chúng ta cần từ bỏ lối nghĩ cũ kỹ rằng kết hôn là con đường duy nhất để tận hưởng một đời sống khỏe mạnh. 

Tác giả: Elyakim Kislev Ph.D.

References

1 Heather L Koball, Emily Moiduddin, Jamila Henderson, Brian Goesling, and Melanie Besculides, 'What Do We Know About the Link between Marriage and Health?', Journal of Family Issues (2010); Maggie Gallagher, and Linda Waite, 'The Case for Marriage', (New York: Random House, 2000).

2 Bella DePaulo, 'Single in a Society Preoccupied with Couples', Handbook of solitude: Psychological perspectives on social isolation, social withdrawal, and being alone (2014), 302-16.

3 ———, Singled Out: How Singles Are Stereotyped, Stigmatized, and Ignored, and Still Live Happily Ever After (New York: Macmillan, 2007).

4 Kei M Nomaguchi, and Suzanne M Bianchi, 'Exercise Time: Gender Differences in the Effects of Marriage, Parenthood, and Employment', Journal of Marriage and Family, 66 (2004), 413-30.

5 Andrea L Meltzer, Sarah A Novak, James K McNulty, Emily A Butler, and Benjamin R Karney, 'Marital Satisfaction Predicts Weight Gain in Early Marriage', Health Psychology, 32 (2013), 824.

6 Jason P Block, Yulei He, Alan M Zaslavsky, Lin Ding, and John Z Ayanian, 'Psychosocial Stress and Change in Weight among Us Adults', American journal of epidemiology (2009), kwp104.

7 Julie Byles, Annette Dobson, Nancy Pachana, Leigh Tooth, Deborah Loxton, Janneke Berecki, Richard Hockey, Deirdre McLaughlin, and Jenny Powers, 'Women, Health and Ageing: Findings from the Australian Longitudinal Study on Women’s Health', (2010).

8 Eric Klinenberg, Going Solo: The Extraordinary Rise and Surprising Appeal of Living Alone (Penguin, 2012).

9 Sebastian Negrusa, Brighita Negrusa, and James Hosek, 'Gone to War: Have Deployments Increased Divorces?', Journal of Population Economics, 27 (2014), 473-96.

10 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1752-0606.1991.tb00864…

Nguồn: Are Married People Really Healthier Than Everyone Else? | Psychology Today