10 lý do vì sao một số người không thể buông bỏ người yêu cũ

Tóm tắt chính:

• Nỗi đau bị từ chối sau một cuộc chia tay có thể khiến con người ta tan vỡ.
• Những người không thể buông bỏ thường mang trong mình sự bất an hoặc chấn thương từ thời thơ ấu.
• Tuy nhiên, nhiều người có thể học cách chọn bạn đời phù hợp hơn hoặc trở nên mạnh mẽ hơn để đối mặt với mất mát trong tương lai.

Hầu hết mọi người đều sẽ chữa lành vết thương sau khi một mối quan hệ kết thúc, đặc biệt khi cả hai đồng thuận chia tay. Nhờ những lời khuyên hữu ích, họ học được bài học từ những sai lầm, tìm được sự an ủi từ bạn bè, và rồi dần bước vào một mối quan hệ mới.

Nhưng mọi chuyện sẽ hoàn toàn khác khi một người ra đi trong khi người còn lại vẫn còn yêu sâu đậm. Nỗi đau của người bị bỏ rơi có thể khủng khiếp, khiến họ rơi vào vòng xoáy đau buồn không hồi kết, sự bi quan tàn nhẫn và nỗi sợ rằng họ sẽ không bao giờ tìm thấy tình yêu lần nữa.

Tôi đã dành nhiều năm lắng nghe những câu chuyện từ những người bị bỏ lại phía sau, những người không thể vượt qua nỗi đau mất mát. Tôi đã nghe họ bày tỏ sự hoang mang vì sao tình yêu của mình luôn tan vỡ, và vì sao họ không thể giữ được hạnh phúc bền lâu.

Khi một người bị bỏ rơi hết lần này đến lần khác, những người xung quanh thường nhìn họ bằng ánh mắt phán xét. Họ dễ trở thành đối tượng của những lời khuyên kiểu như “hãy quên đi mà sống tiếp” hoặc thậm chí bị trách móc là nguyên nhân khiến mọi mối quan hệ thất bại. Nhưng thực tế không phải lúc nào cũng vậy.

Phần lớn những người chịu đựng nỗi đau kéo dài đều đã cố gắng hết sức để giữ gìn mối quan hệ. Khi họ lại một lần nữa bị bỏ rơi, nỗi đau và sự bối rối của họ là hoàn toàn dễ hiểu. Nhiều người tự hỏi liệu họ có bao giờ thoát khỏi nỗi đau này hay không.

Trong quá trình làm việc với những cá nhân này, tôi nhận ra cách họ tiếp cận tình yêu có thể góp phần vào sự đổ vỡ. Khi họ hiểu được điều này, họ bắt đầu nhìn lại và biết mình cần thay đổi những gì.

Dưới đây là 10 đặc điểm tính cách và hành vi phổ biến mà những người sống trong nỗi đau sau chia tay thường chia sẻ với tôi. Tôi hy vọng rằng chúng có thể giúp những ai đang mắc kẹt trong nỗi buồn tìm thấy con đường chữa lành.

Source: Antonio Guillem/Shutterstock

1. Sự bất an bẩm sinh

Việc cảm thấy bất an khi đứng trước nguy cơ mất đi điều quý giá là phản ứng rất tự nhiên. Tuy nhiên, với những người từng trải qua nhiều mất mát trong quá khứ, họ thường bị nhấn chìm bởi những lo lắng sâu sắc hơn.

Khi bị người mình tin tưởng bỏ rơi, họ cảm thấy bất lực, tuyệt vọng và như thể không bao giờ có thể tin vào tình yêu thêm một lần nữa. Những người này thường chìm đắm trong nỗi đau, gần như không thể vượt qua để tiếp tục cuộc sống.

2. Đặt tất cả vào một giấc mơ hoàn hảo

Khi ai đó tin rằng mình đã tìm thấy một mối quan hệ hoàn hảo, nhưng rồi người kia lại ra đi, họ có thể suy sụp vì cho rằng mình sẽ không bao giờ tìm thấy tình yêu tuyệt vời như vậy nữa.

Những người này thường luôn mơ về một người bạn đời lý tưởng – một người đáng tin cậy, yêu thương và luôn ở bên. Tuy nhiên, khi gặp ai đó mà họ nghĩ là “đúng người,” họ lại không dám đối diện hoặc hỏi xem người kia có cùng mong muốn hay không.

Họ dốc hết sức lực vào mối quan hệ với hy vọng mong manh rằng nó sẽ kéo dài mãi mãi, nhưng thường phớt lờ những dấu hiệu cảnh báo từ phía đối phương – cho đến khi mọi chuyện đã quá muộn.

3. Chấn thương từ sự bỏ rơi thời thơ ấu

Tuổi thơ bất hạnh với những lần bị bỏ rơi có thể biến một đứa trẻ thành con lắc không ngừng lắc qua lại giữa hai thái cực: hoặc luôn nghi ngờ người khác, hoặc lại quá dễ tin tưởng.

Những người từng bị tổn thương trong quá khứ thường mang theo nỗi sợ hãi sâu kín rằng mọi mối quan hệ rồi cũng sẽ kết thúc. Mặc dù họ có thể tự nhủ rằng mình đã sẵn sàng yêu thương, nhưng thực tế, họ luôn dè chừng và không dám hoàn toàn mở lòng.

Nỗi sợ hãi đó khiến những người yêu thương họ cảm thấy bất lực và mệt mỏi. Cuối cùng, những người đó buộc phải rời đi, để lại trong lòng người ở lại nỗi đau của sự bỏ rơi lặp lại thời thơ ấu.

4. Nỗi sợ cô đơn

Khi một người sợ rằng tình yêu sẽ không bao giờ đến, họ thường nhắm mắt chấp nhận sự thờ ơ, thậm chí là lạm dụng hoặc hành vi giả dối, chỉ để giữ cho mối quan hệ không tan vỡ. Trong những mối quan hệ kiểu này, nếu người bạn đời vẫn tiếp tục tham gia vào sự đầu tư không đồng đều ấy, một trong hai điều sau thường xảy ra: hoặc họ cảm thấy quá tội lỗi mà rời đi, hoặc họ chọn ở lại nhưng đồng thời âm thầm tìm kiếm một mối quan hệ "tốt hơn" ở nơi khác.

5. Tự định giá bản thân qua bạn đời

Việc đặt toàn bộ giá trị của bản thân vào tay người yêu là một điều vô cùng nguy hiểm. Giống như việc bỏ hết trứng vào một giỏ, nếu kết quả không như mong đợi, sự sụp đổ là không thể tránh khỏi.

Khi người ấy quyết định chia tay, người bị bỏ lại chỉ còn lại hình ảnh tiêu cực về chính mình qua lăng kính của người kia. Họ tự đổ lỗi cho bản thân, tự trách mình đã sai ở đâu, và thậm chí tin rằng mình không xứng đáng để được yêu thương bởi bất kỳ ai khác.

6. Nỗi sợ thất bại

Có những người gần như bị ám ảnh bởi việc thất bại trong bất cứ điều gì, và tình yêu không phải ngoại lệ. Họ luôn dồn hết tâm sức vào mọi thứ mình theo đuổi, nên không thể đối mặt với việc những nỗ lực ấy có thể không mang lại kết quả trong một mối quan hệ tình cảm.

Sợ hãi thất bại khiến họ hoặc phản ứng thái quá khi có dấu hiệu bất ổn, hoặc bỏ lỡ những tín hiệu quan trọng vì họ quá chú tâm vào việc kiểm soát mọi thứ.

Khi mối quan hệ tan vỡ, họ thường nhận hết trách nhiệm về mình, nghĩ rằng lẽ ra họ phải làm tốt hơn, phải cố gắng nhiều hơn. Chính sự tự trách này khiến mỗi mối tình tiếp theo của họ càng dễ đổ vỡ vì những lý do tương tự.

7. Những kẻ mộng mơ lãng mạn

Những mối quan hệ bền vững không phải là câu chuyện tình yêu lãng mạn như trong cổ tích. Dù bắt đầu bằng sự chấp nhận và bao dung dường như vô điều kiện, nhưng để duy trì lâu dài, cả hai phải cùng đối mặt và vượt qua những khác biệt, thách thức không thể tránh khỏi trong cuộc sống.

Tuy nhiên, những người mộng mơ lãng mạn lại là một kiểu khác. Họ luôn muốn trở thành tất cả mọi thứ đối với người yêu, sống trong một trạng thái đắm chìm ngây ngất không ngừng nghỉ. Khi cuộc sống thực tế chen vào với những gián đoạn bình thường, họ xem đó chỉ là trở ngại tạm thời và không thực sự nghiêm túc giải quyết.

Khi người mộng mơ cố níu giữ sự thăng hoa bất chấp mọi giá, người kia thường cảm thấy mình không được thấu hiểu, không được nhìn nhận đúng như con người thật của mình, và cuối cùng sẽ rời đi để tìm một mối quan hệ thực tế hơn.

8. Tình yêu vĩnh cửu

Có những người tin rằng yêu một ai đó đến trọn đời là một đức tính cao đẹp, và họ tự hào rằng mình không bao giờ từ bỏ, ngay cả khi mối quan hệ đã chấm dứt. Họ luôn giữ niềm tin rằng một tình yêu từng đẹp đẽ như thế không bao giờ có thể tàn lụi, và sẵn sàng chờ đợi mãi mãi để người ấy quay trở lại.

Chính sự cam kết không lay chuyển này ngăn cản họ đón nhận bất kỳ tình yêu mới nào. Họ mãi ca ngợi mối tình đã mất, đến mức bất kỳ mối quan hệ nào sau đó cũng đều trở nên mờ nhạt và kém giá trị hơn trong mắt họ.

9. Những mảnh ghép không thể thay thế

Đôi khi, một người tìm thấy ở bạn đời một điều mà họ luôn khao khát – một thứ mà họ cảm thấy hoàn hảo và không thể thiếu trong cuộc sống. Dù những khía cạnh khác của mối quan hệ có thể không mấy hạnh phúc, nhưng chỉ riêng trải nghiệm trọn vẹn trong một lĩnh vực nhất định cũng đủ để khiến họ cảm thấy mãn nguyện.

Một khi đã có được cảm giác thỏa mãn đó, họ tin rằng mình không thể sống thiếu nó và thu hẹp mọi lựa chọn trong tương lai. Khi bị từ chối, họ trở nên ám ảnh với việc khiến người kia quay lại, sẵn sàng đánh đổi bất cứ thứ gì để làm điều đó thành hiện thực.

10. Những kẻ đau khổ đến mức ám ảnh

Thật đáng buồn, có những người không thể buông bỏ tình yêu của mình, ngay cả khi họ biết mối quan hệ đã hoàn toàn chấm dứt. Dù bị người kia lảng tránh, chặn liên lạc hay thậm chí làm tổn thương, họ vẫn không, hoặc không thể, từ bỏ.

Có rất nhiều lý do khiến họ tự làm đau chính mình như vậy. Có thể họ cảm thấy không còn nơi nào để đi, hoặc tin rằng họ sẽ không bao giờ tìm được ai phù hợp hơn. Có lẽ họ chọn yêu những người vốn dĩ không thể đáp lại tình cảm một cách trọn vẹn, và không thể chấp nhận sự thật ấy.

Cũng có thể họ từng chứng kiến cha mẹ mình hy sinh mà không nhận lại điều gì, và nghĩ rằng đó là cách yêu cao thượng.

Khi nỗi đau trở nên quá lớn, họ có thể rơi vào hành vi theo dõi, trừng phạt, hoặc xâm phạm, không thể dừng lại việc theo đuổi một mối tình đã đổ vỡ. Dù bị tổn thương, hạ thấp bản thân đến mức nào, họ vẫn cố gắng làm mọi cách để níu kéo, mong rằng có thể thay đổi được số phận.

Nguồn: 10 Reasons Why Some People Just Can't Let Go of an Ex – PsychologyToday