Khi nào nên chia tay và khi nào nên tiếp tục

Chia tay một người đâu phải chuyện dễ dàng. Làm sao để biết rằng mối quan hệ của mình chỉ đang trải qua giai đoạn sóng gió tạm thời, hay thực chất là một đống rác đang bốc cháy phừng phừng? Làm sao để biết khi nào nên buông tay, và làm sao để tin chắc vào quyết định đó của mình?

Nhưng đừng lo, tôi ở đây để giúp bạn nhìn rõ mọi thứ, để bạn có thể đưa ra một quyết định đúng đắn nhất cho chính mình trong chặng đường dài phía trước. Một quyết định mà sẽ trả lời mọi thắc mắc, giải quyết mọi vấn đề trong chuyện hẹn hò của bạn.

Mà thôi, nói vậy thôi chứ cũng chẳng đúng lắm. Chẳng ai có thể giải quyết hết mọi rắc rối tình cảm cho bạn đâu. Nhưng có vài nguyên tắc quan trọng mà bạn có thể dựa vào để tìm ra điều gì thực sự đúng với mình. Nào, cùng bắt đầu nhé.

XÁC ĐỊNH VẤN ĐỀ THỰC SỰ LÀ GÌ

Nhiều người trong những mối quan hệ tồi tệ thường thấy mình cãi nhau vì những chuyện nghe thật vô lý và lặt vặt. Tôi nhớ hồi đó, tôi và bạn gái cũ từng cãi nhau to chỉ vì... kem đánh răng. Kem đánh răng thôi đấy! Và cả hai đứa gần như hét vào mặt nhau.

Nhưng thực tế, chẳng ai thực sự tức giận chỉ vì kem đánh răng cả. Thứ mà chúng ta đang bực bội thực ra là hàng tá thứ khác. Những thứ mà chúng ta không bao giờ thẳng thắn nói ra khi cãi nhau về chuyện... kem đánh răng.

Nhiều người rất tệ trong việc nhìn thẳng vào vấn đề thực sự là gì. Họ bực bội với đối phương vì những lý do mơ hồ, khó nắm bắt, nhưng vì chính họ cũng không rõ mình đang cảm thấy thế nào và tại sao, nên họ không bao giờ có thể diễn đạt điều đó một cách rõ ràng. Thế là, chuyện cãi nhau về kem đánh răng cứ thế xảy ra.

Như mọi khi, bước đầu tiên để có một mối quan hệ lành mạnh, chính là phải có một mối quan hệ lành mạnh với chính mình. Hãy hiểu rõ vì sao bạn đang bực bội, vì sao bạn cảm thấy thất vọng với người ấy. Hãy soi vào chính mình trước tiên.

Tại sao bạn phát điên lên khi người kia dậy sớm vào buổi sáng? Tại sao bạn lại ghét cay ghét đắng mẹ của họ? Hãy bắt đầu tìm kiếm câu trả lời từ bên trong bạn, từ những giá trị sâu thẳm đã hình thành nên cảm xúc đó, rồi sau đó bạn mới có thể chia sẻ và giải quyết cùng người ấy.

TRUYỀN ĐẠT VẤN ĐỀ MỘT CÁCH LÀNH MẠNH

Chìa khóa để giải quyết những vấn đề này, là cả hai bạn đều phải sẵn sàng cùng nhau tháo gỡ nút thắt trong mối quan hệ. Và để làm được điều đó, bạn cần cho người kia một cơ hội để giúp bạn giải quyết nó. Nhưng họ chỉ có thể giúp được khi họ biết chính xác lý do vì sao bạn đang không vui ngay từ đầu.

Chuyện giao tiếp là điều ai cũng biết là cực kỳ quan trọng trong mọi mối quan hệ, nhưng thực tế, vẫn còn rất nhiều người chưa thực sự giỏi về nó. Vậy nên, khi nói về cách bày tỏ những điều khiến bạn không hài lòng trong tình yêu, dưới đây là vài nguyên tắc bạn nên nhớ:

1. YÊU CON NGƯỜI, GHÉT LỖI LẦM

Tình yêu đôi khi làm chúng ta nhìn mọi chuyện theo cách rất cá nhân. Ta hay gán ghép những kết luận về tính cách của người yêu dựa trên hành động của họ, rồi tự hỏi: "Điều này có ý nghĩa gì với mình đây?" Chuyện này là bản năng thôi, ai cũng từng như thế. Nhưng chính nó lại dễ dẫn ta vào rắc rối, khi những suy diễn về hành động của họ lại biến thành những đòn công kích vào con người họ.

Thực tế, nhiều khi ý định của người kia không rõ ràng như bạn nghĩ đâu, thậm chí họ còn không hề biết là có chuyện gì đang xảy ra. Vì thế, điều quan trọng là phải tập trung vào vấn đề cụ thể, và tránh gán ghép, phán xét hay tấn công vào tính cách của họ.

Bởi một khi bạn bắt đầu tấn công vào con người của đối phương, mọi thứ sẽ nhanh chóng vượt ngoài tầm kiểm soát, và thật khó để có một cuộc trò chuyện hiệu quả, giải quyết được mâu thuẫn thực sự.

Tốt nhất là hãy tập trung vào điều gì đang khiến bạn phiền lòng, và cả hai có thể cùng nhau làm gì để cải thiện. Hãy bỏ qua những lời xúc phạm cá nhân.

2. BỎ QUA “SỔ GHI ĐIỂM” TRONG TÌNH YÊU

Liên quan đến ý trên, thật ra hầu như chẳng mấy khi quan trọng ai đúng, ai sai trong một mối quan hệ. Mọi rắc rối đều có hai mặt. Dù có lừa dối hay phản bội đi chăng nữa, thì phần nhiều cũng là vì người kia đang không hạnh phúc với nhiều thứ khác, và điều đó đã đẩy họ vào con đường sai lầm đó.

Đúng là có thể một người phải chịu trách nhiệm nhiều hơn cho những vấn đề hiện tại, nhưng chỉ ra điều đó chỉ để giành “điểm” hơn thua thì cũng chẳng giúp ích được gì.

Hãy buông bỏ cái “sổ ghi điểm” ấy đi. Đừng lôi những chuyện cũ ra mỗi khi cần giải quyết vấn đề hiện tại. Đừng nuôi hận thù. Đừng đếm xem ai đã tệ hơn ai bao nhiêu lần. Bởi lẽ, thứ nhất, chuyện ấy không quan trọng; và thứ hai, bạn sẽ chẳng bao giờ đếm được cho công bằng đâu. Đó là cách não bộ chúng ta vận hành: luôn nghĩ mình đúng, ngay cả khi mình sai.

Thế nên, tốt nhất là hãy để cái “sổ ghi điểm” ấy ở nhà và tập trung vào việc lắng nghe.

Vậy nên, nếu bạn đã xác định được vấn đề thật sự, đã nói chuyện thẳng thắn, chân thành, và người ấy cũng sẵn lòng cùng bạn giải quyết thì tuyệt vời – hãy kiên trì, xem liệu cả hai có thể cùng nhau vượt qua thử thách không.

Nhiều người bỏ cuộc quá dễ dàng ở giai đoạn này. Sự thật là, mối quan hệ nào rồi cũng sẽ có lúc thăng trầm. Một người thực sự xứng đáng để ở bên bạn là người sẵn sàng cùng bạn giải quyết mọi vấn đề, kể cả khi đôi lúc hai người phát điên vì nhau.

Nhưng nếu người ấy chỉ làm cho có, chỉ nửa vời, không thực sự để tâm đến những điều quan trọng với bạn, thì đã đến lúc bạn cần đặt ra ranh giới rõ ràng.

BẠN CÓ CHẤP NHẬN ĐƯỢC SỰ THỎA HIỆP?

Những mâu thuẫn trong tình yêu thường rơi vào hai loại: mâu thuẫn về sở thích và mâu thuẫn về giá trị sống.

Mâu thuẫn về sở thích xảy ra khi hai người đơn giản là thích những điều khác nhau. Có thể là khác gu ăn uống, khác thể loại nhạc, hay khác cả những bộ phim yêu thích.

Những mâu thuẫn kiểu này có thể gây khó chịu, và vâng, nếu quá nhiều, chúng có thể góp phần tạo ra sự không hòa hợp thực sự. Nhưng đôi ba chuyện như vậy là điều không thể tránh khỏi trong bất kỳ mối quan hệ nào, dù là tình yêu hay tình bạn. Và thường thì, khi nhìn nhận một cách khách quan, những mâu thuẫn này không thực sự quá to tát.

Có thể cô ấy không thích nhà hàng bạn mê mẩn, điều đó khiến bạn bực bội. Nhưng câu hỏi thực sự là: liệu điều đó có phải dấu hiệu cho thấy hai người không hợp nhau, hay chỉ đơn giản là một chi tiết nhỏ mà bạn có thể chấp nhận được? Liệu nhà hàng ấy có định nghĩa con người bạn không, hay chỉ là một chỗ bạn thích ghé qua, và bạn có thể hiểu được nếu người khác không hứng thú với nó? Bạn có thể rủ bạn bè đi ăn ở đó, trong khi cô ấy làm điều mình thích, và cả hai đều vui vẻ chứ?

Thực ra, có thể lập luận rằng những mâu thuẫn về sở thích lại có thể tốt cho một mối quan hệ. Sở thích thường mang tính bề nổi và nhất thời. Vậy nên, nếu ai đó không cùng gu với bạn nhưng vẫn muốn ở bên bạn, điều đó chứng tỏ họ yêu bạn vì chính con người bạn, chứ không phải vì những điều bạn làm cho họ.

Còn mâu thuẫn về giá trị sống thì khác. Đây là những khác biệt nằm ở tầng sâu bên trong.

Tôi đang nói về những niềm tin và quan điểm sống lớn lao – như tôn giáo, lý tưởng sống, chuyện có hay không có con và cách nuôi dạy con cái, nơi muốn sống, định hướng nghề nghiệp, tiền bạc… Những khác biệt này thực sự phức tạp và rắc rối.

Về cơ bản, bạn cần tự hỏi: con người bạn và con người họ, liệu có đang xung đột ở một mức độ cốt lõi nào đó không? Nếu câu trả lời là có, thì gần như không thể xây dựng một mối quan hệ bền vững, lành mạnh với người này. Và điều đó không phải lỗi của ai cả, chỉ đơn giản là bạn cần chấp nhận thực tế và bước tiếp.

ĐẶT RA GIỚI HẠN VÀ SẴN SÀNG RỜI ĐI

Nếu bạn đã cho họ cơ hội để cùng nhau giải quyết vấn đề, đã xác định rằng đây không phải mâu thuẫn về giá trị sống, nhưng họ vẫn phớt lờ cảm xúc và mối quan tâm của bạn… thì đã đến lúc rời đi. Dĩ nhiên, nói thì dễ hơn làm.

Nhiều người có thể dễ dàng nói ra giới hạn của mình, nhưng ít người thật sự đủ dũng cảm để thực hiện nó. Và giới hạn sẽ chẳng có ý nghĩa gì nếu bạn không kiên quyết bảo vệ nó bằng hành động.

Nếu bạn nói rằng bạn không chấp nhận những người hay gây rối, thiếu tôn trọng, nói dối hay lừa dối, nhưng bạn vẫn tiếp tục ở lại sau khi họ tái phạm hết lần này đến lần khác, thì thật tiếc, bạn đang chấp nhận chính những điều đó. Hành động của bạn (tiếp tục ở lại) đã nói rõ hơn bất cứ lời nào (“đừng phản bội tôi”) mà bạn từng thốt ra.

Người ta có thể thay đổi không? Dĩ nhiên là có. Nhưng họ phải sẵn lòng thay đổi trước tiên. Đến một thời điểm nhất định, hành động của họ sẽ cho bạn thấy rõ họ có sẵn sàng thay đổi hay không. Và bạn cũng phải sẵn sàng đặt ra giới hạn bằng chính hành động của mình.

NẾU BẠN MUỐN CHIA TAY…

Chia tay trên lý thuyết thì đơn giản – chỉ cần nói với họ rằng bạn không muốn tiếp tục nữa, rồi bước đi. Nhưng cảm xúc thì phức tạp hơn nhiều.

Chúng ta thường bị níu kéo bởi những suy nghĩ mông lung, những ràng buộc vô hình, khi tự hỏi liệu mình có phải là “người tốt” không. Một người tốt sẽ không bỏ rơi người khác như thế này, đúng không? Hay bạn lại tự lừa mình bằng cách nghĩ ra hàng trăm cách để kết thúc mối quan hệ sao cho “êm đẹp” hơn chút.

Tin xấu là: Chia tay thì dù làm cách nào cũng đau đớn cả. Bạn phải học cách chấp nhận điều đó. Nhưng tin tốt là: Vẫn có cách để kết thúc thật gọn gàng và tử tế nhất có thể. Tôi đã viết về điều này ở đây: Làm sao để chia tay một cách văn minh.

Chúc bạn may mắn trên hành trình này.

Nguồn: When to Break Up With Someone and When to Stick It Out | Mark Manson