Một nét tính cách được đánh giá cao lại làm tăng nguy cơ tự tử

Theo nghiên cứu mới, tính cầu toàn (Perfectionism) là một yếu tố nguy cơ cao trong việc tự tử hơn ta thường nghĩ.

Tính cầu toàn bao gồm sự chỉ trích bản thân cao, liên tục nỗ lực để đạt được các tiêu chuẩn của người khác (thường là cha mẹ hoặc thầy cô giáo) và không chắc chắn về tính hiệu quả của những hành động của một người.

Mức độ cầu toàn nhất định là cần thiết và mang tính thích nghi, nhưng khi nó trở thành một nỗi ám ảnh thì có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn.

Những người làm những nghề nhấn mạnh vào sự hoàn hảo — như luật sư, kiến trúc sư và bác sĩ – có nguy cơ tự tử cao hơn.

Giáo sư Gordon Flett ở đại học York University, đồng tác giả của nghiên cứu, cho biết:

“Tính cầu toàn là nhu cầu đạt được sự hoàn hảo hoặc tỏ ra hoàn hảo.

Những người cầu toàn là những người thành đạt, kiên trì, cặn kẽ, tỉ mỉ và có tính tổ chức cao.

Những người cầu toàn lại có những hành vi khác nhau: một số thì tìm cách che giấu những thiếu sót của họ; những người khác lại cố phóng chiếu một hình ảnh về sự hoàn hảo.

Nhưng điểm chung của tất cả những người cầu toàn là tiêu chuẩn cao một cách cực đoan đối với bản thân họ hoặc đối với những người khác.”

Thật không khó để nhận thấy việc đặt ra những tiêu chuẩn cao không thể làm được cho bản thân đôi lúc sẽ dẫn đến những cảm xúc tiêu cực khi không đạt được những tiêu chuẩn đó.

Giáo sư Flett tiếp tục:

“Chúng tôi tổng kết từ các dữ liệu cho thấy những mối liên kết nhất quán giữa tính cầu toàn và sự tuyệt vọng và thảo luận nhu cầu về một cách tiếp cận cá nhân để nhận ra nguy cơ cao đối với những người cầu toàn.”

Nghiên cứu phát hiện thấy những người cảm nhận áp lực xã hội lớn phải đạt được sự hoàn hảo thì tăng nguy cơ có ý định tự sát (Flett và cộng sự, 2014).

Đồng thời, những người cầu toàn giỏi che giấu cảm xúc đó với mọi người – suy cho cùng, nó sẽ mâu thuẫn với con người cầu toàn của họ khi thú nhận về ý định tự tử.

Những người cầu toàn thích duy trì một mặt nạ điềm tĩnh không bị tổn thương trước người khác, dù những suy nghĩ và cảm xúc bên trong họ là bất kỳ thứ gì ngoại trừ sự bình tĩnh.

Giáo sư Flett nói tiếp:

“Họ cũng có xu hướng trở nên tuyệt vọng, đau khổ, gặp căng thẳng trong cuộc sống, khái quát hoá quá mức, và một kiểu cầu toàn cảm xúc đã hạn chế việc sẵn sàng thổ lộ về những thôi thúc và ý định tự tử.”

Trớ trêu thay, nếu họ quyết định tự tử thì tính cầu toàn của họ có thể dẫn đến những kế hoạch tự tử rất cẩn thận, chính xác và hoàn hảo.

* 10 dấu hiệu cho thấy bạn là cầu toàng

Giáo sư Flett đưa ra những dấu hiệu tiết lộ tính cầu toàn:

Bạn không thể dừng nghĩ đến một sai lầm mà bạn đã mắc phải.

Bạn có tính cạnh tranh mạnh và bạn không thể chịu được chuyện kém hơn người khác.

Bạn muốn làm việc gì đó “đúng hoàn toàn” hoặc không làm gì cả.

Bạn đòi hỏi sự hoàn hảo từ người khác.

Bạn sẽ không xin giúp đỡ nếu việc xin giúp đỡ có thể bị xem là một điểm yếu hoặc sự thiếu sót.

Bạn sẽ kiên trì với một công việc rất lâu sau khi những người khác đã từ bỏ.

Bạn là người phát hiện lỗi, phải chỉnh sửa người khác khi họ sai.

Bạn ý thức cao về những yêu cầu và kỳ vọng của người khác.

Bạn rất tự ý thức về việc mắc lỗi trước người khác.

* Bạn phát hiện ra sai sót trong tiêu đề của danh sách này.

Nguồn

https://www.spring.org.uk/2022/03/personality-suicide.php