Nên chia tay trước hay sau ngày Valentine?  

Ngày Valentine có thể mang đến áp lực vô hình, buộc ta phải thể hiện tình yêu với người bạn đời. Mạng xã hội cũng góp phần khuấy động những so sánh không cần thiết, vẽ nên bức tranh lung linh về tình yêu mà thực tế có thể không giống vậy. Yukari Schrickel/CNN

Chia tay vốn dĩ đã là một chuyện không dễ dàng. Chia tay vào dịp Valentine – một ngày dành riêng cho tình yêu – lại càng có vẻ phũ phàng. Nhưng có thực sự như vậy?

Tháng Hai được xem là tháng của yêu thương, thế nhưng theo chuyên gia trị liệu Kiana Shelton tại Mindpath Health (Texas), đây cũng là thời điểm nhiều cặp đôi đường ai nấy đi.

Ngày Valentine, với những hộp sô-cô-la, những bông hồng đỏ thắm, những bữa tối lãng mạn dưới ánh nến, có thể đặt lên vai ta áp lực phải thể hiện tình cảm theo những cách được xã hội mong đợi. Nhưng với những ai đã cạn tình cảm, những cử chỉ ấy chỉ còn là hình thức, là gánh nặng, là điều miễn cưỡng.

Bên cạnh đó, đây cũng là thời điểm mà nhiều người vẫn đang suy ngẫm về những mục tiêu năm mới, trong đó có việc đánh giá lại các mối quan hệ của mình.

Vậy, nên chia tay trước hay sau ngày Valentine? Nên dứt khoát ngay hay chờ qua ngày lễ rồi mới nói lời tạm biệt? Các chuyên gia tâm lý đã đưa ra những góc nhìn sâu sắc về vấn đề này.

Chia Tay Trước Ngày Valentine: Tàn Nhẫn Hay Thành Thật?

Chia tay hiếm khi là một quyết định bồng bột, mà thường là điều đã được cân nhắc từ lâu. Nếu một mối quan hệ đã đi đến hồi kết, thì không có thời điểm nào là “lý tưởng” để nói lời chia ly – ngoại trừ ngay lúc này.

Theo tiến sĩ Morgan Cope, giảng viên tâm lý tại Centre College (Kentucky), chúng ta luôn có thể vin vào một lý do nào đó để trì hoãn việc chia tay: một ngày lễ, một sinh nhật, một dịp đặc biệt nào đó. Nhưng trì hoãn không làm mọi thứ khá hơn – nó chỉ kéo dài sự mệt mỏi của cả hai.

Hãy thử tưởng tượng bạn chọn quà, chuẩn bị một bữa tối lãng mạn, hoặc thậm chí gần gũi thể xác với một người mà bạn không còn tình cảm, chỉ vì một ngày lễ đòi hỏi điều đó. Liệu điều đó có công bằng cho chính bạn hay đối phương?

Cope cho rằng, chia tay trước Valentine giúp cả hai tránh được sự gượng ép và giả tạo. Nếu đã không còn muốn đầu tư cảm xúc, tài chính và thời gian cho một bữa tiệc tình yêu không thật, thì tốt hơn hết là thành thật với chính mình.

Hơn nữa, mạng xã hội ngày nay đã biến Valentine thành một sân khấu lộng lẫy, nơi ai cũng muốn khoe quà cáp, hoa hồng, nữ trang hay những cử chỉ lãng mạn để so kè với người khác. Nhiều người rơi vào vòng xoáy của sự kỳ vọng xa hoa, để rồi tự hỏi liệu mình có nên tiếp tục một mối quan hệ mà mình không còn chắc chắn?

Nếu quyết định chia tay trước Valentine, chuyên gia khuyên rằng nên thực hiện ít nhất một tuần trước ngày lễ, để mỗi người có thời gian xử lý cảm xúc và lên kế hoạch riêng thay vì đối diện với sự hụt hẫng ngay trong ngày lễ tình yêu.

Chia Tay Sau Ngày Valentine: Một Cơ Hội Cuối Hay Chỉ Là Trì Hoãn?

Nếu vẫn còn phân vân về mối quan hệ, Shelton khuyên rằng có thể đợi đến sau ngày lễ. Khi không còn sự rối ren của những món quà và những cử chỉ tình cảm phô trương, ta có thể nhìn nhận mọi thứ một cách sáng suốt hơn.

Valentine cũng có thể là cơ hội cuối để cả hai cùng nhìn lại: Liệu những nỗ lực của đối phương trong ngày lễ có giúp hàn gắn những rạn nứt? Liệu những cử chỉ yêu thương có khiến ta thấy mối quan hệ này vẫn đáng để tiếp tục?

Ngoài ra, một số người chọn cách đợi qua ngày lễ để tránh vô tình tạo một ám ảnh tâm lý. Bởi lẽ, não bộ con người có xu hướng liên kết các sự kiện với nhau. Nếu một mối quan hệ kết thúc ngay sát ngày Valentine, có thể trong tương lai, ngày này sẽ luôn gợi lại ký ức không vui về cuộc chia tay.

Bằng cách dời thời điểm chia tay xa hơn khỏi ngày Valentine, ta có thể tránh để ngày lễ này gắn liền với một kỷ niệm buồn.

Đối Mặt Với Cảm Giác Tội Lỗi Khi Chia Tay

Cảm giác tội lỗi là điều không thể tránh khỏi khi chấm dứt một mối quan hệ. Ta lo sợ làm tổn thương đối phương, lo sợ bị đánh giá, lo sợ bản thân là người xấu.

Nhưng hãy nhớ rằng, sự thành thật với cảm xúc của mình không phải là một tội lỗi.

Tiến sĩ Cope cho biết, tội lỗi là một loại cảm xúc xã hội, thường xuất hiện khi ta nghĩ về cảm nhận của người khác đối với mình. Nhưng thay vì để nó nhấn chìm ta trong cảm giác sai trái, hãy nghĩ theo một hướng khác:

“Mình không muốn đánh lừa họ bằng một ngày Valentine giả tạo. Mình đủ quan tâm để không lãng phí thời gian của họ vào một mối quan hệ không còn tương lai.”

Shelton gợi ý rằng, khi chia tay, hãy nhấn mạnh vào việc đây là một quyết định cần thiết, hơn là một sự kiện ngẫu nhiên. Có thể nói rằng:

“Mình biết rằng ngày này gần với Valentine, nhưng mình nghĩ rằng điều quan trọng nhất là thành thật với cảm xúc của mình, thay vì cố gắng gượng ép.”

Quan trọng nhất, hãy giữ sự tử tế. Hãy trân trọng những kỷ niệm đẹp, bày tỏ sự biết ơn vì những gì cả hai đã từng chia sẻ. Một lời chia tay nhẹ nhàng, không đổ lỗi, không chỉ trích, sẽ giúp cả hai dễ dàng bước tiếp hơn.

Nếu ta cứ chìm đắm trong sự tội lỗi, nó sẽ mãi đè nặng trên vai ta. Nhưng nếu nhìn vào những bài học và sự trưởng thành từ cuộc tình đã qua, ta sẽ bước tiếp nhẹ nhàng hơn, sẵn sàng cho những điều mới mẻ phía trước.

Chia tay trước hay sau Valentine không có đáp án đúng tuyệt đối. Quan trọng nhất là sự chân thành – với chính mình và với đối phương.

Nếu đã chắc chắn muốn dừng lại, đừng kéo dài để tránh làm tổn thương cả hai. Nếu còn băn khoăn, có thể cho nhau thêm thời gian để nhìn lại. Và dù quyết định thế nào, hãy luôn giữ sự trân trọng và tử tế, vì cuối cùng, ai cũng xứng đáng được hạnh phúc, theo cách riêng của mình.

Tác giả: Jocelyn Solis-Moreira – CNN