12 nguyên nhân khiến phụ nữ ngoại tình – góc nhìn từ các chuyên gia

Đối với hầu hết các cặp đôi, việc phát hiện ra người bạn đời không chung thủy là một cơn ác mộng. Dù bạn đang hẹn hò, đính hôn hay đã kết hôn, sự phản bội này có thể làm lung lay, thậm chí hủy hoại hoàn toàn mối quan hệ. Nếu cả hai vẫn muốn tiếp tục bên nhau, con đường hàn gắn sẽ chẳng hề dễ dàng.

Trên màn ảnh Hollywood, đàn ông thường bị gán mác là những kẻ ngoại tình. Thế nhưng, trong vài thập kỷ qua, khoảng cách về tỷ lệ phản bội giữa nam và nữ đã thu hẹp đáng kể. Theo khảo sát xã hội toàn cầu (GSS) năm 2022 của Đại học Chicago, 20% nam giới thừa nhận từng phản bội vợ mình, trong khi con số này ở phụ nữ là 13%. Một nghiên cứu khác vào năm 2019 của YouGov với hơn 1.000 người từng kết hôn cũng cho kết quả tương tự: 20% đàn ông và 10% phụ nữ đã từng lừa dối bạn đời. Dù sự chênh lệch vẫn còn, tỷ lệ phụ nữ ngoại tình đang tăng dần theo thời gian. Năm 2010, phụ nữ có khả năng ngoại tình cao hơn 40% so với hai thập kỷ trước.

Nhưng dù số liệu có thay đổi thế nào đi nữa, một câu hỏi vẫn luôn khiến người ta trăn trở: Vì sao phụ nữ ngoại tình?

Bài viết này sẽ cùng bạn khám phá những nguyên nhân sâu xa đằng sau sự phản bội và chia sẻ một số lời khuyên giúp bạn bảo vệ mối quan hệ của chính mình.

SUTTHICHAI SUPAPORNPASUPAD / GETTY IMAGES

Vì Sao Phụ Nữ Ngoại Tình?

Nhiều người cho rằng việc phụ nữ ngày nay ngoại tình nhiều hơn xuất phát từ sự thay đổi vai trò của họ trong xã hội hiện đại. Họ có nhiều quyền tự chủ hơn, cơ hội nghề nghiệp rộng mở hơn so với thế hệ mẹ và bà của họ. Nhưng đồng thời, họ cũng có ý thức mạnh mẽ hơn về giá trị bản thân và mong muốn kiểm soát cuộc sống của chính mình.

Chuyên gia trị liệu hôn nhân và tình dục Angela Skurtu chia sẻ:

"Tỷ lệ ngoại tình ở phụ nữ tăng lên khi họ bước chân vào thị trường lao động, có thu nhập riêng và có nhiều sự lựa chọn hơn. Mà khi có lựa chọn, con người dễ trở nên bất mãn hơn với những gì mình đang có. Trước đây, hôn nhân chủ yếu để sinh con và đảm bảo tài chính. Còn bây giờ, người ta mong đợi hôn nhân phải mang lại hạnh phúc, tình dục viên mãn, tình bạn trọn vẹn và nhiều thứ khác. Chúng ta đã đặt quá nhiều kỳ vọng vào hôn nhân, trong khi bản chất của nó không phải để đáp ứng tất cả những nhu cầu đó."

Mối quan hệ giữa hai người cũng thay đổi theo thời gian, khiến cho những kỳ vọng ban đầu khó có thể duy trì mãi mãi. Nhà tâm lý trị liệu Christie Kim cho biết:

"Ngày nay, chúng ta tìm kiếm một người bạn đời có thể đồng điệu với mình về trí tuệ, sự nghiệp, quan điểm sống, phong cách sống, sự hòa hợp trong chuyện chăn gối... Nhưng tất cả những điều này đều có thể thay đổi khi chúng ta bước sang những giai đoạn khác nhau của cuộc đời. Và khi những mong đợi không còn được đáp ứng, người ta có xu hướng tìm kiếm cảm giác được khao khát từ một người khác."

12 Nguyên Nhân Khiến Phụ Nữ Ngoại Tình

Dưới đây là 12 nguyên nhân phổ biến nhất khiến phụ nữ ngoại tình theo góc nhìn của các chuyên gia.

1. Áp Lực từ Những Công Việc Không Tên

Theo báo cáo năm 2023 của Pew Research Center, trong một phần ba các cuộc hôn nhân tại Mỹ, thu nhập của vợ và chồng tương đương nhau. Tuy nhiên, ngay cả trong những gia đình bình đẳng về tài chính, phụ nữ vẫn dành nhiều hơn đàn ông trung bình hai giờ mỗi tuần để chăm sóc con cái và hai tiếng rưỡi để làm việc nhà.

Christie Kim gọi đó là "công việc quản lý cuộc sống"—những trách nhiệm tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại bào mòn sức lực và tinh thần của phụ nữ. Cô trích lời chuyên gia Esther Perel, so sánh hôn nhân hiện đại với việc cùng điều hành một doanh nghiệp nhỏ. Khi phải đảm nhiệm quá nhiều thứ cùng lúc, người phụ nữ dễ cảm thấy kiệt quệ, chán nản, thậm chí không còn cảm giác hấp dẫn hay được khao khát trong chính cuộc hôn nhân của mình.

2. Sự Bất Mãn Trong Mối Quan Hệ

Phần lớn những vụ ngoại tình đều bắt nguồn từ sự bất mãn. Skurtu nhận xét:
"Người ta thường tự trấn an rằng: 'Chúng tôi chỉ đang có một giai đoạn khó khăn.' Rồi khi cơ hội đến, họ không dừng lại mà tự bào chữa: 'Bạn đời của tôi cũng chẳng quan tâm gì. Đây chỉ là chuyện vô hại thôi.'"

Mỗi lần vượt qua một ranh giới, người đó lại phải tìm cách hợp lý hóa hành động của mình, rồi tiếp tục che giấu nó. Khi không còn tìm thấy sự thỏa mãn trong mối quan hệ hiện tại, một số người chọn cách ngoại tình như một bước đệm để rời đi.

3. Sự Tự Ti

Khi một người phụ nữ cảm thấy không đủ tốt, không đủ hấp dẫn, cô ấy có thể tìm kiếm sự công nhận từ bên ngoài. Skurtu giải thích:
"Lúc đầu, cô ấy có thể nghĩ: 'Ai mà quan tâm đến mình chứ?' Nhưng khi có ai đó chú ý và khen ngợi, cảm giác đó thật sự rất tuyệt vời."

Một số phụ nữ dựa vào những mối quan hệ ngoài luồng để tìm kiếm giá trị bản thân. Và khi cuộc tình vụng trộm kết thúc, họ lại cảm thấy trống rỗng, vô giá trị, rồi tìm đến một người khác để lấp đầy khoảng trống. Vòng lặp này cứ thế tiếp diễn.

4. Sự Thiếu Thốn Cảm Xúc

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông ngoại tình thường vì ham muốn thể xác, trong khi phụ nữ lại dễ sa ngã bởi những khoảng trống trong tâm hồn. Có khi đó chỉ là một mối quan hệ thuần cảm xúc, hoàn toàn không liên quan đến tình dục. Dù dưới hình thức nào, một người phụ nữ ngoại tình có thể là vì cô ấy đang kiếm tìm sự đồng cảm, tôn trọng, sự quan tâm sâu sắc, sự ngưỡng mộ, một bờ vai để tựa vào – những điều mà cô không tìm thấy trong mối quan hệ hiện tại.

"Rất nhiều người tự lừa dối bản thân rằng ngoại tình cảm xúc không phải là ngoại tình thực sự," chuyên gia Skurtu chia sẻ. "Thế nhưng, hầu hết những cuộc ngoại tình thể xác đều khởi nguồn từ cảm xúc. Rất hiếm khi một mối quan hệ chỉ đơn thuần là thể xác mà không có bất kỳ kết nối cảm xúc nào, vì mọi thứ thường bắt đầu từ tình bạn. Khi đó, người ta dễ dàng vượt qua ranh giới và biện minh cho hành động của mình."

5. Sự Phẫn Nộ và Trả Đũa

Có những người phụ nữ bước vào hôn nhân với hình dung lý tưởng về người bạn đời – một người chồng luôn thấu hiểu, luôn hoàn hảo. Nhưng khi thực tế không như mơ, khi người đàn ông bên cạnh không thể đáp ứng mọi kỳ vọng, giữa họ bắt đầu xuất hiện những vết nứt. Không ít phụ nữ còn mang trong lòng sự oán giận vì một lỗi lầm nào đó trong quá khứ – có thể là sự phản bội của người bạn đời – và họ ngoại tình như một cách để trả đũa.

6. Sự Nhàm Chán

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến cụm từ "kẻ nghiện ngoại tình" – những người tìm đến các mối quan hệ ngoài luồng không phải vì thiếu tình yêu, mà vì họ nghiện cảm giác hưng phấn của một mối tình mới. Họ yêu gia đình, nhưng đồng thời cũng khao khát cảm giác say mê, rạo rực như thuở ban đầu.

"Xã hội thường né tránh sự thật rằng công việc và đời sống gia đình đôi khi có thể rất nhàm chán," Skurtu chia sẻ. "Tôi mới xem bộ phim Good Girls, trong đó nhân vật chính dấn thân vào con đường tội phạm đường phố. Thực chất, đó cũng chỉ là một cách để thoát khỏi sự tẻ nhạt. Tôi nghĩ rằng nhiều người sẽ chọn ngoại tình thay vì phạm tội, nhưng động cơ đằng sau thì không khác nhau là mấy."

7. Khi Đời Sống Chăn Gối Nhạt Nhòa

Dù cố gắng giữ lửa đến đâu, sự cuồng nhiệt của những ngày đầu yêu nhau rồi cũng sẽ dần nhường chỗ cho thói quen và sự quen thuộc. Khi đam mê không còn bùng cháy, khi những lần gần gũi trở nên thưa thớt và hời hợt, một số người phụ nữ tìm kiếm lại những cảm xúc đã đánh mất.

Skurtu cho rằng đây cũng chính là một trong những lý do khiến đàn ông ngoại tình từ bao đời nay: "Ngày trước, có lẽ người ta chấp nhận rằng đến một giai đoạn nào đó, tình dục không còn là phần quan trọng của hôn nhân nữa, và ngoại tình trở thành một thứ ‘tất yếu’."

8. Cô Đơn

"Có rất nhiều phụ nữ bắt đầu mơ mộng về một tình yêu khác, một người đàn ông khác – không phải vì họ ham muốn thể xác, mà vì họ quá cô đơn," chuyên gia Kim nói.

Cảm giác cô đơn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân: một người chồng luôn đi công tác xa, một người bạn đời quá bận rộn với công việc, hoặc thậm chí là một người chồng mắc bệnh mãn tính. Dù lý do là gì, sự cô lập và trống vắng có thể khiến họ tìm đến một người khác để lấp đầy những khoảng trống trong lòng.

"Họ cô đơn, và rồi ai đó xuất hiện, đáp ứng những nhu cầu chưa được đáp ứng," Skurtu kết luận.

9. Kiểu Gắn Kết Không An Toàn

Thuyết gắn kết cho rằng những mối quan hệ đầu đời ảnh hưởng sâu sắc đến cách chúng ta nhìn nhận và ứng xử trong tình yêu khi trưởng thành. Tùy vào sự quan tâm, chăm sóc (hoặc thiếu thốn) mà một người phụ nữ nhận được từ thuở ấu thơ, cô ấy sẽ hình thành một trong bốn kiểu gắn kết:

• An toàn – có cách tiếp cận tình yêu lành mạnh, cân bằng
• Lo âu – luôn sợ bị bỏ rơi
• Lảng tránh – thích giữ khoảng cách, đề cao sự độc lập
• Hỗn loạn – vừa khao khát tình cảm vừa tự đẩy người khác ra xa

Những người có kiểu gắn kết lo âu và lảng tránh thường mang những đặc điểm gây cản trở một mối quan hệ lành mạnh – có thể là quá bám víu hoặc quá thờ ơ. Chính họ cũng dễ ngoại tình hơn, bởi họ hoặc tìm kiếm sự trấn an từ người thứ ba, hoặc cố tình né tránh sự thân mật trong mối quan hệ hiện tại.

"Lúc nào họ cũng tự hỏi ‘bên kia có gì không nhỉ?’ và không bao giờ cảm thấy thực sự hạnh phúc hay đủ đầy với chính mình," Skurtu nói. "Kiểu người này có thể sẽ chẳng bao giờ tìm thấy sự mãn nguyện trong bất kỳ mối quan hệ nào."

10. Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên

Người ta thường cho rằng khủng hoảng tuổi trung niên chỉ ảnh hưởng đến những ai trong độ tuổi từ 35 đến 60, nhưng thực tế, nó không phụ thuộc nhiều vào tuổi tác mà vào những biến cố trong cuộc sống. Một sự kiện lớn, như mất đi người thân hoặc chạm đến một cột mốc quan trọng trong đời, có thể khiến một người phụ nữ rơi vào trạng thái hoang mang, đối diện với câu hỏi: "Mình đã làm được gì trong quãng đời còn lại?"

Xã hội vẫn vẽ nên một hình mẫu người phụ nữ "hoàn hảo" – vừa có sự nghiệp, vừa có gia đình, vừa sống trọn vẹn đam mê. Và khi đối diện với thực tế rằng mình có thể chưa "có tất cả", cô ấy bắt đầu hoài nghi, trăn trở, thậm chí hành động trái với tính cách vốn có để lấp đầy những khoảng trống, để thử một lần sống đúng với khát khao của mình, hoặc để bù đắp cho những năm tháng đã trôi qua.

11. Cơ Hội

Ngoại tình hiếm khi được lên kế hoạch từ trước, Skurtu nói. Nó thường đến một cách bất ngờ – như khi một người phụ nữ đang cảm thấy trống rỗng, và một ai đó cũng mang trong mình những nỗi niềm tương tự xuất hiện.

"Họ gặp nhau, chia sẻ những tổn thương, rồi mọi thứ cứ thế tiến xa hơn," Skurtu giải thích. Trong những trường hợp như vậy, bản thân họ cũng không thể lý giải được vì sao mọi chuyện lại diễn ra như thế. "Họ sẽ nói rằng ‘chuyện đó chỉ tự nhiên xảy ra’, nhưng thực ra, luôn có những khoảnh khắc quyết định – những ranh giới mong manh giữa việc dừng lại hay bước tiếp vào vòng xoáy của ngoại tình."

Cơ hội không chỉ đến từ những cuộc gặp gỡ đời thực mà còn len lỏi qua thế giới số. Mạng xã hội, ứng dụng hẹn hò, tin nhắn – tất cả đã làm cho việc kết nối với người khác trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, đôi khi trở thành bước đệm cho một mối quan hệ ngoài luồng, ngay cả khi ban đầu nó chỉ là những lời hỏi thăm vô tình.

12. Khi Người Ta Muốn Chạy Trốn Cảm Xúc

Ai cũng có những cách riêng để đối diện với tổn thương. Một số người chọn né tránh bằng những phương thức có tác dụng "gây tê" cảm xúc – như rượu, thuốc, cờ bạc, hay những hành vi mang tính nghiện ngập khác. Ngoại tình, trong nhiều trường hợp, cũng là một cách để trốn chạy khỏi thực tại.

"Đó là một cuộc thoát ly," Skurtu nói. "Khi một người phụ nữ không thể thành thật với chính mình về điều cô ấy thực sự muốn trong mối quan hệ, cô ấy có thể tìm đến một thế giới khác – một thế giới ảo mộng vừa giúp cô quên đi thực tại, vừa mang đến những đợt sóng adrenaline đầy phấn khích. Và rồi cô ấy đắm chìm trong đó."

Ngoại tình không bao giờ là một lựa chọn đúng đắn trong bất kỳ mối quan hệ nào – nếu đã không còn tình cảm, tốt nhất là hãy kết thúc trước khi bắt đầu một điều gì mới. Nhưng hiểu được lý do đằng sau sự phản bội có thể giúp chúng ta nhìn nhận vấn đề rõ ràng hơn. Suy cho cùng, hầu hết những cuộc ngoại tình đều bắt nguồn từ một điều gì đó bị thiếu hụt trong mối quan hệ hiện tại. Vì thế, thay vì để khoảng cách lớn dần, hãy luôn dành thời gian vun đắp cho nhau, để không ai phải kiếm tìm những điều ấy ở một nơi khác.

Nguồn: https://www.brides.com/reasons-women-cheat-in-relationships-1103341