14 cách để bảo vệ hôn nhân khỏi ngoại tình

Có đến 25% đàn ông Mỹ và một số nghiên cứu còn đưa ra con số cao hơn, sẽ ngoại tình ít nhất một lần trong đời. Bạn sẽ nằm trong số 1 trong 4 người ấy? Hay bạn sẽ là người giữ trọn niềm chung thủy?

Nhiều người xem việc ngoại tình giống như một cơn thiên tai, không ai lường trước được, nó cứ thế mà xảy ra. Có lẽ vì chúng ta đang sống trong một xã hội mà trách nhiệm cá nhân ngày càng bị xem nhẹ. Nhưng sự thật là: đàn ông không những có thể nhận ra những dấu hiệu báo trước, mà hoàn toàn có thể ngăn điều đó xảy ra.

Bạn có thể tự bảo vệ hôn nhân của mình khỏi nguy cơ ngoại tình. Có phải sẽ rất vất vả không? Có. Nhưng đó là điều bạn đã cam kết khi quyết định nên duyên cùng người phụ nữ bạn yêu thương.

Ngoại tình là gì?

Trước khi đi sâu vào những cách giúp bạn “miễn nhiễm” với ngoại tình, ta cần làm rõ thế nào là lừa dối trong tình cảm. Việc quan hệ thể xác với người phụ nữ khác ngoài vợ mình, hiển nhiên là ngoại tình. Nhưng thật ra, bạn hoàn toàn có thể phản bội mà không cần đi xa đến mức ấy. Sự bất trung có nhiều sắc thái và ta nên tránh cả những sắc thái mơ hồ đó. Có những mối quan hệ tuy không chạm đến thể xác, nhưng lại là sự phản bội về mặt cảm xúc. Ví dụ rõ ràng nhất chính là ngoại tình qua mạng. Ngày càng nhiều người đàn ông đã có gia đình lại xây dựng mối quan hệ tình cảm, đôi khi cả về mặt tình dục, với người phụ nữ khác qua mạng. Dù không có tiếp xúc thể chất, tôi vẫn cho rằng đây là hành vi ngoại tình. Khi “hẹn hò” qua mạng, những người đàn ông này đã phản bội lòng tin mà vợ họ dành cho họ, niềm tin vào sự thủy chung cả trong suy nghĩ lẫn hành động.

Bây giờ, chúng ta hãy đi vào phần chính. Sau đây là 14 cách để bảo vệ cuộc hôn nhân của bạn khỏi nguy cơ ngoại tình:

Hãy đặt hôn nhân lên hàng đầu

Mùa hè vừa rồi, vợ chồng tôi đã dành một tuần ở Montpelier, bang Vermont. Nếu bạn tưởng tượng một thị trấn nhỏ lý tưởng của nước Mỹ, thì Montpelier chính là hiện thân của điều đó – một nơi đẹp như tranh vẽ. Một tờ rơi du lịch của thị trấn có in dòng khẩu hiệu: “Những nơi như thế này không tự nhiên mà có.” Người dân Montpelier đã bỏ ra rất nhiều công sức để giữ gìn vẻ đẹp và sự quyến rũ của thị trấn.

Hôn nhân cũng vậy, những cuộc hôn nhân hạnh phúc không bao giờ tự nhiên mà có. Bạn phải sẵn sàng đầu tư công sức. Điều này càng đúng khi cuộc sống bận rộn hơn với công việc, con cái hay các hoạt động xã hội. Tất cả những thứ đó đều quan trọng, nhưng nếu bạn muốn có một cuộc hôn nhân vững bền, thì vợ bạn phải luôn là ưu tiên số một.

1. Hẹn hò với vợ như thuở ban đầu.

Chúng tôi đã từng viết về điều này, nhưng nó đáng được nhắc lại. Hãy duy trì thói quen “hẹn hò” với vợ mỗi tuần, và coi khoảng thời gian đó là thiêng liêng. Những buổi hẹn không cần cầu kỳ hay đắt đỏ, nhưng bạn phải luôn nỗ lực để làm mới chúng. Một nghiên cứu gần đây cho thấy: sự mới mẻ trong những buổi hẹn hò có thể khơi lại cảm xúc rung động thuở ban đầu. Vậy nên, hãy thử một nhà hàng mới, cùng nhau học một môn thể thao hay đăng ký lớp học nào đó.

2. Dứt khoát từ bỏ phim khiêu dâm.

Mang phim khiêu dâm vào hôn nhân chẳng khác gì đưa một người phụ nữ khác vào mối quan hệ, chỉ khác là cô ta được tô vẽ, chỉnh sửa bằng kỹ xảo. Nội dung khiêu dâm chỉ khiến bạn hình thành kỳ vọng sai lệch về ham muốn, ngoại hình và “kỹ năng” của vợ mình. Rồi chẳng bao lâu, bạn sẽ thấy không còn thỏa mãn với vợ nữa, và ánh mắt sẽ bắt đầu lạc hướng. Hãy buông bỏ nó.

3. Hãy lãng mạn.

Phụ nữ nào cũng sẽ nói rằng, để lãng mạn không cần điều gì quá lớn lao. Một bức thư tay hay một email dịu dàng chỉ mất vài phút để viết. Một bó hoa, dù chỉ là bó hoa bạn tiện tay mua ở siêu thị, vẫn luôn khiến cô ấy mỉm cười. Những cử chỉ nhỏ như vậy thể hiện rằng bạn đang nghĩ về cô ấy, và càng củng cố tình yêu bạn dành cho vợ mình.

4. Chủ động thể hiện sự âu yếm.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng những cặp đôi thường xuyên âu yếm nhau có xu hướng gắn bó bền lâu. Hãy chủ động thể hiện tình cảm với vợ, một cái ôm bất ngờ, một nụ hôn nhẹ hay lời thì thầm “anh yêu em” giữa lúc đời thường tấp nập. Nắm tay cô ấy khi hai người ra ngoài cùng nhau. Và đừng để vợ là người phải khởi xướng chuyện ôm ấp, hãy tạo sự gần gũi, không phải để khơi gợi chuyện chăn gối, mà chỉ để gắn kết yêu thương. Những điều giản dị ấy nuôi dưỡng sợi dây gắn bó thể xác và tinh thần giữa hai vợ chồng.

5. Gần gũi về thể xác một cách đều đặn.

Nhiều người đàn ông ngoại tình vì họ cảm thấy đời sống tình dục với vợ trở nên nhàm chán. Quả thật, khi đã kết hôn, chuyện ấy rất dễ rơi vào lối mòn, công việc, con cái, mệt mỏi khiến cả hai không còn thời gian hay năng lượng. Nhưng đừng để điều đó trở thành cái cớ. Hãy ưu tiên việc gần gũi với vợ. Không cần cầu kỳ, không cần “kama sutra” hay trò chơi kỳ quặc. Chỉ cần bạn chủ động. Những lần thân mật thường xuyên sẽ làm sâu sắc thêm sự gắn kết giữa hai người, cả về thể xác lẫn cảm xúc.

6. Dành thời gian chỉ để trò chuyện.

Hãy cố gắng mỗi ngày đều có khoảng thời gian dành riêng để trò chuyện thật sự với vợ. Nếu nhà có con nhỏ, hãy đợi đến khi các con ngủ. Hỏi cô ấy hôm nay đã làm gì, tâm trí cô ấy đang nghĩ ngợi điều gì. Chia sẻ với cô ấy những ước mơ, những dự định, cả những băn khoăn. Mục tiêu là để thắt chặt sợi dây gắn bó giữa hai người. Khi bạn đã đầu tư nhiều đến vậy cho mối quan hệ này về mặt cảm xúc, bạn sẽ khó mà phản bội. Và bạn càng đầu tư nhiều hơn, khi bạn thường xuyên trò chuyện sâu sắc cùng cô ấy.

7. Chia sẻ một sở thích chung.

Một trong những lý do lớn khiến đàn ông rời xa vợ là bởi họ cảm thấy giữa hai người ngày càng có ít điểm chung. Khi mới yêu, có lẽ bạn cảm thấy cả hai giống nhau ở mọi mặt hoặc ít nhất là bạn nghĩ thế. Thế nên, hai người dành thật nhiều thời gian bên nhau, cùng làm những điều mình thích. Rồi bạn cưới nhau, bắt đầu công việc, vợ bạn hoặc cũng đi làm, hoặc ở nhà chăm con. Chẳng bao lâu sau, những điểm giao nhau trong cuộc sống ngày càng ít dần.

Hãy tránh điều này bằng cách duy trì một sở thích hoặc hoạt động mà cả hai đều hứng thú. Ví dụ, bố mẹ vợ tôi cùng nhau học khiêu vũ. Cuối tuần nào họ cũng đi nhảy, tối đến lại tập luyện trong phòng khách. Còn vợ chồng tôi thì đặt mục tiêu chạy cùng nhau một giải 5km, nên chúng tôi bắt đầu chạy bộ cùng nhau. Ngoài ra, hai vợ chồng cùng viết blog này. Chỉ cần tìm một điều gì đó mà cả hai đều yêu thích và cùng nhau theo đuổi nó.

8. Nuôi dưỡng tinh thần danh dự và trách nhiệm.

Hãy nhớ rằng khi bạn kết hôn, bạn đã thề nguyện một lời thề thiêng liêng, sẽ luôn thủy chung với vợ mình. Đã từng có thời, một quý ông được đánh giá bằng chính lời hứa danh dự của anh ta. Đáng buồn thay, ngày nay không mấy ai còn xem trọng điều đó. Nhiều người cảm thấy việc thất hứa là chấp nhận được nếu điều gì đó trở nên khó khăn hoặc không còn thú vị. Hãy đi ngược lại xu hướng đó. Hãy là người đàn ông giữ vững lời hứa của mình. Điều đáng quý nhất chính là bạn thực hiện trọn vẹn trách nhiệm với người phụ nữ mà chính bạn đã tự nguyện gắn bó trong ngày cưới. Tôi biết có người sẽ nói: “Không nên ở lại một cuộc hôn nhân tồi tệ chỉ vì giữ lời thề.” Có thể là vậy. Nhưng bạn có trách nhiệm phải làm hết sức mình để cứu vãn cuộc hôn nhân ấy trước khi buông bỏ. Và tôi muốn nói là, làm hết tất cả.

Nhiều người đàn ông nghĩ rằng họ đủ bản lĩnh để xử lý mọi tình huống với phụ nữ. Với họ, việc đặt ra ranh giới rõ ràng nghe như biểu hiện của sự yếu đuối hay quá khắt khe. Nhưng đó chính là suy nghĩ của tất cả đàn ông, ngay trước khi họ đi quá xa. An toàn bao giờ cũng tốt hơn là hối hận. Nếu ai đó cho rằng bạn là kẻ cổ hủ, thì cũng chẳng sao. Ít ra, bạn là “kẻ cổ hủ” được trở về nhà mỗi tối bên người phụ nữ mình yêu, với một cái đầu ngẩng cao.

Trên hành trình tránh xa cám dỗ, cần hiểu rằng: không có gì sai khi bạn có tình bạn với những người phụ nữ khác. Điều đó là không thể tránh khỏi – nhất là khi bạn làm việc hoặc học tập cùng họ. Điều quan trọng là bạn cần biết ranh giới ở đâu và cố gắng tránh xa ranh giới ấy nhất có thể. Để làm được điều đó, bạn cần thành thật soi chiếu bản thân và xác định ranh giới phù hợp. Dưới đây là một vài gợi ý để giúp bạn thực hiện điều đó.

9. Thiết lập ranh giới cùng vợ.

Hãy ngồi lại và thảo luận với vợ về việc cả hai cảm thấy thoải mái đến mức nào trong các mối quan hệ với người khác giới. Mỗi cặp đôi sẽ có quy ước khác nhau. Ví dụ, hai bạn có thể thống nhất rằng sẽ không bao giờ đi xe riêng hoặc khiêu vũ với người khác giới, trừ khi thật sự cần thiết.

10. Xác định điểm yếu của bản thân.

Hãy cùng vợ nhìn nhận rõ những điểm dễ tổn thương nơi bạn. Nhiều người không nhận ra rằng có những đặc điểm tính cách khiến họ dễ rơi vào cám dỗ. Những đặc điểm đó không nhất thiết phải là điều tiêu cực. Ví dụ, bạn có thể là người rất biết lắng nghe, đầy đồng cảm, điều này không sai, nhưng có thể khiến người phụ nữ khác hiểu lầm.

Làm sao để biết mình đã vượt qua ranh giới giữa tình bạn và tình cảm?

Có ba dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đã bước qua lằn ranh đó:

1. Thân mật về mặt cảm xúc: Bạn có chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc với cô bạn ấy nhiều hơn cả với vợ mình?
2. Căng thẳng giới tính: Bạn sẽ cảm nhận được điều này một cách bản năng. Nếu có, đó là dấu hiệu cực kỳ nguy hiểm. Đừng viện cớ để bao biện.
3. Sự che giấu: Bạn có vội tắt cửa sổ email khi vợ đi ngang? Có bỏ sót một vài chi tiết trong ngày chỉ vì liên quan đến cô bạn kia? Ngay khi bạn bắt đầu giấu giếm bất kỳ điều gì về mối quan hệ với người phụ nữ khác, nghĩa là bạn đã vượt qua ranh giới rồi.

Nếu bạn thấy một trong những dấu hiệu ấy, đã đến lúc phải nhìn lại mối quan hệ đó. Có thể bạn cần mở rộng giới hạn ranh giới của mình hơn nữa để tránh những cám dỗ trong tương lai.

Tránh xa cám dỗ

11. Nếu có thể, hãy gặp mặt theo nhóm.

Nếu bạn biết mình không thể ở riêng với người phụ nữ khác mà không vượt ranh giới, thì đừng làm vậy. Hãy tạo môi trường có thêm người khác để giữ sự khách quan và kiểm soát.

12. Tránh nói chuyện quá nhiều về đời sống cá nhân.

Nhiều mối tình vụng trộm bắt đầu từ việc ai đó chia sẻ tâm sự với một người khác không phải vợ mình. Họ cảm thấy người kia hiểu họ hơn vợ. Họ thấy gần gũi hơn, rồi bắt đầu dành nhiều thời gian cho nhau hơn. Nếu không dừng lại kịp lúc, điều này dễ dẫn đến phản bội. Không phải lúc nào cũng xảy ra, nhưng liệu có đáng để mạo hiểm?

13. Tránh xa các trang web hẹn hò trực tuyến.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy: tỷ lệ đàn ông đã có gia đình truy cập các trang web hẹn hò là rất cao. Ngoại tình ảo vẫn là ngoại tình.

Ngoại tình khó hơn giữ lòng chung thủy

14. Hãy nghĩ đến hậu quả.

Thực ra, ngoại tình còn khó khăn hơn cả việc giữ lòng chung thủy. Khi phản bội, bạn phải lén lút, che giấu tin nhắn, nói dối từng chút. Thật quá nhiều rắc rối chỉ để đổi lấy vài khoảnh khắc phấn khích ngắn ngủi với một người phụ nữ khác. Trong khi đó, một mối quan hệ bền vững tuy đòi hỏi sự đầu tư, nhưng dễ chịu hơn nhiều so với những mánh khóe bạn phải bày ra khi lừa dối.

Một hậu quả khác nghiêm trọng hơn chính là: đối diện với những người bạn yêu thương khi sự thật bị phơi bày. Hãy tưởng tượng phải nhìn vào mắt con mình và thú nhận rằng bạn đã không hoàn toàn trung thực với mẹ chúng. Hãy tưởng tượng ánh mắt đau đớn, thất vọng nơi người phụ nữ mà bạn từng hứa sẽ yêu thương suốt đời. Nếu bạn không thấy lòng mình trĩu xuống chỉ với hình ảnh đó, thì e rằng bạn đang đánh mất nhân cách của chính mình.

Kết luận

Để bảo vệ hôn nhân khỏi nguy cơ ngoại tình, bạn cần đầu tư rất nhiều thời gian và tình cảm. Nhưng sự đầu tư ấy hoàn toàn xứng đáng. Hãy đặt ra tiêu chuẩn cao cho chính mình và cho cuộc hôn nhân bạn đang vun đắp. Hãy sống đúng nghĩa một người đàn ông, và bạn sẽ không bao giờ lạc lối 

Nguồn: https://www.artofmanliness.com/people/family/14-ways-to-affair-proof-your-marriage/