Bài tập đơn giản giúp chúng ta tìm ra hướng đi

Đôi khi, ta cảm thấy lạc lối trước những ngã rẽ của cuộc đời. Vừa bước ra khỏi một mối quan hệ đầy đau khổ, ta băn khoăn: Liệu có nên tìm kiếm một người mới? Hay dành thời gian sống một mình? Hoặc tệ hơn, có nên thử quay lại với người cũ? Hoặc nơi công sở, ta có một vị sếp khó ưa. Ta nên đối đầu trực tiếp? Nên im lặng chịu đựng? Hay nên tìm một công việc mới?

Khi mắc kẹt trong những do dự này, có một bài tập tư duy đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà ta có thể thử. Hãy dừng lại một chút và tự hỏi mình:

“Nếu cuộc đời tôi là một bộ phim, và tôi là nhân vật chính, khán giả sẽ mong tôi làm gì tiếp theo?”

Câu hỏi này mang lại một điều kỳ diệu: nó ngay lập tức xua tan những thiên kiến và góc nhìn lệch lạc khiến ta thường xuyên tự làm khó chính mình. Từ nhỏ, ta đã quen với cách một bộ phim được xây dựng – và những quy luật của nó có thể giúp ta thoát khỏi những cạm bẫy tâm lý của bản thân.

Photo by Noom Peerapong on Unsplash

Thứ nhất, trong phim, ta luôn có nhân vật chính mà ta yêu quý. Ta muốn điều tốt nhất cho họ. Ta muốn họ vượt qua khó khăn, đứng dậy sau vấp ngã và sống một cuộc đời đáng giá. Ta thực sự đứng về phía họ – theo cách mà ta hiếm khi đứng về phía chính mình.

Thứ hai, ta không thể chịu nổi việc nhân vật chính mắc sai lầm, phản bội lý tưởng của mình hay chìm đắm trong cay đắng và tự ghét bỏ. Nếu họ định quay lại với người yêu cũ tệ bạc, ta sẽ thì thầm đầy phẫn nộ: “Không, đừng làm thế! Đừng quay lại với kẻ đó!” Nếu họ nhún nhường trước một gã sếp hống hách, ta sẽ nhăn mặt: “Không, hãy đứng lên vì chính mình đi chứ!”

Thứ ba, dù có kiên nhẫn đến đâu với những bộ phim nghệ thuật chậm rãi, ta vẫn mong cốt truyện tiếp tục tiến về phía trước. Ta không thể chịu được cảnh nhân vật chính cứ lẩn quẩn trong trì hoãn và do dự. Ta muốn họ hành động, muốn họ thay đổi. Ta muốn hét lên: “Nhanh lên nào, đừng lãng phí thời gian nữa!”

Nói cách khác, khi theo dõi một nhân vật trên màn ảnh, ta dễ dàng nhận ra đâu là lựa chọn đúng đắn cho họ. Nhưng khi đó là chính ta, ta lại bị mắc kẹt trong nỗi sợ và sự tự ti.

Vậy nên, khi phân vân trước một quyết định lớn, hãy thử nhìn cuộc đời mình qua lăng kính điện ảnh:

— Nếu chuyện tình cảm của tôi là một bộ phim, tôi nên làm gì tiếp theo?
— Nếu sự nghiệp của tôi là một bộ phim, tôi nên đi theo hướng nào?

Sự thật có thể khiến ta khiêm tốn: Tất cả những gì ta cần để đưa ra lựa chọn đúng đắn thực ra đã nằm sẵn trong ta. Chỉ là ta chưa đủ rộng lượng với chính mình để nhìn nhận bản thân như một nhân vật xứng đáng có được một hành trình mạnh mẽ và ý nghĩa.

Nguồn: A SIMPLE EXERCISE TO HELP US FIND DIRECTION | The School of Life