.png){kind=logo}
Nói chuyện với cơ thể để chữa lành bản thân
“Mỗi một bộ phận trên cơ thể bạn đều có nhận thức, đều có tâm hồn.”
Hiểu và quản lý cảm xúc bản thân
Nếu làm cảm xúc biến mất, nếu xua đuổi cảm xúc, chúng ta sẽ đánh mất phần quan trọng của bản thân và cuộc sống của mình.
Quyển sách buồn của Michael Rosen
“Đôi khi tôi buồn mà không biết vì sao tôi buồn. Nó như một đám mây chợt đến và bao phủ quanh tôi.”
Khi cơ thể và tâm trí cùng nhau chữa lành tổn thương
“Khi cảm giác bị bóp nghẹt, cuộc sống không còn trọn vẹn nữa… Nếu bạn có thể thoải mái liên kết với cảm giác bên trong… bạn sẽ có thể điều khiển được cơ thể, cảm xúc và bản thân mình.”
Hãy cứ khóc đi, con tim bé nhỏ, nhưng đừng gục ngã
“Ai có thể yêu những ngày nắng nếu chưa từng trải qua những ngày mưa? Ai có thể ước ao ánh sáng ban ngày nếu chưa từng trải qua đêm tối?”
Bí quyết đối mặt với những người thích phán xét và chỉ trích
Bằng lý do này hay lý do khác, vẫn sẽ có người tìm ra một lý do để hướng sự hoài nghi, tiêu cực và sợ hãi của họ vào bạn cũng như cuộc sống của bạn, và bạn sẽ phải đối mặt với nó.
Cảm xúc tiêu cực là chìa khóa dẫn đến an lạc
Cảm thấy buồn bã, điên tiết, khó ở hay kinh khủng? Ngạc nhiên chưa: cảm xúc tiêu cực rất cần thiết cho tinh thần đó bạn!