Hãy dùng chiến thuật tinh tế này để chuyển hóa người tiêu cực độc hại

hay-dung-chien-thuat-tinh-te-nay-de-chuyen-hoa-nguoi-tieu-cuc-doc-hai

Sep 21, 2021 Rubi Nhận Thức

Làm sao để gây ảnh hưởng tích cực đến người khác mà họ không hề hay biết.

Không có gì mệt mỏi hơn khi ở cạnh một người suốt ngày phàn nàn và lúc nào cũng có thứ gì đó tiêu cực để nói. Nếu may mắn thì bạn có thể bỏ đi hoặc hạn chế tiếp xúc với những người như vậy, nhưng nếu Người Tiêu cực đó là một người nằm trong vòng tròn các mối quan hệ thân cận của bạn, chẳng hạn như đồng nghiệp hay một thành viên gia đình thì bạn có thể khó mà giữ khoảng cách với họ. Trong những tình huống như vậy, sẽ rất hữu ích nếu bạn có vài công cụ không chỉ để bảo vệ mình khỏi nguồn năng lượng tiêu cực của họ mà còn thực sự chuyển hướng suy nghĩ tiêu cực của họ theo chiều hướng tích cực hơn. Một trong những cách hiệu quả nhất để tác động đến suy nghĩ của người khác là chuyển hướng chú ý của họ theo một cách tinh tế.

Nguồn: Istockphoto w/permission

Những điều mà người ta nghĩ và nói đến là một chức năng của những gì mà họ đang chú ý đến. Chỉ có hai loại sự việc trong đời mà bạn có thể chú ý đến, gây ra cảm xúc trong bạn: Những thứ mà bạn muốn và những thứ mà bạn không muốn. Tất cả mọi thứ mà bạn có thể nghĩ đến, gây ra bất kỳ loại cảm xúc quan trọng nào thì đều có thể được xếp vào một trong hai loại đó. Chia tay, thất nghiệp, bị phản bội, cái chết của một người thân yêu—tất cả những thứ mà bạn không muốn. Thú cưng, bạn thân, tiệc sinh nhật, được tăng lương—tất cả những điều bạn muốn.

Có lẽ, chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi những người hay nói về mấy chuyện tiêu cực thì tập trung chú ý đến những thứ trong cuộc sống mà họ thấy không vui và không thích. Họ không nhận ra rằng sự chú ý hoạt động theo một mô hình kích hoạt/ức chế, nghĩa là, khi bạn chú ý đến những thứ tiêu cực thì theo nghĩa đen nó sẽ ức chế khả năng nhận thấy những điều tích cực của bạn, và ngược lại.1 Điều này có nghĩa là những ai dành nhiều thời gian để tập trung vào những điều trái ý nghịch lòng trong cuộc sống thì sẽ bị mắc kẹt vào một chuỗi tiêu cực rất khó để thay đổi vì não bộ của họ đang lọc bỏ những điều tích cực.

Điều này thật tồi tệ với họ, nhưng nếu bạn phải ở bên họ một thời gian dài thì cũng thật tồi tệ cho cả bạn nữa. Tin vui là sự chú ý không cố định, và lợi ích cảm xúc tích cực mà ai đó có được khi họ tập trung nhiều hơn vào những khía cạnh tốt đẹp, đáng khao khát trong cuộc đời họ, gần như là ngay lập tức. Đôi lúc những gì họ cần là một chút hỗ trợ từ bạn để thoát khỏi cái vòng luẩn quẩn và giúp họ thay đổi. Tất cả những gì bạn phải làm để khiến ai đó nói về điều gì đó tích cực là hướng sự chú ý của họ đến điều họ muốn.

Khi bộ não của một ai đó đang bị mắc kẹt trong một lối mòn tiêu cực và bạn đang tìm cách chuyển hướng sự chú ý của họ, thì đây là những gì sẽ xảy ra:

Ban đầu, họ sẽ không thể nghĩ được điều gì đó tích cực, họ có thể nhìn bạn bằng ánh mắt ngây dại và/hoặc họ có thể sẽ quay lại ngay với dòng suy nghĩ tiêu cực của họ.

Người bạn: Mình đang phát ốm với cái cách chồng đối xử với mình, anh ta chẳng bao giờ tử tế cả.

Bạn: Nghe có vẻ như cậu thực sự rất khó chịu. Nhưng thi thoảng anh ấy hẳn phải cư xử tử tế với cậu chứ?

Người bạn: Không hẳn là vậy. Dạo này, tất cả những gì anh ta làm là cằn nhằn, chì chiết tớ.

Đừng bỏ cuộc ở đây. Bạn có thể cần vài lần thử để chuyển hướng chú ý của ai đó sang điều gì đó tốt đẹp trong cuộc đời họ, nhưng một khi họ thực hiện được điều này thì sẽ có một sự thay đổi về mặt cảm xúc, dù là ngắn ngủi. Có thể hữu ích khi bạn đưa ra một gợi ý.

Bạn: Còn cuối tuần trước khi anh ấy làm cậu bất ngờ và đưa cậu đi ăn tối thì sao?

Người bạn: Yeah, chuyện đó thật tuyệt (sự chú ý tạm thời chuyển sang điều mong muốn)…nhưng thực sự nó vẫn chưa bù đắp được cho những thứ khác (quay trở lại với điều trái ý).

Nếu chủ đề mà họ đang nói trở nên quá độc hại thì việc thay đổi hẳn sang chủ đề khác có thể rất hữu ích.

Bạn: Các mối quan hệ đều có những lúc thăng trầm, chúng ta hãy lên kế hoạch cho một chuyến đi chơi vui vẻ dành cho các cô gái. Bọn mình nên đi đâu nào?

Người bạn: Mình chắc chắn là cần có một ngày để đi spa. Một buổi mat-xa thực sự sẽ giúp mình sảng khoái. Mình rất vui khi có một người bạn biết quan tâm như cậu.

Khi bạn khuyến khích ai đó hướng sự chú ý sang những khía cạnh tốt đẹp, đáng khao khát trong cuộc sống thì hãy lưu ý đến sự thay đổi trong biểu cảm khuôn mặt và ngôn ngữ cơ thể của họ. Khi con người bắt đầu nói về những sự việc tích cực mang lại cảm giác vui vẻ hạnh phúc thì họ sẽ bắt đầu mỉm cười; đó gần như là một phản xạ tự nhiên. Họ sẽ cảm thấy vui hơn và bạn cũng thế.

Tham khảo