Làm thế nào để bước vào một căn phòng như một người đầy uy quyền

Khi Charlie Dresow bước vào phòng xử án, anh biết rằng mọi ánh mắt sẽ đổ dồn về phía mình.

Đó là ngày đầu tiên xét xử thân chủ của anh, Max Wade. Wade, một cậu thanh niên lớn lên trong gia đình giàu có ở quận Marin thịnh vượng, ngoại ô San Francisco, bị buộc tội trong một loạt các vụ án nghiêm trọng. Những cáo buộc bao gồm một vụ trộm ngoạn mục chiếc Lamborghini vàng của đầu bếp nổi tiếng Guy Fieri, ăn cắp đồng phục và huy hiệu cảnh sát, và thậm chí là cố ý giết người.

Vụ trộm xe không phải là một vụ trộm tầm thường. Đây là phi vụ “Nhiệm vụ bất khả thi” của giới trộm cắp xe.

Chiếc Lamborghini của ngôi sao Food Network đang được bảo dưỡng tại British Motor Cars, một đại lý xe hơi hạng sang ở San Francisco. Vào một đêm khuya, một người đàn ông mặc đồ đen toàn thân đu dây từ mái nhà xuống cửa sổ của đại lý xe. Camera an ninh ghi lại hình ảnh hắn di chuyển lén lút như một ninja, cho đến khi lái chiếc xe thể thao Ý rời đi.

Vụ cố ý giết người cũng táo tợn không kém. Một người đàn ông – cũng mặc đồ đen – đi xe máy đến, bắn vào một cô gái và bạn trai của cô khi họ đang trò chuyện trong xe tải giữa ban ngày ban mặt.

Và điều đáng kinh ngạc nhất? Wade chưa đến 18 tuổi khi thực hiện những hành động đó.

Với sự táo bạo và ly kỳ của các tội danh, mọi áp lực đè nặng lên Charlie Dresow. Anh biết tất cả ánh mắt sẽ đổ dồn vào mình khi bước vào phòng xử án ngày hôm đó.

Charlie hiểu rằng anh không thể để lộ sự thiếu tự tin khi bước vào. “Bạn phải bước vào như thể bạn biết mình đang làm gì, ngay cả khi thực sự bạn chưa chắc chắn,” anh nói. Quan trọng nhất, anh cần phải toát ra sự tự tin, chắc chắn và đầy uy quyền. “Bạn phải có một kế hoạch rõ ràng và thực hiện nó theo cách bạn muốn.”

Nói cách khác, anh cần phải xuất hiện như một người lãnh đạo.

Nhưng không phải kiểu lãnh đạo hống hách, mà là kiểu lãnh đạo được kính trọng – giống như nhân vật của Tom Hanks trong Saving Private Ryan, chứ không phải như Alec Baldwin trong Glengarry Glen Ross.

Charlie hiểu một cách trực giác tầm quan trọng của ấn tượng đầu tiên. “Nếu bạn không xem trọng cách mình xuất hiện, làm sao bạn có thể mong người khác tôn trọng bạn được?” anh nói.

Vì sao cách bạn bước vào một căn phòng lại quan trọng

Ngay cả khi bạn không phải là một luật sư nổi tiếng như Charlie Dresow, thì mỗi lần bạn bước vào một căn phòng, bạn đều đang bị người khác đánh giá.

Hãy tưởng tượng bạn vừa bước vào một căn phòng đầy những người mà bạn muốn gây ấn tượng. Có thể đó là một căn phòng toàn đồng nghiệp, khách hàng tiềm năng, hoặc thậm chí là một quán bar đầy những cô gái hấp dẫn.

Bạn đang cảm thấy khá tự tin – bạn đang mặc một chiếc áo mới và xịt loại nước hoa thơm như George Clooney trong một chai.

Rồi một người bạn của bạn kéo bạn sang một góc và thì thầm rằng... khóa quần của bạn đang mở.

Thật đau đớn, phải không? Bạn vừa trải qua thực tế phũ phàng của ấn tượng đầu tiên. Chúng có thể tuyệt vời, hoặc cũng có thể thật sự tồi tệ.

Nhưng đây là vấn đề: khóa quần mở chỉ là một ví dụ rõ ràng về cách chúng ta tự phá hỏng ấn tượng đầu tiên của mình. Trên thực tế, có rất nhiều điều chúng ta vô tình làm, khi bước vào một căn phòng hoặc một buổi gặp mặt, tương đương với việc "để khóa quần mở."

Nói cách khác, chúng ta tự làm hỏng cơ hội thành công của mình chỉ vì những thói quen xấu, những lỗi sai nhỏ nhặt, hoặc đơn giản là sự thiếu hiểu biết.

Điều này rất quan trọng, vì ấn tượng đầu tiên có thể quyết định toàn bộ mối quan hệ sau này – từ buổi phỏng vấn xin việc, lần đầu gặp gia đình người yêu, giới thiệu bản thân với người mà bạn ngưỡng mộ, ký hợp đồng với khách hàng mới, hoặc chinh phục trái tim một cô gái.

Tin tốt là, bạn có thể thay đổi điều đó. Có những việc chúng ta có thể – và nên – làm để tạo ấn tượng tốt nhất ngay từ lần đầu bước vào một căn phòng.

Art of Manliness từng hướng dẫn cách "làm chủ một căn phòng như một người đàn ông." Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ các bước cụ thể giúp bạn bước vào bất kỳ căn phòng nào với dáng vẻ tự tin, dứt khoát và đầy quyền uy – nhưng không giống kiểu Michael Scott bước vào một cuộc họp của Dunder Mifflin.

Dưới đây là 9 mẹo đơn giản, dễ áp dụng từ các chuyên gia tâm lý, giao tiếp xã hội và xây dựng mối quan hệ, giúp bạn bước vào bất kỳ căn phòng nào như một người đầy uy lực.

9 Bí Quyết Tỏa Ra Sự Tự Tin và Uy Quyền Khi Bước Vào Một Căn Phòng

Dưới đây là 9 cách đơn giản giúp bạn bước vào bất kỳ căn phòng nào với phong thái tự tin và đầy uy lực. Tôi chia thành hai giai đoạn: chuẩn bị trước khi bước vào phòng và thực hiện khi bạn đang tiến vào căn phòng.

Cách Chuẩn Bị Trước Khi Bước Vào Phòng

Việc bước vào một căn phòng với sự tự tin không bắt đầu khi bạn qua ngưỡng cửa, mà từ trước đó rất lâu. Chuẩn bị đúng cách sẽ giúp bạn có tinh thần tốt nhất để tỏa sáng.

1. Tạo Thói Quen Chuẩn Bị Trang Phục

Charlie Dresow, một luật sư bào chữa nổi tiếng, gợi ý rằng bạn nên tạo một “nghi thức tiền sự kiện” để ổn định tâm lý và đảm bảo diện mạo của mình chỉn chu. Anh chia sẻ rằng mình học được bài học này từ thói quen chuẩn bị trước trận đấu của huyền thoại NFL Deion Sanders.

“Mỗi sáng trước trận đấu, Sanders luôn bày bộ đồng phục của mình ra sàn, từ miếng bảo vệ, áo thi đấu, đến băng tay, theo đúng thứ tự sẽ mặc,” Dresow kể. “Việc mặc đồ theo trình tự đã giúp anh ấy vào đúng tâm thế thi đấu.”

Thói quen này mang lại hai lợi ích:

• Đảm bảo mọi thứ đều sẵn sàng: Bằng cách chuẩn bị trang phục từ tối hôm trước, bạn có thể kiểm tra xem áo đã là phẳng, hay chú chó của bạn có lỡ cắn nát chiếc cà vạt duy nhất của bạn không.
• Tăng sự tự tin: Quá trình cạo râu, ủi đồ, đánh bóng giày, và thắt cà vạt sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, sẵn sàng đối diện với mọi thử thách.

Chỉ cần nhớ, đừng sải bước như trên sân khấu khi rời phòng!

2. Tạo Dáng Quyền Lực (Power Pose) Trước Khi Vào Phòng

Bạn có thể đã biết rằng tư thế cơ thể có thể truyền đi những thông điệp phi ngôn ngữ về sự mạnh mẽ. Hãy tưởng tượng “Macho Man” Randy Savage bước vào sàn đấu với lồng ngực ưỡn ra, hay một vị vua ngồi trên ngai vàng với dáng vẻ bệ vệ.

Nhưng điều thú vị là: không chỉ khiến người khác nhìn bạn quyền lực hơn, mà tư thế cơ thể còn làm bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn chính mình.

Theo nhà tâm lý học Amy Cuddy tại Harvard, tư thế thẳng đứng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hóa cơ thể bạn. “Ở mọi loài động vật, những tư thế mở rộng, chiếm nhiều không gian thường gắn với sự quyền lực và thống trị,” bà chia sẻ.

Trong một nghiên cứu của Cuddy, những người tham gia được yêu cầu thực hiện các “dáng quyền lực” trong hai phút. Kết quả thật ấn tượng: hormone testosterone (hormone giúp bạn tự tin) tăng lên, trong khi hormone cortisol(hormone gây căng thẳng) giảm xuống.

Điều này có nghĩa là gì? Trước khi bước vào phòng, hãy dành hai phút tạo dáng quyền lực: dang rộng tay và chân hết cỡ. Động tác này sẽ kích thích testosterone và làm bạn cảm thấy tự tin, bình tĩnh hơn.

Để tránh những ánh nhìn tò mò, hãy thực hiện động tác này ở chỗ riêng tư, ví dụ như trong một phòng vệ sinh. Hãy giang tay, duỗi chân như thể bạn đang tập một động tác nhảy tại chỗ. Bạn sẽ ngạc nhiên với cảm giác quyền lực mà động tác nhỏ này mang lại.

3. Ổn Định Cảm Xúc Để Giảm Lo Lắng

Nếu bạn cảm thấy lo lắng khi chuẩn bị bước vào một căn phòng hay đối mặt với một tình huống mới, cách tốt nhất là đánh lạc hướng cảm xúc của mình bằng những hoạt động giúp bạn thư giãn nhưng không làm “chệch hướng” khả năng suy nghĩ logic.

Jordan Harbinger, một chuyên gia về xây dựng mối quan hệ, kể rằng anh từng áp dụng phương pháp này khi chuẩn bị đến gặp cha mẹ bạn gái lần đầu. “Tôi gọi một người bạn thân và bảo anh ấy kể một câu chuyện hài hước về một chủ đề không liên quan, để tôi không có thời gian lo lắng trên đường đến nhà họ.”

Ngoài việc gọi một người bạn có khiếu hài hước, bạn cũng có thể:

• Hát khi lái xe: Chọn một bài hát yêu thích và ngân nga, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn.
• Chơi một trò chơi nhỏ không đòi hỏi suy nghĩ nhiều: Những trò chơi giải trí nhẹ nhàng có thể làm dịu tâm trí bạn.
• Tăng nhịp tim bằng cách vận động: Nếu có thể, hãy chạy bộ hoặc tập thể dục vài giờ trước sự kiện. Điều này sẽ giúp bạn xua tan lo lắng, miễn là bạn có đủ thời gian tắm gội sau đó. Harbinger nhấn mạnh, “Bạn không muốn đến buổi phỏng vấn khi người đầy mồ hôi đâu.”

4. Hãy Biết Trước Khi Đến

Để sẵn sàng tỏa sáng trong mọi tình huống, bạn cần nắm rõ mọi thông tin chi tiết về sự kiện — giờ bắt đầu, địa điểm cụ thể, trang phục phù hợp, và cả lộ trình di chuyển.

Nói cách khác, đừng xuất hiện một cách thiếu chuẩn bị. Susan RoAne, tác giả cuốn How to Work a Room, nhấn mạnh: “Dù sự kiện là triển lãm thương mại, tiệc cocktail, buổi gây quỹ chính trị, buổi họp mặt, hội thảo hay họp lớp, hãy chuẩn bị kỹ càng.”

Nếu bạn bước vào một cuộc phỏng vấn trong trạng thái hối hả, bối rối vì mất thời gian tìm chỗ đỗ xe, hoặc xuất hiện tại một bữa tiệc với áo thun trong khi mọi người khác đều diện vest, bạn sẽ tự đánh gục sự tự tin của mình. Những ấn tượng đầu tiên không tốt này có thể khiến bạn mất tinh thần và khó lấy lại thế cân bằng trong suốt sự kiện.

Antonio Centeno, chuyên gia phong cách của Art of Manliness, đã từng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nắm rõ mọi chi tiết trước sự kiện, từ tùy chọn đỗ xe đến quy định trang phục, trong bài viết “How to Network & Socialize Effectively”.

Cách Bước Vào Một Căn Phòng

Khi bạn đã chuẩn bị đầy đủ mọi thứ, đây chính là lúc bạn thực hiện màn xuất hiện thật ấn tượng. Hãy áp dụng 5 bí quyết dưới đây khi bước vào căn phòng.

1. Có Mục Đích Rõ Ràng

Khi bước vào một căn phòng, bạn cần thể hiện sự rõ ràng và chắc chắn trong từng bước đi. Đừng chần chừ hay lưỡng lự. Sự quyết đoán trong hành động sẽ giúp bạn không chỉ trông như một người hiểu rõ mình đang làm gì, mà còn tạo cơ hội để bạn quan sát toàn bộ căn phòng, như Leanna Cruz đã viết.

Charlie Dresow, vị luật sư bào chữa, cũng đồng tình với quan điểm này: “Hãy lịch sự, nhưng nếu bạn có mục tiêu, đừng để điều gì làm phân tâm.” Nói cách khác, hãy bước đi với sự chắc chắn và tập trung vào nơi bạn muốn đến. “Hãy đến nơi bạn muốn ở, và đừng để bất cứ điều gì làm gián đoạn hành trình của bạn.”

Nếu bạn không quen biết ai trong phòng, và cũng chưa có mục tiêu cụ thể, bạn có thể cân nhắc những phương pháp sau:

• Nghiên cứu trước: Nếu đây là một sự kiện xã hội, bạn có thể tìm hiểu trước xem có ai đó mà bạn muốn gặp mặt hay không. Antonio cũng đã đề cập đến cách này trong bài hướng dẫn về kết nối xã hội của mình.
• Hành xử như một người chủ nhà: Hãy giả sử bạn là người tổ chức sự kiện. Tiếp cận những người tham dự một cách nồng nhiệt và thân thiện. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy họ đánh giá cao sự chào đón của bạn, ngay cả khi bạn không phải là người tổ chức.
• Ánh mắt và nụ cười: Nếu bạn quá rụt rè, hãy thử cách đơn giản hơn: bước vào phòng, giao tiếp bằng ánh mắt, và mỉm cười với mọi người cho đến khi tìm được người để bắt chuyện. Như RoAne đã viết, “Giao tiếp bằng ánh mắt, sống trọn vẹn với khoảnh khắc hiện tại, và một nụ cười là chìa khóa để xây dựng mối liên kết.”

2. Ấn Tượng Đầu Tiên Bắt Đầu Từ Khoảnh Khắc Bạn Xuất Hiện

Nhiều người lầm tưởng rằng ấn tượng đầu tiên chỉ hình thành khi họ bắt đầu nói chuyện với người khác. Nhưng thực tế không phải vậy.

Joe Navarro, một cựu đặc vụ FBI, viết trong cuốn sách What Every BODY is Saying: “Con người không phải lúc nào cũng nhận thức được rằng mình đang giao tiếp thông qua ngôn ngữ cơ thể.” Ngay cả khi bạn không nói gì, cơ thể bạn vẫn có thể tiết lộ “những suy nghĩ, cảm xúc, và ý định thực sự,” mà bạn không hề nhận ra.

Jordan Harbinger cũng đồng tình: “Ấn tượng đầu tiên bắt đầu ngay khi bạn lọt vào tầm mắt của mọi người.”

Vì vậy, hãy luôn chân thật và thể hiện phiên bản tốt nhất của chính mình ngay từ khoảnh khắc bạn xuất hiện. Đừng chỉ dành sự chỉn chu và chân thành cho người bạn muốn nói chuyện, mà hãy áp dụng điều đó cho tất cả mọi người trong căn phòng.

Ở các sự kiện xã hội, mọi người có thể hình thành ấn tượng về bạn bằng cách quan sát cách người khác phản ứng với bạn. Jordan nhấn mạnh: “Nhóm B có thể nhìn qua nhóm A và nhận ra những ánh mắt khó chịu đang hướng về phía bạn, ngầm nói rằng bạn là người không đáng tin.” Đây là cơ chế phòng vệ tự nhiên mà con người đã tiến hóa qua thời gian.

Khi bạn nhận thức được rằng ấn tượng đầu tiên bắt đầu ngay từ giây phút bạn xuất hiện, chứ không phải khi bạn mở lời, bạn sẽ cẩn trọng hơn trong cách hành xử của mình để tránh những tín hiệu tiêu cực không đáng có.

3. Bước vào với một nụ cười

Một trong những tín hiệu phi ngôn ngữ quan trọng nhất mà mọi người thường dùng để đánh giá bạn chính là biểu cảm trên khuôn mặt. Charlie Houpert, một huấn luyện viên về sự cuốn hút sống tại Rio de Janeiro, chia sẻ: “Trong bất kỳ tình huống nào mà bạn muốn được nhìn nhận là thân thiện và dễ gần, điều tốt nhất bạn có thể làm là mỉm cười.”

Điều này không có nghĩa là bạn phải cười tươi hết cỡ trong suốt thời gian. Chỉ cần một nụ cười nhẹ trên môi, đủ để khuyến khích người khác bắt chuyện với bạn. Houpert giải thích: “Khi bạn quan sát những người đàn ông có sức hút nhất, họ thường nói chuyện qua nụ cười của mình. Các cơ tạo nên ‘nụ cười từ ánh mắt’ thường được kích hoạt trong suốt các cuộc tương tác.”

Mẹo này thực sự rất đúng với trải nghiệm của tôi. Một trong những điều đầu tiên khiến tôi bị cuốn hút bởi vợ mình chính là nụ cười của cô ấy. Lần đầu gặp nhau, cô ấy là nhân viên mới tại chỗ làm của tôi, đang khom lưng cố gắng vật lộn với chiếc máy photocopy hỏng. Nhưng rồi, cô ấy quay sang tôi, và nở một nụ cười rạng rỡ, tỏa ra sự tự tin và thu hút hơn cả chiếc máy mà cô ấy đang loay hoay sửa.

Dù cô ấy ghét công việc ấy và nghỉ chỉ sau hai tuần, nhưng nụ cười đó đã khiến tôi không thể rời mắt.

4. Thẳng lưng khi bước vào

Tương tự như trang phục, tư thế của bạn cũng ảnh hưởng mạnh mẽ đến cách người khác nhìn nhận bạn. Houpert nhận xét: “Lỗi phổ biến nhất của đàn ông là vai rũ xuống. Làm việc tám tiếng trước máy tính dễ khiến chúng ta có tư thế này.”

Để trông tự tin hơn, hãy thẳng lưng lên. Houpert gợi ý một bài kiểm tra nhỏ: hãy cầm hai cây bút trong tay, buông thả cánh tay tự nhiên dọc theo cơ thể. “Với tư thế rũ vai, hai cây bút sẽ hướng vào trong,” anh nói. “Điều này rất không ổn.”

Để sửa, bạn hãy kéo hai bả vai ra phía sau và mở rộng ngực cho đến khi hai cây bút hướng thẳng về phía trước. Cuối cùng, hãy nâng nhẹ cằm lên một chút khi bạn bước vào phòng, tạo dáng vẻ tự tin và đầy khí chất.

5. Dùng cử chỉ tay khi nói chuyện

Houpert chia sẻ, khi bước vào một căn phòng toàn người lạ, nhiều người thường cảm thấy lo lắng. Kết quả là chúng ta co mình lại. “Chúng ta khom người, và nếu có dùng cử chỉ tay, thì cũng chỉ gói gọn trong một khoảng nhỏ trước ngực,” anh nói. “Sự biểu đạt hạn chế này tạo ra một vòng lặp khiến chúng ta càng thêm rụt rè và không thoải mái.”

Thay vì vậy, hãy thả lỏng cơ thể và dùng cử chỉ tay một cách tự nhiên. Houpert khuyên: “Hãy dùng những cử động tay mở rộng, bao trọn cả chiều dài cánh tay, chứ không chỉ gói gọn từ khuỷu tay trở xuống.” Anh còn gợi ý một bài tập nhanh: “Dành hai giây để duỗi tay về phía hai bên tường. Điều này sẽ nhắc nhở bạn sử dụng toàn bộ tầm với của mình, giúp bạn trông năng động và cuốn hút hơn.”

Giữ tay thoải mái, tránh đút túi, cũng sẽ giúp bạn giảm bớt những câu “ừm…” hay “à…” khi nói chuyện — những từ đệm có thể khiến bạn trông thiếu tự tin.

Nhưng hãy nhớ, tất cả các cử chỉ tay cần phải tự nhiên. Bạn không muốn trông như một chú bạch tuộc đang cố vùng vẫy đâu.

Dù bạn là một cầu thủ bóng bầu dục nổi tiếng hay một luật sư bào chữa bước vào phòng xử án, những chiến lược trên sẽ giúp bạn biến mọi lần xuất hiện thành cơ hội, thay vì sai lầm. Dresow đúc kết: “Hãy xem đó như một nghi thức trước giờ thi đấu. Hãy có một quy trình giúp bạn loại bỏ lớp vỏ đời thường, sẵn sàng bước vào trận chiến. Hãy tự tin rằng diện mạo của bạn là hoàn hảo nhất. Và hãy thuyết phục chính mình, trước khi bước vào bất kỳ căn phòng nào, rằng bạn là người cuốn hút nhất, nói năng thuyết phục nhất, và chắc chắn sẽ đạt được mục tiêu của mình.”

Giờ thì, xin phép tôi đi trước. Tôi có chút việc cần làm… cụ thể là luyện vài tư thế quyền lực trong nhà vệ sinh!

John Corcoran là một luật sư và cựu chuyên viên viết bài cho Nhà Trắng dưới thời Tổng thống Clinton. Khi không luyện các tư thế quyền lực trong phòng vệ sinh, ông dành thời gian viết về các mối quan hệ kinh doanh và kỹ năng xã hội. Bạn có thể tải miễn phí hướng dẫn hơn 52 trang của ông: “Cách tăng thu nhập trong 14 ngày bằng việc xây dựng mối quan hệ với những người ảnh hưởng, ngay cả khi bạn ghét giao tiếp”.

Nguồn: How to Enter a Room Like a Boss