Mỗi cuộc hôn nhân thật ra là ba mối quan hệ

Ba Sợi Dây Kết Nối Một Cuộc Hôn Nhân

Trong bất kỳ mối quan hệ gắn bó lâu dài nào, bạn thực chất đang duy trì ba mối quan hệ song song:

• Một mối quan hệ tình nhân – nơi khơi gợi đam mê, sự gần gũi và những xúc cảm mãnh liệt.
• Một mối quan hệ đối tác – nơi cùng nhau gánh vác trách nhiệm, điều hành cuộc sống chung, nuôi dạy con cái.
• Một mối quan hệ bạn bè – nơi mỗi người có thể nương tựa, sẻ chia và tận hưởng sự đồng hành của nhau.

Ba mối quan hệ này không tách biệt mà đan xen, bổ trợ hoặc làm suy yếu lẫn nhau. Giống như một tấm bện chặt ba sợi dây, khi một sợi yếu đi, cả tấm bện sẽ lung lay. Hiểu được sức khỏe của từng mối quan hệ – tình nhân, đối tác và bạn bè – sẽ giúp các cặp đôi vững vàng hơn trước thử thách, biết cách tập trung vào từng khía cạnh cần thiết để nuôi dưỡng một tình yêu bền chặt và sâu sắc hơn.

Tình Nhân: Ngọn Lửa Thân Mật

Tình dục là mối liên kết đặc biệt chỉ dành cho những đôi tình nhân thực sự. Đây là thế giới của sự va chạm, của đam mê, của những rung động mãnh liệt. Như nhà trị liệu Esther Perel từng nói, tính dục thăng hoa nhờ sự bí ẩn, tinh nghịch, bất ngờ, mạnh mẽ, táo bạo và đôi khi cả sự khuất phục lẫn thống lĩnh.
Nhiều cặp đôi xem tình dục như một thước đo sức khỏe của mối quan hệ. Khi hai người xa cách, chuyện chăn gối thường là thứ bị ảnh hưởng đầu tiên – và cũng là điều mất nhiều thời gian nhất để hồi phục.

Đối Tác: Trách Nhiệm Chung

Khi hai người sống cùng nhau, nhất là khi có con, họ vô thức bước vào một mối quan hệ đối tác – cùng nhau vận hành “doanh nghiệp gia đình.” Những trách nhiệm này bao gồm:

• Chi tiêu, thanh toán hóa đơn, quản lý ngân sách.
• Nuôi dạy con cái, đưa đón, chăm sóc.
• Dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn, duy trì sinh hoạt hàng ngày.

Mối quan hệ này đòi hỏi sự tin tưởng, cam kết, ổn định và minh bạch. Những cặp đôi khéo léo sẽ linh hoạt thương lượng với nhau theo từng giai đoạn, vì gánh nặng trách nhiệm trong gia đình sẽ ngày càng phức tạp.

Trong ba mối quan hệ, đối tác thường là sợi dây vững chãi nhất, bởi nó gắn liền với nhu cầu duy trì gia đình và chăm sóc con cái. Nhưng nếu mối quan hệ đối tác rạn nứt, ngay lập tức nó sẽ kéo theo sự nguội lạnh trong đời sống tình dục và sự xa cách trong tình bạn.

Prostock-studio | Shutterstock

Tình Bạn: Yêu Thương và Đồng Hành

Tình bạn giữa hai người yêu nhau không chỉ đơn thuần là một mối quan hệ, mà là nơi nuôi dưỡng niềm vui, sự thân mật và những khoảnh khắc hồn nhiên. Đó là những lần cùng cười giòn tan, những câu chuyện vu vơ bên ly cà phê, những cái cù nhẹ đầy tinh nghịch, những đêm thao thức sẻ chia ước mơ, nỗi sợ, niềm hy vọng. Đó là sự an yên khi có một người luôn ở bên, lắng nghe và thấu hiểu.

Tình bạn, dù quan trọng, lại thường là phần ít được chú ý nhất trong một mối quan hệ. Nó không rực rỡ như đam mê, cũng không rõ ràng như trách nhiệm. Nhiều cặp đôi không nhận ra rằng tình bạn giữa họ đã nhạt dần theo năm tháng, bởi những cuộc trò chuyện thường bị lấn át bởi các công việc gia đình, trong khi thước đo hôn nhân lại hay được đặt vào chuyện chăn gối. Chỉ đến khi không còn thấy vui khi ở cạnh nhau, họ mới nhận ra rằng thứ tình bạn ngày nào đã phai mờ.

Làm Thế Nào Để Cải Thiện Cả Ba Mối Quan Hệ?

Vậy, bạn đang ở đâu trong hành trình của ba mối quan hệ này? Hãy thử tự đánh giá mình và đối phương trên thang điểm từ 1 (chúng ta đang gặp vấn đề) đến 10 (mọi thứ tuyệt vời) trong ba khía cạnh: tình nhân, đối tác, bạn bè. Dưới đây là một số câu hỏi giúp bạn nhìn nhận rõ hơn và tìm cách cải thiện:

Tình nhân – Đam mê và gắn kết

• Bạn có cảm thấy không hài lòng với đời sống tình dục? Nếu có, hãy bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện thẳng thắn. Đọc sách, tham gia hội thảo, hoặc tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia cũng có thể giúp cải thiện vấn đề này.
• Bạn có cảm thấy ít hấp dẫn với đối phương hơn trước? Điều này hoàn toàn bình thường trong một mối quan hệ lâu dài. Thay vì né tránh, hãy cùng nhau tìm hiểu lý do và trò chuyện cởi mở. Đôi khi, chính những cuộc thảo luận khó khăn lại đưa cả hai đến một mức độ thân mật và thấu hiểu sâu sắc hơn.

Đối tác – Trách nhiệm và đồng hành

• Bạn có cảm thấy mình đang đơn độc trong việc nuôi dạy con cái? Nếu vậy, hãy cùng nhau tái cân bằng trách nhiệm và hỗ trợ lẫn nhau nhiều hơn.
• Bạn có cảm thấy áp lực tài chính ngày càng nặng nề? Nếu có, hãy cùng đối phương lập kế hoạch tài chính, hoặc tìm đến chuyên gia để được tư vấn.
• Bạn có cảm thấy gánh nặng việc nhà đang đổ dồn lên vai mình? Nếu vậy, hãy lập danh sách những công việc cần làm và phân chia lại trách nhiệm một cách công bằng.

Bạn bè – Niềm vui và sẻ chia

• Bạn có còn thực sự thích trò chuyện và dành thời gian bên nhau? Nếu không, hãy thử tìm hiểu nguyên nhân. Một cách đơn giản để hâm nóng tình bạn là bắt đầu bằng những cuộc trò chuyện không có mục đích cụ thể – chỉ là những câu chuyện vu vơ, không đầu không cuối, giúp mở rộng không gian kết nối.
• Bạn có thấy đối phương ngày càng trở nên nhàm chán? Nếu có, đã đến lúc thực hành niềm vui. Niềm vui không chỉ là cảm giác, mà còn là một hành động – càng thể hiện nó, bạn càng cảm nhận được nhiều hơn.
• Bạn có chia sẻ với bạn bè, gia đình hay chuyên gia trị liệu nhiều hơn với đối phương? Nếu vậy, có lẽ bạn đã vô thức “chuyển giao” quá nhiều cảm xúc và sự kết nối của mình sang những mối quan hệ khác. Hãy tìm cách điều chỉnh để đối phương vẫn là người bạn đồng hành chính trong cuộc sống.

Sau khi tự đánh giá, hãy cùng đối phương làm điều tương tự. Chia sẻ kết quả một cách cởi mở, không phán xét. Hãy biến cuộc trò chuyện này thành một cơ hội để hiểu nhau hơn, chứ không phải một cuộc tranh cãi.

• Cùng nhau chọn ra một mối quan hệ cần cải thiện trước tiên.
• Nếu gặp bế tắc, đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia tư vấn để nhận được sự hỗ trợ.

Hãy nhớ rằng, ba mối quan hệ này không tồn tại riêng lẻ – khi bạn cải thiện một khía cạnh, hai khía cạnh còn lại cũng sẽ tốt dần lên.

Nguồn:  Why Every Marriage Is Really 3 Relationships – Psychology Today