Những người lành mạnh về mặt cảm xúc cư xử thế nào trong các mối quan hệ?

Chúng ta có thể mải miết đắm chìm trong những rắc rối của tình yêu đến mức quên mất phải tự hỏi mình một câu nghe có vẻ rất đỗi bình thường nhưng lại vô cùng hé lộ và quan trọng: những người lành mạnh về mặt cảm xúc thì yêu đương ra sao? Tình yêu trông như thế nào đối với số ít trong chúng ta đã đủ trưởng thành về tâm lý?

Và nếu chưng cất câu trả lời xuống đến cốt lõi, ta có thể nói thế này: những con người may mắn ấy vận hành với một cảm nhận nền tảng rằng họ xứng đáng được yêu, và chính niềm tin ấy đã làm thay đổi gần như mọi điều xảy ra với họ trong các mối quan hệ.

Tất nhiên, cần nói ngay, họ không mắc phải cảm giác rằng mình được “nợ” tất cả mọi thứ hay rằng mình lúc nào cũng tuyệt vời; đây không phải là sự tự cao, mà chỉ là một niềm xác tín căn bản rằng họ có quyền được đối xử bằng sự tử tế, lòng trắc ẩn, sự bao dung, sự chu đáo và dịu dàng; rằng về bản chất, họ là những con người đủ tốt để có thể mong đợi rằng đâu đó trên thế gian này sẽ có một người biết trân quý họ.

Les Saltimbanques, Gustave Doré, 1874, Wikimedia Commons

Điều ấy lập tức mang đến một sắc thái rất riêng cho cách họ bước vào tình yêu. Trước hết, ngay cả khi hiện tại họ đang một mình, họ vẫn điềm tĩnh tin rằng mình không nhất thiết phải cô đơn mãi mãi, trừ khi họ chủ động chọn như vậy. Một mối quan hệ ấm áp hoàn toàn có thể đến trong tương lai, bởi họ biết nó từng có trong quá khứ, trong một tuổi thơ được ưu ái, chính điều đó đã trao cho họ sức khỏe tâm lý và niềm tin nền tảng vào sự tồn tại.

Họ có thể tiếp tục sống một mình trong nhiều năm, thậm chí hàng chục năm, có lẽ đến tận cuối đời, bởi bên trong họ luôn cháy lên một ngọn lửa nhỏ nuôi dưỡng, được thắp lên từ thuở ban đầu bởi một người chăm sóc hay cha mẹ hiền lành, ngọn lửa ấy trấn an họ về giá trị căn bản của bản thân, ngay cả khi không có vòng tay của ai khác. Họ không cần phải tự thuyết phục mình rằng những con người rất đáng nghi kia có “đức tính tốt” nào đó; họ có được sự sáng suốt đến từ khả năng dám bước đi.

Một phần khiến họ lành mạnh về mặt cảm xúc là họ không mơ hồ về việc thế nào là tử tế. Tuổi thơ của họ đã dạy họ điều mà phần còn lại trong chúng ta có thể phải đến tận nửa sau cuộc đời mới hiểu ra: rằng những người yêu thương bạn thật lòng sẽ không liên tục làm bạn thất vọng; rằng họ sẽ không nói họ yêu bạn rồi lại ba ngày sau mới gọi lại; rằng họ sẽ không nhiều lần gào lên những lời cay nghiệt lúc nửa đêm rồi sáng ra giả vờ như không có gì xảy ra; rằng họ sẽ không ngủ với bạn bè của bạn rồi hứa sẽ không bao giờ làm thế nữa.

Những câu hỏi ám ảnh người mang nhiều tổn thương cảm xúc không dành cho họ: “Có bình thường không khi mỗi lần nói chuyện với bạn đời, tôi lại cảm thấy bị hạ thấp?” “Có chấp nhận được không khi họ nổi giận thường xuyên đến vậy?” “Tôi có nên tin họ khi họ buộc tội tôi là không ổn định tâm lý chỉ vì tôi nghi ngờ vài điều về họ?” Đối với họ, chẳng có chút hấp dẫn nào trong việc bị trừng phạt cả.

Đồng thời, sự chắc chắn rằng mình xứng đáng được yêu cũng có nghĩa là, chừng nào còn ở trong một mối quan hệ, những người lành mạnh về cảm xúc không cần phải luôn ngờ vực động cơ của đối phương. Nếu người yêu nói rằng họ yêu mình, thì trừ khi và cho đến khi có bằng chứng ngược lại, họ sẽ tin. Nếu đối phương mắc lỗi, họ tin rằng đó không phải là một âm mưu cố tình làm tổn thương mình. Họ không cần theo dõi người yêu hay lén đọc nhật ký của họ. Họ không liên tục cảnh giác chờ đợi những cuộc tấn công hay tung ra những lời buộc tội hoảng hốt. Nhu cầu của họ từng được đáp ứng trong quá khứ; rất có khả năng chúng sẽ lại được đáp ứng trong tương lai. Họ dám đánh cược vào hy vọng.

Cuối cùng, những người lành mạnh về cảm xúc không cần phải chọn những bạn đời quá nổi bật về ngoại hình hay giàu có. Họ không tìm cách vá víu cái tôi của mình bằng ánh hào quang hay thành tựu bên ngoài của người khác. Họ có thể chấp nhận một cơ thể không còn trẻ trung nữa, hay một chiếc mũi hơi khác thường, miễn là chủ nhân của chúng biết thấu hiểu bản chất của sự dịu dàng.

Chúng ta có thể ngưỡng mộ những con người lành mạnh về cảm xúc ấy, và đo khoảng cách giữa mình với họ, trong niềm hy vọng rằng một ngày nào đó, chúng ta cũng có thể gia nhập hàng ngũ ấy, với sự hài hước dễ chịu đáng kinh ngạc và niềm tin vào khả năng có được những mối quan hệ chân thành, đáng tin cậy với những con người khác. 

Nguồn: HOW DO EMOTIONALLY HEALTHY PEOPLE BEHAVE IN RELATIONSHIPS? | The School Of Life

---