Cảm xúc là đồ vứt đi
Hành động dựa trên cảm xúc rất dễ. Bạn cảm nhận. Bạn làm. Giống như gãi ngứa vậy. Có một cảm giác dễ chịu đi theo. Một sự thỏa mãn nhanh chóng. Nhưng sau đó sự thỏa mãn này cũng biến mất nhanh như cách nó đến vậy.
Giúp con trai cởi mở hơn trong bày tỏ cảm xúc
Chúng ta phải thể hiện mặt yếu đuối (vulnerability) của mình và tôn trọng mặt yếu đuối của người khác
Giải mã cảm xúc nam giới
Nam giới không bộc lộ cảm xúc không có nghĩa là họ không có cảm xúc. Thông thường, họ thể hiện cảm xúc bằng những “mật mã” đặc biệt.
Tự "sơ cứu" khi gặp các vấn đề cảm xúc
Một khi chúng ta đã biết là những loại thuốc giảm đau tâm lý có tồn tại, sẽ thật là ngốc nếu chúng ta không dùng chúng.
Hành động tạo nên cảm xúc
Nghiên cứu gần đây trong tâm lý học lâm sàng cho thấy cách nhanh nhất để thay đổi một cảm xúc là thay đổi hành vi gắn liền với nó.
Cảm xúc của tôi không phải là tôi
Khi sự tự nhận thức của chúng ta trở nên sâu sắc hơn, cuối cùng chúng ta sẽ đạt đến một nhận thức rất quan trọng: chúng ta không phải là cảm xúc của chúng ta.
Hiểu và quản lý cảm xúc bản thân
Nếu làm cảm xúc biến mất, nếu xua đuổi cảm xúc, chúng ta sẽ đánh mất phần quan trọng của bản thân và cuộc sống của mình.
Cảm xúc tiêu cực là chìa khóa dẫn đến an lạc
Cảm thấy buồn bã, điên tiết, khó ở hay kinh khủng? Ngạc nhiên chưa: cảm xúc tiêu cực rất cần thiết cho tinh thần đó bạn!