Vì sao bạn có thể đang trải qua mùa đông tâm trí

Mỗi năm, thiên nhiên lặng lẽ đưa ta đi qua một bài học đạo lý — ẩn sâu mà thiết tha — về cách ta có thể đối diện với những khoảnh khắc mỏi mệt, hoang mang và tưởng như vô vọng trong hành trình trưởng thành của chính mình.

Bắt đầu từ giữa tháng Mười ở bán cầu Bắc, nhiệt độ hạ thấp, đêm đến sớm, mặt đất dần trở nên lạnh lẽo và cứng đờ, sương mù nằm lặng lẽ trên cánh đồng, và những cơn mưa dai dẳng quất mạnh vào khung cảnh xám nâu cằn cỗi đang thiếp ngủ. Không còn điều gì tức thì để trông mong; giờ đây, ta chỉ còn biết chờ đợi – bằng một sự nhẫn nại buông xuôi – cho đến khi điều gì đó tốt đẹp hơn trở lại.

Hơn mức ta thường thừa nhận, tâm trí con người cũng có những chu kỳ riêng. Ta không thể lúc nào cũng đầy ắp ý tưởng, sáng tạo không ngừng, háo hức yêu đời hay mở lòng không mỏi mệt. Sẽ có những thời điểm cần thiết để rút lui vào bên trong — khi mà dù ta có ao ước đến mấy, cũng không còn lựa chọn nào khác ngoài việc dừng lại. Không thể làm việc, không còn hướng đi, mất hết nguồn cảm hứng. Một trạng thái tê liệt, cằn cỗi, không sao lay chuyển nổi.

Ta dễ hoảng hốt: vì sao tâm trí từng sôi nổi lại bỗng rơi vào trạng thái tách biệt, lạnh lẽo này? Tất cả ý tưởng, hy vọng, niềm vui từng có đi đâu mất rồi? Điều gì đã xảy ra với phiên bản tràn đầy sinh khí trước kia của mình?

Vào những lúc như thế, ta nên tìm lời an ủi nơi khung cảnh cuối tháng Mười Một. Quả thật, vạn vật dường như đang lặng chết, giá lạnh, và tạm ngưng. Nhưng đây không phải là hồi kết của câu chuyện. Mặt đất như vậy không phải vì đó là đích đến, mà chỉ vì nó đang bước qua một giai đoạn. Sự trống rỗng là tiền đề cho sức sống mới. Thời kỳ ngủ yên là lời hứa cho những ngày phì nhiêu sắp tới. Mọi sinh vật sống đều cần được nạp lại năng lượng. Lá cũ phải rụng, cành mỏi cần nghỉ ngơi. Không một vũ điệu nào có thể kéo dài mãi. Ta có thể nghĩ rằng chẳng có điều gì đang diễn ra, rằng đây là một cơn mê vô nghĩa. Nhưng sâu dưới lòng đất, ngay lúc này, các dưỡng chất đang được tích tụ, nền móng cho sự bùng nổ sắp tới đang âm thầm hình thành. Một mùa hè khác đang lặng lẽ gom góp sức mạnh của mình.

Thiên nhiên đang nhắn nhủ rằng: ta không thể mãi mãi rực rỡ nở hoa. Ta cần những khoảnh khắc lặng yên, những ngày ngập ngừng. Không có gì phải sợ. Rồi mọi thứ sẽ quay trở lại. Ta cần học cách làm hòa với mùa đông trong tâm trí mình — và tựa vào sự khôn ngoan của đất trời để thêm vững vàng trên con đường tìm đến sự thanh thản và kiên nhẫn.

Nguồn: WHY YOU MAY BE EXPERIENCING A MENTAL MIDWINTER | The School Of Life