5 dấu hiệu có thể dự đoán sự tan vỡ của một mối quan hệ

• Người ta thường chia tay vào thứ Hai, theo khoa học về các mối quan hệ.
• Thời gian trung bình của một mối quan hệ trước khi tan vỡ thường kéo dài hơn ba năm một chút.
• Mức độ cam kết thấp thường là dấu hiệu dự báo khả năng chia tay cao hơn.
• Những người có phong cách gắn bó kiểu né tránh thường sẽ chủ động chia tay nếu mối quan hệ làm ảnh hưởng đến sự tự do cá nhân của họ.
• Những câu chuyện tình thành công trên mạng lại có thể tăng khả năng chia tay, bởi điều đó gợi ý rằng luôn có những lựa chọn khác ngoài kia.

Đúng vậy, thứ Hai là ngày dễ xảy ra chia tay nhất, có lẽ vì áp lực công việc đầu tuần đẩy con người đến giới hạn của việc kết thúc mối quan hệ.

Khoa học về sự hòa hợp và tan vỡ của các mối quan hệ thực ra dễ đoán hơn chúng ta tưởng. Dưới đây là năm điều có thể giúp bạn đoán trước tương lai chuyện tình cảm của mình trước khi nó khiến cuộc sống của bạn rối tung lên.

1. Càng có nhiều người yêu cũ, bạn càng dễ là người chủ động chia tay.

Hẹn hò cũng là một kỹ năng, và khả năng nhận biết, đánh giá các mối quan hệ lãng mạn của bạn phần nào được hình thành từ những trải nghiệm trong quá khứ – cả những mối tình thành công lẫn thất bại.

Theo Worldmetrics, thời gian trung bình của một mối quan hệ trước khi chia tay là hơn ba năm một chút.
Hãy tưởng tượng ba năm ấy là quãng thời gian để bạn khám phá người yêu mới của mình và so sánh họ với những người cũ, đặc biệt khi mối quan hệ có những va vấp:

• “Anna cũng từng nói như thế. Điều đó khiến tôi nhớ đến…”
• “Chuyện này làm tôi nghĩ đến Blake. Liệu anh ấy có đặt nhu cầu của mình lên trên tôi như Blake đã làm không?”

Nhờ những kinh nghiệm trong tình yêu, bạn sẽ có cái nhìn rõ ràng hơn về tương lai mối quan hệ hiện tại, điều mà bạn khó có được nếu chưa trải qua những điều đó.

image: Impact Photography/Shutterstock

2. Kỹ năng xây dựng mối quan hệ tốt sẽ giảm nguy cơ chia tay.

Những mối quan hệ lâu dài đòi hỏi kỹ năng để vượt qua những đoạn đường gập ghềnh. Những kỹ năng như giao tiếp tốt, giải quyết xung đột, điều chỉnh cảm xúc, đồng cảm, linh hoạt và đầu tư vào mối quan hệ đều đã được chứng minh là kéo dài tuổi thọ của một mối tình – đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ tan vỡ.

3. Mức độ cam kết thấp dự báo khả năng chia tay cao hơn.

Ngược lại, mức độ cam kết cao thường giảm nguy cơ chia tay, có lẽ một phần vì việc rút khỏi một mối quan hệ sâu sắc như đính hôn sẽ khó khăn hơn nhiều so với một mối quan hệ hẹn hò đơn thuần.

Những mối quan hệ không có sự cam kết rõ ràng hay chỉ mang tính chất "thử nghiệm" thường dễ tan vỡ hơn trong thế giới hẹn hò.

4. Phong cách gắn bó (Attachment Styles)

Phong cách gắn bó – cách bạn được nuôi dưỡng từ những người chăm sóc chính trong quá khứ – cũng ảnh hưởng đến cách bạn yêu hiện tại và trong tương lai.

Những người có phong cách gắn bó lo âu (anxious attachment) thường cảm thấy bất an vì thiếu sự ổn định từ người chăm sóc thuở bé. Sự bất an này theo họ đến tuổi trưởng thành, dẫn đến sự lo lắng quá mức về độ tin cậy của đối phương. Điều này có thể tạo thêm căng thẳng cho mối quan hệ, nhưng vì nỗi sợ bị bỏ rơi, họ ít khi chủ động chia tay.

Ngược lại, những người có phong cách gắn bó né tránh (avoidant attachment) thường trưởng thành trong môi trường mà sự hỗ trợ của người lớn là rất ít hoặc không đáng tin cậy. Họ có xu hướng chủ động kết thúc mối quan hệ nếu cảm thấy sự gắn bó quá đòi hỏi hoặc làm mất đi sự tự do của mình.

Làm sao để biết bạn đang hẹn hò với người có phong cách gắn bó né tránh?

• Họ không thích làm việc nhóm, dù là ở nhà hay nơi công sở.
• Những hoạt động như giải câu đố chậm rãi cùng nhau? Quá nhàm chán!
• Ý kiến của họ thường được trình bày như sự thật tuyệt đối, và cảm xúc thì… lúc nào tiện mới nói đến, hoặc chẳng nói luôn.

Trong mối quan hệ, họ sẽ không trực tiếp từ chối khi bạn gợi ý điều gì đó họ không thích. Thay vào đó, họ có thể hạ thấp tầm quan trọng của cuộc trò chuyện hoặc trì hoãn việc tham gia vào những quyết định nghiêm túc liên quan đến mối quan hệ.

5. Những lựa chọn thay thế khiến khả năng chia tay hoặc lừa dối tăng lên.

Sự phát triển của các ứng dụng hẹn hò trực tuyến đã mở ra cơ hội tìm kiếm những đối tượng tiềm năng mới – và có thể là một người phù hợp hơn.

Thành công trong việc tìm kiếm tình yêu qua mạng khiến nhiều người có ảo tưởng rằng ngoài kia vẫn còn rất nhiều “cá lớn” tốt hơn. Dù điều này có đúng hay không, nó vẫn khiến khả năng lừa dối hoặc chia tay cao hơn, bởi suy nghĩ:

• “Liệu mình có thực sự mất mát gì không, nếu chỉ cần vài thao tác là tìm được người mới tốt hơn?”

Bạn nên làm gì khi cảm thấy “bóng ma chia tay” đang lởn vởn?

• Tạm dừng. Đặc biệt nếu cảm giác này lạ lẫm với bạn hoặc chưa từng xảy ra trước đây trong mối quan hệ này.
• Tìm hiểu nguyên nhân. Điều gì ngoài thói quen đang ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn, hoặc có thể là cảm giác của đối phương?
• Dựa vào bằng chứng. Hãy tìm dấu hiệu trong tương tác giữa hai bạn thay vì suy đoán. Hãy tò mò thay vì buộc tội – đây là bài tập dành riêng cho bạn, không phải cả hai.
• Xác định mục tiêu. Bạn sợ bị tổn thương (vì lo đối phương sẽ rời đi), hay bạn đang nghi ngờ liệu đây có phải là người bạn muốn ở bên lâu dài? Đây là hai dòng suy nghĩ rất khác nhau nhưng có thể biểu hiện tương tự khi trái tim và lý trí của bạn cảm thấy nguy hiểm cận kề.
• Hình dung tương lai. Thử tưởng tượng cuộc sống của bạn nếu hai người chia tay, hoặc nếu bạn quyết định ở lại. Viễn cảnh nào hấp dẫn bạn hơn?
• Thử tung đồng xu. Mặt ngửa là ở lại, mặt sấp là ra đi. Nhưng thực tế, bạn thậm chí có thể không cần nhìn đồng xu rơi thế nào để biết trái tim mình đang thực sự muốn điều gì.

References

Couple Break Up Statistics Statistics: Market Data Report 2024 (worldmetrics.org)

Lavner, J. A., Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (2016). Does Couples’ Communication Predict Marital Satisfaction, or Does Marital Satisfaction Predict Communication? Journal of Marriage and Family, 78(3), 680–694. http://www.jstor.org/stable/24734746

Nguồn: 5 Things That Can Predict the Failure of a Relationship