Bạn có cô đơn không? – Bài trắc nghiệm

Thật dễ hiểu khi chúng ta thường không muốn nhìn nhận mình là người cô đơn – và chắc chắn không bao giờ muốn thừa nhận điều đó ở chốn đông người. Trong thế giới này, cô đơn là điều khiến ta dễ trở thành đối tượng của sự dè bỉu hay nghi ngại. Hãy thử tưởng tượng, trong một buổi phỏng vấn xin việc, nếu bạn được yêu cầu mô tả bản thân và thành thật đáp rằng: “Tôi thường cảm thấy cô lập và không được thấu hiểu, ngay cả khi ở cạnh những người mà tôi gọi là bạn bè.” Chắc hẳn vị trí công việc đó sẽ nhanh chóng thuộc về một người khác.

Nhưng hãy thử tiếp cận khía cạnh này từ một góc nhìn khác. Điều gì sẽ xảy ra nếu sự cô đơn thực ra lại là dấu hiệu hợp lý của một tâm hồn thú vị, chân thành và sâu sắc? Điều gì nếu, trong một thế giới đầy những mối quan hệ hời hợt, việc cô đơn chính là minh chứng tự nhiên cho một người sống nghiêm túc và chân thành, với xu hướng xây dựng những kết nối sâu sắc và trí tuệ cùng những người mà họ thật sự lựa chọn? Nếu thế, việc thừa nhận mình cô đơn không còn là dấu hiệu của sự thiếu sót trong xã hội mà trở thành một bằng chứng của phẩm chất cao quý và một tương lai hứa hẹn. Khi ấy, ta thậm chí có thể cảm thấy tự hào một cách kỳ lạ về sự cô đơn của chính mình.

Photo by Vasily Koloda on Unsplash

Với suy nghĩ này, ta có thể thực hiện một bài trắc nghiệm độc đáo để khám phá những lý do cao đẹp và ý nghĩa hơn ẩn sau nỗi cô đơn của bản thân. Cô đơn, nếu được nhìn nhận đúng cách, sẽ phác họa nên tiềm năng của ta cho những mối quan hệ thực sự. Con đường dẫn đến tình bạn chân thành luôn bắt đầu từ sự đối diện trung thực với những nỗi cô đơn sâu kín mà có lẽ, chỉ bản thân ta mới biết.

1. Điều gì ở bạn mà hầu hết bạn bè không hiểu được?

Bạn có thể có rất nhiều bạn bè, nhưng khi bỏ đi lớp vỏ bảo vệ và cái nhìn đầy cảm tính, liệu bạn có thực sự cảm thấy hòa hợp với họ? Có những điều gì mà bạn từng cố gắng, bằng nhiều cách kín đáo và lặp đi lặp lại, muốn bày tỏ nhưng chẳng bao giờ nhận được sự thấu hiểu? Liệu có những tiếng cười đôi khi vang lên mà bạn cảm nhận là trống rỗng? Hay có những khoảnh khắc đầy nhiệt tình nhưng lại không có căn cứ thực sự? Có quá nhiều điều trong bạn mà bạn chẳng bao giờ dám hé lộ? Hãy cố gắng trả lời một cách cụ thể, cho dù câu trả lời có kỳ lạ hay ít khi được nhắc tới đến đâu. Thử thách lớn nhất ở đây là giữ lấy khát khao được thấu hiểu, ngay cả khi ta đang mang nỗi buồn âm thầm vì cảm giác không được ai hiểu. Ta có thể đã quen với việc chẳng ai thật sự hiểu mình đến mức quên mất rằng điều đó thực sự dễ chịu nhường nào nếu một người nào đó có thể nhìn thấy ta đúng như con người thật của mình.

2. Bạn sẽ tìm đến ai nếu bị xã hội ruồng bỏ vì lỗi lầm của mình?

Nếu một phần lớn thế giới quay lưng lại với bạn, liệu có ai đó vẫn nhìn bạn như chính con người bạn, chứ không phải kẻ kỳ quặc hay thất bại mà xã hội đang gán ghép? Và hãy đẩy câu hỏi này xa hơn một chút: người đó sẽ phản ứng thế nào nếu lỗi lầm ấy thực sự là do bạn? Ai sẽ nhìn thấy bạn là kẻ có tội nhưng vẫn xứng đáng nhận được tình yêu thương và lòng tử tế? Có ai mà với họ, giá trị của bạn vẫn không phai mờ dù những khuyết điểm của bạn bị vạch trần trước công chúng? Và liệu có ai mà bạn cũng sẵn sàng đối xử bằng sự bao dung tương tự?

3. Bạn sẽ tâm sự với ai nếu gặp rắc rối lớn trong mối quan hệ của mình?

Xã hội thường dành nhiều sự cảm thông cho những ai đang gặp trắc trở trong tình yêu khi họ còn độc thân hay mới hẹn hò, nhưng lại khá lạnh lùng với những ai gặp khó khăn trong cuộc sống hôn nhân hay mối quan hệ lâu dài. Liệu có ai mà bạn chắc chắn sẽ lắng nghe nỗi đau của bạn bằng một tinh thần cảm thông sâu sắc? Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn từng ngoại tình, hoặc nghi ngờ người bạn đời đang không chung thủy? Nếu tình yêu đã nguội lạnh dù cả hai vẫn đang nuôi dạy ba đứa con nhỏ? Ai sẽ đồng hành cùng bạn trong những giờ phút giận dữ, tuyệt vọng hay hối hận? Với ai bạn có thể thoải mái không chỉ đổ lỗi cho người bạn đời mà còn bày tỏ phần trách nhiệm của chính mình cùng nỗi đau trong mối quan hệ?

4. Có ai mà bạn có thể bàn luận một cách chân thực về những bất an hay khía cạnh phức tạp trong đời sống tình dục của mình không?

Dù xã hội – ít nhất là ở một số nơi – tự cho mình là cởi mở, nhưng thực tế lại khác hoàn toàn khi nói về đời sống tình dục của mỗi cá nhân. Thường thì mong muốn, nhu cầu của ta không khớp với bất kỳ khuôn mẫu nào dễ được thông cảm. Thật khó để vừa là một trưởng khoa kinh tế với bộ vest chỉnh tề nhưng lại khao khát…; một chỉ huy xe tăng nhưng lại…; hay một bà mẹ của ba đứa trẻ đáng yêu lại thầm ao ước được…. Vì sự phán xét nghiêm khắc từ xã hội, đôi khi ta không dám tin tưởng kể cả những người bạn thân thiết với những mong muốn sâu kín thật sự của mình. Thậm chí, ở một mức độ nào đó, ta đã quên rằng ta khao khát được thấu hiểu, được đối xử dịu dàng trước những phần bản năng phức tạp nhất trong con người mình. Và có lẽ, ta đã không còn nhận ra, điều đó cũng chính là một dạng cô đơn.

5. Ai là người sẵn sàng cùng bạn khám phá những giấc mơ giữa ban ngày?

Những giấc mơ ban ngày về tương lai là một phần quan trọng trong con người chúng ta – nhưng chúng thường cách biệt với thực tế và đôi khi có vẻ ngớ ngẩn. Để chia sẻ chi tiết về một giấc mơ nào đó – có thể là về việc bạn muốn khởi nghiệp, nơi bạn muốn sống, những kế hoạch khi nghỉ hưu, hay cuốn tiểu thuyết bạn muốn viết – thường đòi hỏi rất nhiều sự bao dung từ người nghe. Họ cần sẵn sàng bước vào không gian tưởng tượng của bạn, chấp nhận rằng những suy nghĩ này, dù thoạt nhìn có vẻ kỳ cục hay viển vông, lại vô cùng quan trọng đối với bạn. Thậm chí, từ những phác thảo thô sơ, vụng về ban đầu, có thể sẽ nảy sinh điều gì đó nghiêm túc và giá trị trong tương lai. Có ai đó trong đời mà bạn cảm thấy đủ tin tưởng để chia sẻ những ước mơ này, và cùng nhau cảm nhận niềm vui trong đó, dù chỉ là những ý tưởng chưa thành hình?

6. Ai là người yêu quý con người "ngốc nghếch" trong bạn?

Hầu hết chúng ta đều cố gắng che giấu những điều ngốc nghếch và thiếu sót của bản thân, vì sợ rằng những điều này sẽ khiến người khác thất vọng hoặc khó chịu. Nhưng một người bạn thực sự sẽ trân trọng bạn hơn chính vì những điều không hoàn hảo ấy: những việc bạn đãng trí quên làm, những lời nói vụng về, hay những cử chỉ vụng về của bạn. Trong mắt một người bạn chân thành, những phút giây "ngớ ngẩn" đó không tách rời với những giá trị tốt đẹp mà bạn mang lại. Họ sẽ dịu dàng mỉm cười trước những lúc bạn hào hứng một cách kỳ cục, những mối bận tâm có phần hài hước, hay những khoảnh khắc bạn vụng về đến buồn cười. Có ai trong đời bạn yêu mến cả phần trẻ con chưa hoàn thiện ấy, và không cần bạn lúc nào cũng phải trưởng thành hoàn toàn?

7. Ai là người trêu đùa bạn một cách tinh tế và chính xác?

Có ai đó trong đời bạn khéo léo chọc ghẹo bạn – không phải để làm bạn tổn thương mà để nhẹ nhàng chỉ ra những điều bạn cần thay đổi, với tình yêu thương và sự dí dỏm? Sự trêu đùa tinh tế là biểu hiện cao nhất của việc một người hiểu rõ bạn: họ nhận ra những điểm chưa hoàn hảo, và khi thật sự yêu quý bạn, họ muốn giúp bạn nhận ra điều đó – nhưng theo cách hài hước và nhân ái. Họ biến sự khó chịu hay bực mình của mình thành những lời đùa vui nhẹ nhàng, như một cách giáo dục tế nhị nhất. Khả năng làm bạn bật cười trước chính mình không chỉ là một hình thức quan tâm sâu sắc mà còn là một món quà quý giá. Ai là người vừa chọc ghẹo vừa khiến bạn cảm thấy được yêu thương theo cách trọn vẹn nhất?

Nguồn: HOW LONELY ARE YOU? A TEST – The School Of Life