Cách trả lời câu hỏi: “sao vẫn chưa có người yêu?”

• Cân bằng giữa công việc, cuộc sống và các mối quan hệ ý nghĩa đôi khi giống như một công việc toàn thời gian.
• Những người độc thân thường cảm thấy bị đánh giá, xấu hổ, hoặc thậm chí bị xem như "có vấn đề" chỉ vì không ở trong một mối quan hệ.
• Thế nhưng, độc thân không phải là trạng thái để bạn phải xin lỗi, mà là một chương trong cuộc đời đáng để bạn tận hưởng theo cách của riêng mình.

"Cô muốn độc thân à?" Tôi đáp: Đúng vậy. Rồi tôi bảo cô ấy rằng từ ‘độc thân’ thật ngớ ngẩn. Nó làm cho người ta tưởng rằng bạn chẳng gắn bó với ai hay liên kết với bất cứ điều gì. Tôi thích từ ‘độc nhất’ hơn. Như một cá thể riêng biệt vậy."
– David Levithan, How They Met, and Other Stories

Cân Bằng Giữa Hẹn Hò, Công Việc và Cuộc Sống

Là một nhà trị liệu tâm lý ở thành phố New York, tôi làm việc với rất nhiều bạn trẻ ở độ tuổi đôi mươi, những người đang chật vật tìm cách vượt qua một môi trường hẹn hò đầy cạnh tranh, nhịp sống hối hả và đôi khi tàn nhẫn.

Với họ, việc cân bằng giữa công việc, cuộc sống thường nhật và khát khao xây dựng những mối quan hệ ý nghĩa không khác gì một công việc toàn thời gian. Trong khi một số người bạn đồng trang lứa đã yên bề gia thất – kết hôn và sinh con – thì những người khác vẫn miệt mài lướt qua các ứng dụng hẹn hò, đôi khi mang cảm giác mình như "lựa chọn cuối cùng" trong một trận bóng đá ở trường cấp hai.

Nhiều người thừa nhận rằng họ cảm thấy xấu hổ, tự ti, hoặc thậm chí bị "mất giá". Một số đang tìm kiếm những mối quan hệ nghiêm túc với hy vọng xây dựng kết nối lâu dài. Những người khác lại tập trung vào phát triển bản thân hoặc sự nghiệp, tạm thời đặt tình cảm sang một bên. Dù mục tiêu của họ là gì, nhiều người vẫn phải đối mặt với áp lực từ kỳ vọng của xã hội về chuyện tình cảm, khiến họ luôn có cảm giác mọi lựa chọn của mình đều bị soi xét dưới kính lúp.

Khi Những Câu Hỏi Trở Thành Áp Lực

Dù là do lựa chọn hay hoàn cảnh, những người trẻ độc thân thường chia sẻ rằng họ cảm thấy bị đánh giá, xấu hổ, hoặc thậm chí bị xem như "có vấn đề" vì chưa có một mối quan hệ nào.

Áp lực xã hội này khiến họ cảm thấy e dè khi đối diện những câu hỏi liên quan đến tình trạng độc thân, đặc biệt là từ những câu hỏi đầy ý tốt nhưng lại xâm phạm như: “Có đang hẹn hò với ai không?” hay “Đồng hồ sinh học kêu rồi đấy, chẳng lẽ không muốn có con à?”

Xây Dựng Bộ Công Cụ Để Đáp Lại Với Sự Tự Tin

Trong các buổi trị liệu, tôi thường sử dụng phương pháp nhập vai và tâm kịch để giúp thân chủ tập luyện cách trả lời những câu hỏi khó xử này.

Cách đáp lại hiệu quả nhất phụ thuộc vào nguồn gốc câu hỏi, ý định của người hỏi, và cả sự phán xét ẩn sau giọng điệu của họ. Với một số người, một câu trả lời ngắn gọn, lịch sự là đủ; trong khi với những người khác, một câu đáp lại hài hước hoặc chân thành có thể phù hợp hơn.

• Nếu câu hỏi mang tính áp đặt hoặc gây áp lực, một câu trả lời trực tiếp, dứt khoát có thể giúp kết thúc cuộc trò chuyện:
  “Tôi không muốn nói về chuyện này lúc này.”
  Hoặc: “Hiện tại tôi đang tập trung vào bản thân mình.”
• Một câu trả lời đơn giản như “Tôi chưa tìm được người phù hợp” cũng có thể hiệu quả, vừa đủ để khép lại cuộc trò chuyện mà không cần giải thích thêm.
• Hài hước cũng là một cách đánh lạc hướng tuyệt vời. Một câu như “Khi nào tôi cưới sẽ gửi thiệp mời ngay cho bạn nhé!” giữ không khí nhẹ nhàng và thường tránh được những câu hỏi tiếp theo.

Chân Thành và Cởi Mở: Khi Sự Dễ Tổn Thương Là Lựa Chọn Đúng

Khi câu hỏi đến từ những người thân thiết, và bạn cảm nhận được sự quan tâm chân thành từ họ, đôi khi sẽ đúng hơn nếu bạn trả lời một cách cởi mở hơn.

Ví dụ, một câu trả lời dễ tổn thương nhưng chân thật có thể là:
“Tôi biết bạn quan tâm, nhưng tôi cảm thấy hơi áp lực khi phải nói về chuyện này.”
Câu trả lời này không chỉ bày tỏ cảm xúc của bạn mà còn mở ra cơ hội để người khác hiểu bạn hơn.

Trạng Thái Độc Thân Không Phải Là Điều Để Xin Lỗi

Hãy nhớ rằng, tình trạng mối quan hệ của bạn là sự lựa chọn cá nhân, không phải thước đo giá trị bản thân.

Dù bạn độc thân là do lựa chọn, hoàn cảnh, hay sự kết hợp của cả hai, bạn hoàn toàn có quyền bảo vệ chính mình và lên tiếng khi cần.

Việc đối mặt với những cuộc trò chuyện như vậy với sự tự tin – dù thông qua sự hài hước, sự chân thành, hay thiết lập ranh giới – khẳng định rằng độc thân không phải là điều đáng xấu hổ. Đây là một chương trong cuộc đời mà bạn có quyền tận hưởng theo cách riêng của mình.

Lần tới khi ai đó hỏi bạn, hãy nhớ rằng cách bạn đáp lại là lựa chọn của bạn – và đó là điều đáng để tự hào.

Image: MAYA LAB/Shutterstock

Nguồn: How to Answer the Question, Why Are You Still Single?