Chuyện Anh, Chuyện Em

Kể những câu chuyện "thêu dệt" về người yêu có thể cải thiện cách bạn nghĩ về mối quan hệ, nhưng lại làm giảm độ chính xác trong trí nhớ thực sự của bạn.

Người yêu mua tặng bạn một bông hoa từ người bán rong. Một cử chỉ nhỏ thôi, nhưng bạn hình dung nó như một hành động lãng mạn phi thường, kể với tất cả bạn bè, và vài tuần sau, bạn vẫn cho rằng anh ấy là người tình tuyệt vời nhất trên đời.
Nghe quen chứ? Những câu chuyện chúng ta tạo ra từ những sự kiện đơn giản có thể mang một đời sống riêng – và theo một nghiên cứu, không chỉ ảnh hưởng đến ký ức về sự kiện đó, mà còn định hình cách chúng ta nhìn nhận đối tác và mối quan hệ của mình trong hiện tại.

Ian McGregor, Tiến sĩ, và John Holmes, Tiến sĩ, đã yêu cầu tình nguyện viên đọc một câu chuyện ngắn về xung đột giữa một cặp đôi hư cấu, sau đó buộc họ phải đứng về phía một trong hai người. Hai tuần sau, những người tham gia được yêu cầu nhớ lại câu chuyện gốc và quyết định khách quan ai đúng, ai sai. Phần lớn mọi người đã thay thế sự việc thực tế bằng phiên bản chủ quan của riêng họ, dựa trên quan điểm mà họ được yêu cầu bảo vệ từ trước. Thay vì giữ lại câu chuyện thực, họ chỉ nhớ đến góc nhìn của mình.

McGregor giải thích rằng việc kể chuyện tự nhiên dẫn đến trí nhớ chọn lọc. “Những chi tiết được gắn chặt trong một câu chuyện sẽ được mã hóa tốt hơn,” ông nói, “và do đó dễ dàng được gợi nhớ hơn sau này.” Chúng ta nhớ đến những chi tiết này mà quên mất toàn bộ câu chuyện. Tương tự, cách chúng ta kể lại một sự việc phụ thuộc vào ấn tượng ban đầu về nó. Nếu một câu chuyện dễ kể và nghe có vẻ hợp lý, như việc bạn nghĩ người yêu tặng hoa là biểu tượng của chàng Romeo ngoài đời thực, cốt lõi của câu chuyện sẽ được giữ nguyên, mặc dù có thêm chút phóng đại. Nhưng nếu sự việc gốc không khiến bạn hài lòng – chẳng hạn người yêu quên đón bạn ở sân bay – bạn có thể điều chỉnh câu chuyện thành một phiên bản dễ chịu hơn (ví dụ, anh ấy quá bận rộn với công việc nên quên mất).

Hiệu ứng "kể chuyện" này không chỉ đúng trong phòng thí nghiệm mà còn áp dụng trong các mối quan hệ ngoài đời thật, từ bạn bè đến tình yêu, theo các nhà nghiên cứu – là giáo sư tâm lý học tại Đại học Waterloo, Canada. Việc "dệt" những câu chuyện về cuộc sống giúp chúng ta làm rõ sự mơ hồ của con người và các sự kiện trong đời, cho phép chúng ta hiểu và lý giải chúng. Bằng cách lý tưởng hóa, chúng ta xoa dịu nỗi sợ hãi về họ.

Tuy nhiên, McGregor nhấn mạnh rằng việc tạo ra những câu chuyện đẹp về đối tác và mối quan hệ chỉ thực sự giúp ích nếu chúng đủ thuyết phục và có phần dựa trên sự thật.
“Không phải câu chuyện nào cũng hiệu quả,” ông nói. “Một câu chuyện tồi có thể mang lại hiệu ứng ngược” – khiến chúng ta nghi ngờ người mà mình yêu thương.

Nguồn: He Said, She Said – Psychology Today