Hai kỹ năng cảm xúc cứu rỗi mọi mối quan hệ

Trước hết, là khả năng nói ra những điều khó nghe một cách khéo léo. Những người yêu nhau bền vững thường giỏi giao tiếp. Họ biết cách dẫn dắt người bạn đời bước vào những góc khuất trong cuộc sống của mình bằng sự kiên nhẫn và tử tế, khi mọi chuyện vẫn còn sớm, khi nỗi cay đắng chưa kịp len vào tim, khi chưa ai trở nên mỏi mệt hay giận dữ. Họ có thể dũng cảm và dịu dàng nói rằng: “Anh không chắc là mình thấy thoải mái với chuyện chăn gối như hiện tại…” Hay: “Em yêu anh, nhưng cuối tuần này em cần chút thời gian một mình…”

Họ không quá xấu hổ vì những nhu cầu trái ngược với người kia; họ không thấy cần phải hoảng loạn chỉ vì mình không thích một thể loại nhạc, một môn thể thao, hay một kiểu ôm nào đó. Họ không chọn cách im lặng suốt một thời gian dài rồi bất ngờ bùng nổ trong một đêm muộn, hoặc chợt nhận ra trái tim mình đã nguội lạnh khi có người lạ ngỏ lời quan tâm.

Anselm Feuerbach, Paolo and Francesca, 1864

Mối quan hệ lành mạnh mà họ có với nhu cầu của chính mình thường bắt nguồn từ những người khác, có lẽ là cha mẹ, những người từng tôn trọng và lắng nghe thực tại của họ ngay từ thuở bé. Ngay từ khi mới năm, bảy tuổi, họ đã thấy người lớn coi trọng những điều mình quan tâm, và giờ đây họ tin rằng người khác cũng có thể làm điều tương tự. Từ đó, họ có được khả năng nói rõ con người mình mà không hoảng sợ, không xấu hổ, cùng với niềm tin sâu sắc, và hoàn toàn có cơ sở, rằng mình có thể vừa là chính mình, vừa là một người bạn đời rộng lượng, yêu thương.

Thứ hai, và cũng liên quan mật thiết, là khả năng tiếp nhận những sự thật khó nghe. Những người yêu nhau bền lâu cho phép thực tế khác len vào những niềm tin ấm êm họ vẫn giữ về chính mình và hành động của mình. Họ không lập tức nổi giận khi bị chất vấn. Họ không cho rằng một người bạn đời góp ý rằng họ có lúc hơi áp đặt, hay cay cú, hay tự thương hại, hay bừa bộn… là đang bịa đặt hay cố tình làm tổn thương họ.

Những người này mang trong mình một niềm tin vừa đủ vào bản thân để không hoảng loạn trước những lời góp ý chân thành. Họ sống với cảm giác nền tảng là mình vẫn ổn, ngay cả khi đôi lúc bị nhận xét là chưa hoàn hảo. Họ sẵn sàng lùi một bước, và vẫn vững vàng. Nhờ đó, họ đủ rộng mở để tự hỏi, với một tâm trí cởi mở, rằng liệu có phải mình, ở một vài khía cạnh nào đó, thực sự chưa đủ tốt, và chính điều ấy giúp họ luôn giữ được sự tử tế và đáng yêu vốn có.

Thế giới không thiếu những lời khuyên giúp ta sống tốt hơn. Nhưng điều đáng để ưu tiên học hỏi, hơn hết, chính là cách giao tiếp trong một mối quan hệ. Hãy đặt hai khát vọng này vào trung tâm hành trình đi tìm tình yêu đích thực: ngày càng giỏi lắng nghe, và giỏi nói ra điều cần nói.

Nguồn: TWO EMOTIONAL SKILLS THAT SAVE RELATIONSHIPS | The School Of Life