Kẻ thao túng khiến bạn tin rằng người khác cũng nghĩ bạn điên

Một trong những chiêu trò phổ biến nhất mà kẻ thao túng hoặc kẻ ái kỷ thường dùng, là giả vờ rằng họ có người ủng hộ, những người sẵn sàng xác nhận mọi lời chỉ trích mà họ dành cho bạn.

Nhiều thân chủ đã chia sẻ với tôi rằng, bạn đời của họ, người có hành vi thao túng hoặc mang đặc điểm ái kỷ, thường buông ra những câu như:

• “Ai cũng biết em bị điên mà.”
• “Cả nhà anh đều nghĩ em không bình thường.”
• “Mọi người đều thất vọng về em.”
• “Gia đình em biết rõ con người em thế nào. Em nghĩ họ sẽ tin ai – em hay anh?”
• “Chính chị gái em cũng không tin em. Chị ấy kể với anh em bị tâm thần đến mức nào.”

Bạn hãy để ý cách kẻ thao túng thường sử dụng những từ tuyệt đối như "ai cũng", "cả nhà", "luôn luôn", "không một ai", "lúc nào cũng vậy". Trong thực tế, những từ như thế hiếm khi đúng với bất kỳ tình huống nào. Đó chỉ là một cách để họ tạo cảm giác rằng bạn đang bị cả thế giới quay lưng.

Source: Rawpixel/Pexels

Vì sao kẻ thao túng lại hay nói rằng người khác cũng nghĩ bạn điên?

Trước hết, với những người như họ, điều tồi tệ nhất chính là việc bị người khác nghĩ xấu. Điều họ sợ nhất là hình ảnh đẹp đẽ mà họ dựng lên trong mắt người đời bị phá vỡ. Và vì vậy, họ trút nỗi sợ hãi ấy lên bạn.

Một ví dụ rất rõ là khi họ buộc tội bạn ích kỷ, trong khi chính họ mới là người hành xử như thế.

Lý do thứ hai, là để giành lấy quyền lực. Khi họ nói với bạn (một cách bịa đặt) rằng họ có cả một “đội quân” đang chỉ trích bạn, họ đang tạo ra thế mạnh về tâm lý. Đôi khi, họ còn đưa ra những cái tên có ảnh hưởng trong cuộc sống bạn – như sếp, đồng nghiệp, người thân hay thậm chí là linh mục. Nhưng hãy nhớ, gần như tất cả những điều họ nói đều là dối trá. Nghĩ mà xem, làm gì có chuyện “ai cũng” tin cùng một thứ? Họ chẳng đi khảo sát từng người để hỏi ý kiến đâu.

Tất cả chỉ để gieo vào bạn cảm giác sợ hãi, sợ rằng cả thế giới đang chống lại mình.

Lý do thứ ba, là để khiến bạn xa cách với mọi người xung quanh. Khi họ nói rằng những người bạn yêu thương, hoặc “tất cả mọi người”, đều nghĩ xấu về bạn, bạn sẽ thấy ngại ngùng, sợ hãi và không dám mở lòng nhờ giúp đỡ.

Đó chính xác là điều họ muốn. Khi bạn thu mình lại, chỉ còn mỗi họ trong cuộc đời, bạn sẽ dễ tin vào phiên bản "sự thật" mà họ dựng nên. Và rồi bạn dồn hết sự chú ý vào họ, nhưng dù bạn có cố gắng bao nhiêu, cũng chẳng thể nào lấp đầy cái tôi trống rỗng của họ.

Bạn nên làm gì?

Điều tốt nhất bạn có thể làm, là thoát khỏi mối quan hệ như vậy.

Tất nhiên, nói thì dễ hơn làm. Những kẻ thao túng giỏi đến mức khiến bạn tin rằng bạn không thể sống nếu không có họ. Nhưng hãy nhớ: hầu hết những gì họ nói đều là dối trá.

Bạn không hề yếu đuối. Bạn là người thông minh, có năng lực, và đủ dũng cảm để bước tiếp.

Nếu bạn lo lắng về sự an toàn của mình, hãy tìm đến các trung tâm hỗ trợ phụ nữ bị bạo hành gần nơi bạn sống, hoặc liên hệ với Đường dây nóng quốc gia về bạo hành gia đình tại Hoa Kỳ: thehotline.org hoặc 1-800-799-7233.

Nếu bạn có con với người này và không thể hoàn toàn cắt đứt liên hệ, hãy tìm hiểu thêm về cách cùng nuôi con với kẻ thao túng hoặc người ái kỷ. Cuốn Mindful Coparenting: A Child-Friendly Path Through Divorce có thể là một nguồn tài liệu hữu ích giúp bạn đồng hành cùng con trên con đường đầy thử thách này.

Tác giả: Stephanie A. Sarkis Ph.D.

Nguồn: Gaslighters Tell You Other People Think You're Crazy, Too | Psychology Today

Tìm đọc sách Khi Vây Quanh Là Những Người Ái Kỷ – Trong cuốn sách Thomas Erikson phân tích tác động của hành vi ái kỷ lên các mối quan hệ cá nhân, gia đình, và xã hội, đồng thời chỉ ra sự lan rộng của "văn hóa ái kỷ" trong thời đại ngày nay. Cuốn sách gồm 4 phần 28 chương cung cấp những hướng dẫn thực tế để giúp độc giả tự bảo vệ mình, thoát khỏi những mối quan hệ độc hại, và xây dựng cuộc sống lành mạnh hơn.

https://s.shopee.vn/BJGiFSNhn