Những khoảnh khắc dễ tổn thương

Việc bộc lộ cảm xúc với ai đó, thừa nhận lỗi lầm hay những hành động để lộ bản thân thường mang lại cảm giác không thoải mái, đầy sự dễ tổn thương. Ngoài nguy cơ bị xấu hổ hay phản ứng tiêu cực, việc này lại có những mặt tích cực: sự cởi mở có thể làm sâu sắc thêm mối quan hệ, và sự thẳng thắn có thể khiến người khác nể trọng.

Mức độ tích cực của một hành động bộc lộ sự dễ tổn thương dường như phụ thuộc vào việc đó là do bạn hay người khác thực hiện. Trong các nghiên cứu gần đây, các sinh viên đại học ở Đức đã suy nghĩ về các tình huống trong đó họ hoặc người khác thể hiện sự dễ tổn thương, chẳng hạn như nhờ giúp đỡ hay xin lỗi trước sau một cuộc tranh cãi. Nhìn chung, họ đánh giá cao những hành động của người khác hơn, dựa trên các phẩm chất như lòng dũng cảm hay sự yếu đuối mà hành động ấy thể hiện, cũng như cách chúng thường được nhìn nhận.

Photo: FLUKY FLUKY/Shutterstock

"Tâm trí chúng ta thường nhìn nhận trải nghiệm của người khác một cách trừu tượng hơn," Anna Bruk, tác giả chính của nghiên cứu tại Đại học Mannheim, giải thích. "Khi đối diện với sự dễ tổn thương của chính mình, chúng ta lại tập trung vào những điều có thể xảy ra sai lầm."

Sự tập trung này vào những rủi ro có thể che mờ lợi ích mà sự dễ tổn thương mang lại. Việc chia sẻ những chi tiết cá nhân có thể giúp thắt chặt sự thân mật, nhà tâm lý học Arthur Aron, người không tham gia vào nghiên cứu, chia sẻ. "Chúng ta thường lo sợ kết quả nhiều hơn mức cần thiết," ông nói. "Chúng ta đang phóng đại nó."

Nguồn: Vulnerable Moments – Psychology Today