Tận Cùng Của Nỗi Đau - Ai thích phân tâm học thì không được bỏ qua cuốn này

Ai quan tâm đến phân tâm học - cơ chế phòng vệ tâm lý thì hãy đọc cuốn sách này. Cuốn sách này có lẽ được viết cho những người không đủ tiền để đi trị liệu tâm lý (hay làm phân tâm học)^^. Nội dung chính của sách là về các cơ chế phòng vệ tâm lý, cách nhận diện và phương pháp xử lý chúng. Mỗi chương là một loạt bài tập giúp bạn hiểu sâu hơn về các cơ chế phòng thủ thâm căn cố đế của mình.

Tận Cùng Của Nỗi Đau - Giải mã những cơ chế phòng vệ tâm lý và cách chúng âm thầm định hình cuộc sống của bạn

Nguyên tác: Why Do I Do That? Psychological Defense Mechanisms and the Hidden Ways They Shape Our Lives

Tại sao tôi làm thế? Hẳn không ít lần trong cuộc đời bạn từng tự hỏi mình như vậy

Ai cũng có những bí mật đầy xấu hổ, những đau khổ không tên, những tổn thương sâu kín, đành câm nín dựng lên những bức tường phòng vệ. Rất ít người đủ can đảm để nhìn vào trong mình và thách thức những lớp phòng vệ đó

Chắc chắn, bạn muốn là-mình hơn ai khác. Chắc chắn, bạn muốn mình có thể thay đổi. Sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể lắng nghe nỗi đau của mình, thấu hiểu những tổn thương trong mình và nhận ra những cơ chế phòng vệ ấy sớm hơn

Như thế, bạn đã không phải vật lộn với những xung đột nội tâm mỗi ngày. Và tất nhiên, bạn cũng sẽ không còn phải tự dằn vặt mình để xoa dịu đi nỗi xấu hổ chẳng thể thổ lộ cùng ai. Dù thất vọng và đau đớn, bạn vẫn có thể thích thú với rất nhiều trải nghiệm của bản thân, trân trọng các mối quan hệ của mình và tìm thấy ý nghĩa sâu sắc của việc sống

Sự trưởng thành không diễn ra ngay lập tức. Nó chắt lọc từng chút, từng chút một. Điều tiên quyết là bạn phải rất kiên trì. Đừng vội quay lưng mỗi khi bạn cảm thấy có chút nghi ngại. Hãy nhẫn nại và bao dung với bản thân nhiều hơn. Hãy hiểu rằng, mỗi một nấc thang hiểu-mình, bạn đều phải trả giá cho nó. Rồi bạn sẽ nhận ra TẬN CÙNG CỦA NỖI ĐAU LÀ TRÁI TIM DŨNG MÃNH

CUỐN SÁCH MANG LẠI CHO BẠN ĐIỀU GÌ

Giúp bạn bước qua vực thẳm nội tâm và tự tin đích thực

Sức mạnh dữ dội và khó chinh phục nhất của con người là hạnh phúc

Đời thực chật chội xô bồ, chẳng giây phút nào có thể ngồi yên. Càng lớn càng lắm muộn phiền, càng sợ thiệt hơn

Sợ mình sống trong những cơn mê không hồi kết. Sợ mình quá yếu đuối đến nỗi không dám thừa nhận tổn thương trong chính mình. Dựng nên những tấm khiên, đeo thêm lớp lớp mặt nạ. Càng bước càng xa, không thể chạm đến hạnh phúc

Thành thực với bản thân khó đến thế sao? Xét cho cùng, nỗi sợ hãi chỉ là bóng đêm không có thật. Ở đời, không có niềm vui nào dài lâu, và ta cũng chẳng thể buồn mãi. Ta có thể thất bại, quan trọng là ta dám thừa nhận, dám đối mặt, dám bước tiếp

Và ngay đây, cuốn sách này sẽ giúp bạn:

• Giải mã những cơ chế phòng vệ tâm lý và cách chúng âm thầm định hình cuộc sống của bạn
• Nhìn nhận những khiếm khuyết và sự sáng chói của bản thân và những người xung quanh
• Bước qua vực sâu nội tâm và tự tin đích thực

THÔNG TIN TÁC GIẢ

Tiến sĩ JOSEPH BURGO, nhà trị liệu tâm lý và nhà phân tâm học, đã có tới hơn 30 năm trong nghề. Hiện ông đang sống tại Colorado và trị liệu tâm lý trên một nền tảng trực tuyến an toàn cho bệnh nhân ở khắp nơi trên thế giới

Blog của ông AfterPsychotherapy thu hút hơn 25.000 lượt truy cập mỗi tháng. Joseph cũng đóng góp rất nhiều công sức cho blog Psychology Today nổi tiếng toàn cầu

Ngoài ra, ông còn là một nhà văn và nhà bình luận thường xuyên cho The New York Times, USA Today, The Washington Post, The Atlantic và NPR