5 dấu hiệu bị bạn đời thao túng

Họ khiến bạn xấu hổ

Trêu đùa bạn đời là một chuyện, nhưng nếu thấy nửa kia luôn khiến bạn xấu hổ vì những hành động khác nhau, đó có thể là dấu hiệu họ đang cố kiểm soát bạn, theo Jennifer Kelman (Mỹ), nhà trị liệu gia đình và mối quan hệ.

"Nếu bạn thực sự xấu hổ, bạn có thể thử thay đổi, uốn nắn bản thân để phù hợp với khuôn mẫu họ mong muốn. Đây là dấu hiệu đỏ nguy hiểm, khiến người bị xấu hổ tự đặt câu hỏi, mất niềm tin vào những gì họ biết là đúng về mình", Kelman nói.

So sánh bạn với người khác

So sánh liên tục cũng là một dấu hiệu cảnh báo lớn. Theo Kaytee Gillis, một nhà văn kiêm nhà trị liệu tâm lý (Mỹ), nhiều đối tác thao túng sẽ so sánh bạn đời của họ với người khác, thậm chí cả với người yêu cũ.

"Họ khiến bạn thấy mình không xứng đáng hoặc muốn bạn làm việc chăm chỉ hơn để mang lại cho họ thứ họ muốn", Gillis nói.

Họ luôn cần biết bạn đang làm gì

Tất cả chúng ta đều muốn thấy mình là một phần trong cuộc sống của bạn đời và điều đó có thể bao gồm việc hỏi họ về một ngày đã trải qua. Nhưng có một sự khác biệt rõ ràng giữa việc làm điều đó và thể hiện hành vi kiểm soát, theo tiến sĩ Lisa Lawless, nhà trị liệu tâm lý lâm sàng và người sáng lập Holistic Wisdom.

"Khi vợ/chồng muốn biết một lượng lớn thông tin nơi bạn sẽ đến, bạn đi cùng ai và khó chịu vì điều đó hoặc ngăn cản bạn, đó là một hình thức thao túng", Lawless nói. Theo chuyên gia, hành vi này là cách khẳng định quyền lực và duy trì sự thống trị với vợ/chồng.

Luôn đổ lỗi cho người khác

Dù không dễ để ai đó thừa nhận điều mình làm là sai, nhưng bạn nên cảnh giác nếu bạn đời luôn cố đổ lỗi cho người khác. "Thay vì chỉ nói 'Ok, em đúng, anh đã không giải quyết vấn đề tốt nhất có thể', người thích thao túng sẽ cố biện minh cho hành vi của họ, thậm chí cố thuyết phục bạn họ đúng và người khác sai", Gillis nói.

Theo Kelman, điều này cũng cho thấy họ từ chối chịu trách nhiệm về mọi thứ. "Nói dối hay đổ lỗi thì dễ hơn là hướng nội và nhận trách nhiệm. Mục đích của nói dối và đổ lỗi là để đánh lạc hướng, khiến người ta phải tự đặt câu hỏi", Kelman nói.

Họ đưa người khác vào cuộc tranh luận

Theo Gillis, mọi cặp đôi đều có xung đột, nhưng một đối tác thao túng có thể cố gắng làm cho tất cả các cuộc tranh cãi có vẻ như là lỗi của bạn qua phép "đạc tam giác".

Đạc tam giác là đưa người khác vào cuộc tranh luận nhằm cố gắng lôi kéo họ về phe mình để giúp chứng minh họ đúng. Người đó có thể nhờ bạn bè, gia đình, thậm chí các nhà trị liệu cho cặp đôi và bên thứ ba độc lập hỗ trợ mình.

Nhật Minh dịch (Theo Bestlife)