7 dấu hiệu cho thấy bạn đang “hạ tiêu chuẩn” khi hẹn hò

NHỮNG ĐIỂM CHÍNH

• “Hạ tiêu chuẩn” trong hẹn hò là khi bạn ở bên một người không xứng đáng với thời gian, công sức và tất cả những gì bạn có thể trao đi.
• Điều này không chỉ là yêu nhầm người “kém hơn” bạn, mà là yêu một người không cho bạn những gì bạn xứng đáng có, như đủ sự chung thủy và nâng đỡ.
• Nếu bạn thấy mình phải liên tục biện minh cho việc vì sao vẫn ở bên người đó, hoặc cảm thấy bản thân yếu đi theo cách nào đó, rất có thể bạn đang “hạ tiêu chuẩn”.
• “Hạ tiêu chuẩn” là điều khá phổ biến. Nhưng nếu cứ tiếp tục như vậy, nó có thể kéo bạn xuống và thực sự là một sự lãng phí thời gian.

Bạn có đang “hạ tiêu chuẩn” tức là hẹn hò với một người không xứng đáng với thời gian, công sức và tất cả những gì bạn có thể trao đi hay không. Lưu ý rằng điều này không nói về việc yêu một người khác bạn về tài chính, địa vị xã hội, nghề nghiệp, chủng tộc/dân tộc hay bất kỳ vẻ bề ngoài nào. Thực tế, con người ta quá thường dùng những thứ bề nổi ấy để vội vàng gạt bỏ người khác khỏi đời sống hẹn hò. Không, “hạ tiêu chuẩn” ở đây nói nhiều hơn về những điều bên trong, khi bạn không nhận được sự tử tế, lòng trung thành, lòng trắc ẩn, sự thấu cảm, sự nâng đỡ, nỗ lực, hay những giá trị sâu xa khác mà bạn xứng đáng có.
Việc nhận ra mình đang “hạ tiêu chuẩn” là rất quan trọng, bởi vì suy cho cùng, nó có thể giữ bạn ở vị thế thấp hơn theo nhiều cách, trong đó có việc ngăn bạn gặp được người thực sự phù hợp, thậm chí còn tệ hơn cả khi bạn cứ ở một mình. Vì vậy, hãy để ý bảy dấu hiệu sau:

1. Bạn phải biện minh cho việc mình đang hẹn hò với người ấy

Bạn có thấy mình cứ phải giải thích với những người bạn thân, và quan trọng hơn là với chính bản thân mình, rằng vì sao bạn lại ở bên người này không? Lưu ý rằng “bạn thân” ở đây là những người thật sự hiểu bạn và quan tâm đến sự an yên của bạn. Điều này khác với những người bạn hẹp hòi, thậm chí không buồn hỏi xem bạn thực sự muốn gì, mà chỉ vội nghi ngờ ai đó đơn giản vì màu da, ngoại hình, địa vị xã hội hay một điều bề nổi nào khác.

Dù vậy, hãy cẩn trọng với bất kỳ tình huống nào mà bạn phải viện dẫn những yếu tố vốn dĩ phải có trong mọi mối quan hệ để biện minh cho việc bạn tiếp tục ở lại. Điều này đặc biệt đúng khi những từ như “ít nhất thì” xuất hiện, chẳng hạn: “Ít nhất thì người đó sẽ không phản bội mình, chắc vậy”, hoặc “Ít nhất thì mình cũng có chút tình dục”, hoặc “Ít nhất thì mình không cô đơn”. “Ít nhất thì” có thể nghe hợp lý sau khi bạn vừa bị một bầy đà điểu giẫm qua người, nhưng không phải khi bạn đang cố giải thích vì sao mình lại hẹn hò với một ai đó.

2. Bạn cảm thấy như mình đang cung cấp dịch vụ chuyên nghiệp

Bạn có cảm thấy mình giống một nhà trị liệu tâm lý, một cố vấn sự nghiệp, một chuyên gia tư vấn khởi nghiệp, một giáo viên, một người hộ tống, hay một “chuyên gia” nào đó hơn là một người yêu bình đẳng của họ không? Giúp đỡ người khác nói chung là điều tốt. Nhưng có một khoảng cách rất lớn giữa sự cho–nhận tự nhiên và một mối quan hệ một chiều, nơi mà bạn hoàn toàn có thể… gửi hóa đơn cho người kia.

3. Bạn ngần ngại chia sẻ tin vui với người ấy

Thật tự nhiên khi ta muốn chia sẻ những tin vui về bản thân với những người thân cận, bởi ta mong họ cùng chung niềm hạnh phúc với mình. Nhưng bạn có thể chần chừ làm điều đó với một người hay ghen tị, hay so bì, hoặc cảm thấy bị bạn “lấn át”. Những ai sâu thẳm bên trong luôn thấy mình thấp hơn bạn thường sẽ muốn kéo bạn xuống hơn là tự nâng mình lên, bởi việc vươn lên luôn khó hơn rất nhiều.

4. Bạn luôn hy vọng người ấy sẽ thay đổi

Có lẽ bạn đang hy vọng rằng rồi một ngày nào đó, người này sẽ thay đổi để trở nên khác đi trong tương lai, khiến bạn giống như một cổ động viên của đội Cleveland Browns qua hầu hết các mùa giải, cứ chờ đợi trong hy vọng mong manh. Có thể bạn đang đợi người ấy trưởng thành hơn, biết thấu cảm hơn, quan tâm hơn, chịu bỏ nhiều nỗ lực hơn, trung thành hơn, hoặc ngừng giao du với những người không tốt cho bạn. Nhưng xin bật mí một điều: đó không phải là con người mà bạn đang hẹn hò ngay lúc này. Và có khi, đó cũng sẽ chẳng bao giờ là họ. Về bản chất, bạn đang hẹn hò vì một “phiên bản tương lai”, và đó cũng là một dạng khác của việc “hạ tiêu chuẩn”.

5. Có một khoảng cách lớn về sự trung thành, sự quan tâm, nỗ lực, tham vọng, hay một điều gì đó khác

Hẹn hò không nên là chuyện vá víu những lỗ hổng cho bạn hay cho bất kỳ ai. Nó nên là việc tìm ra sự phù hợp ngay tại đây và ngay lúc này. Vì thế, nếu bạn cảm thấy có một điều gì đó nền tảng đang thiếu vắng, và bạn cứ liên tục cố lấp đầy một khoảng trống lớn, dù đó là sự chênh lệch về lòng trung thành, nỗ lực, tham vọng, hay bất cứ điều gì khác giữa hai người, thì rất có thể bạn đang “hạ tiêu chuẩn”. Đây càng là một dấu hiệu xấu nếu bạn đã buông bỏ kỳ vọng rằng người kia sẽ gặp bạn ở đúng nơi bạn cần được gặp, kiểu như: “À, tôi cũng chẳng mong người đó làm gì đặc biệt cho sinh nhật mình đâu, dù tôi đã thuê hẳn một nhà hàng cho sinh nhật của cô ấy.”

6. Bạn cảm thấy mình yếu đi khi ở bên người ấy

Năm 2022, tôi từng viết về một dấu hiệu cho thấy ai đó là người phù hợp với bạn: bạn cảm thấy mình mạnh mẽ hơn khi ở bên họ so với khi không có họ. Thì ngược lại cũng đúng: nếu bạn cảm thấy mình yếu đi khi ở cạnh người kia, bạn kém tự tin hơn, thấy mình khó đạt được nhiều thành tựu như mong muốn, hoặc lo lắng về tương lai nhiều hơn, thì có lẽ bạn đang “hạ tiêu chuẩn”.

7. Linh cảm bên trong nói với bạn rằng bạn đang “hạ tiêu chuẩn”

Cuối cùng, còn có một thứ bên trong bạn có thể cho bạn biết về phần bên trong của người kia: linh cảm của bạn. Mọi thứ có thể cứ thấy sai sai. Bạn thậm chí có thể cảm thấy xấu hổ hoặc thất vọng vì đang ở bên người ấy, hay do dự không muốn bước tiếp sang giai đoạn kế tiếp với họ.

Nếu bạn từng “hạ tiêu chuẩn” trong hẹn hò, đừng quá khắt khe với bản thân. Không hiếm khi người ta để cho sự cô đơn, thiếu lựa chọn, bất an, sợ hãi, non nớt, và việc không nhận ra giá trị của chính mình lấn át phán đoán sáng suốt vào một lúc nào đó.

Nhưng đừng để nó trở thành thói quen. Đừng lãng phí nguồn lực duy nhất mà bạn không bao giờ lấy lại được – thời gian. Và đừng để nó kìm chân bạn khỏi việc học hỏi, trưởng thành, và có thể gặp được người thật sự phù hợp. Bởi vậy, tiếp tục “hạ tiêu chuẩn” thực sự là một điều đáng buồn và đáng tiếc.

Nguồn: 7 Signs of Dating Down | Psychology Today

Tác giả: Bruce Y. Lee M.D., M.B.A.