Có nên làm bạn với người yêu cũ?

NHỮNG ĐIỂM CHÍNH

• Một tình bạn với người yêu cũ có thể khiến bạn không thể trọn vẹn nhìn lại, thấu hiểu và trưởng thành từ mối quan hệ đã qua.
• Tình bạn ấy có thể trở nên rắc rối nếu bạn vẫn còn vương vấn, dù là yêu thương hay oán giận dành cho người cũ.
• Hãy tự hỏi vì sao bạn muốn làm bạn với người cũ, và hiểu rõ những rủi ro có thể đi kèm.

Bạn có đang “xét lại” khả năng làm bạn với người yêu cũ?

Có thể bạn cảm thấy mình và người ấy từng hiểu nhau đến mức “không ai bằng” trong một số khía cạnh. Vậy thì tại sao không tiếp tục giữ nhau trong cuộc đời? Nhưng đồng thời, một tình bạn như thế cũng có thể kéo theo những “phức tạp” không nhỏ, và nếu không cẩn thận, có thể khiến đời sống tình cảm về sau của bạn trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Thậm chí, một người bạn đời trong tương lai có thể phải thốt lên những lời khó nghe về bạn và “người cũ” của bạn.

Vậy câu hỏi lớn đặt ra là: một tình bạn với người từng chung chăn gối có thật sự “đáng để giữ” hay không? Thực ra, điều đó có thể là một ý tưởng vô cùng tệ hại nếu bạn vẫn chưa thật sự nhìn lại, xử lý xong những gì đã xảy ra trong mối tình trước và buông bỏ được những cảm xúc còn vướng lại – dù là thương hay giận. Vì thế, nếu câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào trong mười câu dưới đây là “có”, có lẽ bạn nên đánh một dấu “X” lên kế hoạch làm bạn với người cũ.

Source: Prostock-Studio/Getty

1. Bạn không có lý do thật sự thuyết phục để làm bạn với người cũ?

Hãy thử đảo ngược câu hỏi: vì sao, vì sao bạn lại muốn làm bạn với người cũ? Hai người có cùng chăm sóc một đứa trẻ không? Người ấy có điều gì thật sự thiết yếu, không thể thay thế trong cuộc sống của bạn? Hay bạn làm vậy vì nghĩ đó là điều “nên làm”, để xoa dịu cảm giác tội lỗi, hoặc để níu giữ một phần ký ức xưa? Nếu không có một lý do đủ mạnh, có lẽ tốt hơn hết là cứ bước tiếp, thay vì tự mình đối diện với những rắc rối có thể phát sinh.

2. Bạn có ý thức hoặc vô thức muốn quay lại với người cũ?

Nếu sâu thẳm trong lòng hay thậm chí chỉ là ở bề mặt, bạn vẫn mong một ngày nào đó hai người quay lại với nhau, thì hãy thành thật đi. Tình bạn ấy có thể chỉ là một lớp vỏ, một cái cớ để tiếp tục “hẹn hò” với người cũ, và điều đó có thể đánh lừa tất cả mọi người, kể cả chính bạn.

3. Bạn vẫn muốn quan hệ thể xác với người cũ?

Nếu bạn vẫn còn khao khát được gần gũi thể xác với người ấy, điều đó cho thấy bạn chưa thực sự buông bỏ mối quan hệ trước đây, ít nhất là về mặt cảm xúc và thân xác. Sự bồn chồn, xao động mỗi khi nghĩ về người cũ có thể khiến những người đến sau cảm thấy bất an, cả phía bạn lẫn phía người ấy. Bất kỳ sự ràng buộc nào, dù là tình cảm hay thể xác, cũng là dấu hiệu cho thấy bạn chưa hoàn toàn thoát ra khỏi mối quan hệ cũ để sẵn sàng cho một mối quan hệ mới.

4. Bạn vẫn còn ôm giữ sự oán giận dành cho người cũ?

Nếu thay vì muốn gần gũi, trong lòng bạn chỉ toàn những lời trách móc, giận dữ dành cho người ấy, thì đó cũng là một tín hiệu. Bất kỳ cảm xúc mãnh liệt nào, kể cả tiêu cực, đều có thể cho thấy bạn vẫn chưa thực sự lành lại.

5. Bạn vẫn chưa thật sự hiểu vì sao hai người không hợp nhau trong tình yêu?

Khi người khác hỏi vì sao mối quan hệ giữa bạn và người thương cũ lại tan vỡ, mà bạn không thể đưa ra một câu trả lời rõ ràng, cụ thể, thì có lẽ bạn chưa có đủ thời gian và khoảng cách để nhìn lại mọi chuyện. Nguy cơ ở đây là một tình bạn có thể trở thành cánh cửa dẫn bạn quay lại mối tình cũ, nơi hai người lặp lại những sai lầm đã từng mắc phải. Hoặc nó có thể giữ bạn lơ lửng trong một trạng thái nửa vời, nơi bạn không bao giờ thật sự học được điều gì và trưởng thành từ mối quan hệ đã qua.

6. Bạn vẫn thường xuyên nghĩ hoặc nhắc đến người cũ?

Bạn có phải là kiểu người luôn nói mình đã “ổn rồi”, đã vượt qua rồi, nhưng hễ câu chuyện nào bắt đầu thì tên người cũ lại xuất hiện? Ví dụ, khi ai đó hỏi: “Bạn có muốn ăn chút salad không?”, và trong đầu bạn chợt lóe lên ý nghĩ: “Người cũ của mình cũng thích ăn salad.” Nếu vậy, có lẽ người ấy vẫn đang sống trong tâm trí bạn mà chẳng phải trả đồng tiền thuê nào.

7. Mỗi khi nhắc đến người cũ, cơ thể bạn có phản ứng gì không?

Một dấu hiệu khác cho thấy bạn chưa thật sự buông bỏ là khi chỉ cần nghe nhắc đến người ấy, cơ thể bạn đã có phản ứng. Có thể là tim đập nhanh hơn, lồng ngực khẽ rung lên, dạ dày thắt lại, cơ thể bồn chồn, ngứa ngáy, hoặc thậm chí buồn nôn. Dù là phản ứng nào đi nữa, cơ thể bạn đang cố nói với bạn một điều gì đó.

8. Ý nghĩ người cũ hẹn hò với người khác có khiến bạn khó chịu không?

Khả năng cao là người cũ của bạn sẽ không tuyên bố rằng: “Tôi đã từng hẹn hò với người tuyệt vời nhất đời mình và sẽ không bao giờ yêu thêm ai nữa.” Vì vậy, hãy chuẩn bị tinh thần rằng rồi sẽ có lúc họ bước vào một mối quan hệ mới. Nếu phản ứng của bạn không phải là “Ai quan tâm chứ?” hoặc “Mừng cho họ đã tìm được người hợp hơn mình”, thì có lẽ bạn nên giữ một khoảng cách an toàn với người cũ.

9. Hai người vừa mới chia tay?

Thời gian để nhìn lại và chữa lành không thể chỉ là một phút, một ngày hay một tuần. Mỗi người, mỗi mối quan hệ có một nhịp độ khác nhau, nhưng thông thường, cần nhiều thời gian hơn chúng ta tưởng để thật sự đặt một mối tình vào quá khứ. Thậm chí, đôi khi chỉ một cuộc tình ngắn ngủi cũng cần thời gian để nguôi ngoai.

10. Người yêu hiện tại của bạn có cảm thấy không thoải mái khi bạn làm bạn với người cũ?

Cuối cùng, nếu người bạn đang yêu không cảm thấy ổn khi bạn vẫn duy trì tình bạn với người cũ, thì có thể bạn sẽ phải buông một trong hai. Hoặc người hiện tại không phải là người phù hợp với bạn, hoặc bạn vẫn còn quá gắn bó với người cũ để mối quan hệ mới có thể vững vàng. Dù thế nào đi nữa, việc không đưa ra một lựa chọn rõ ràng có thể khiến tất cả mọi người liên quan tốn rất nhiều thời gian và công sức.

Đừng cố gắng quá mức để “thuyết phục” người kia thay đổi quan điểm về việc làm bạn với người yêu cũ. Ngay cả khi một trong hai người nhượng bộ, sự ấm ức có thể âm thầm lớn dần trong mối quan hệ hiện tại. Nói cách khác, quá khứ có thể bào mòn hiện tại và cả tương lai.

Vì vậy, có lẽ bạn nên sớm trò chuyện thẳng thắn về quan điểm “có nên làm bạn với người cũ hay không” ngay từ đầu một mối quan hệ. Sự khác biệt có thể rất lớn, chẳng hạn nếu một người giữ nguyên tắc tuyệt đối rằng không bao giờ làm bạn với người yêu cũ, còn người kia lại thoải mái tìm lời khuyên từ người cũ, kể cả về mối quan hệ hiện tại. Sự lệch pha ấy có thể đặt một dấu “X” rất to lên cơ hội đi đường dài cùng nhau. 

Tác giả: Bruce Y. Lee M.D., M.B.A.

Nguồn: Is It OK to Be Friends With an Ex? | Psychology Today