Phụ nữ đang tìm lại sự trọn vẹn bản thân bằng cách “kết hôn” với chính mình

Những điểm chính:

• Tự kết hôn là một nghi thức yêu thương bản thân, tôn vinh sự phát triển cá nhân.
• Đây không phải là một hôn nhân hợp pháp, và có thể tồn tại song song với hôn nhân truyền thống.
• Những lời thề trong nghi thức này xoay quanh việc cam kết yêu thương, trân trọng và nâng niu chính mình.

Trong thời gian gần đây, tự kết hôn thu hút sự chú ý của nhiều người, đặc biệt sau khi Britney Spears nhắc lại trên mạng xã hội về lần cô “kết hôn” với chính mình vào năm 2022. Để hiểu rõ hơn về ý nghĩa thực sự của việc tự kết hôn, tôi đã trò chuyện cùng Sasha Cagen, tác giả và người tiên phong trong phong trào này. Sasha đã dẫn dắt nhiều người trên hành trình cam kết yêu thương chính mình. Dưới đây là những chia sẻ của cô về lợi ích và mục đích của tự kết hôn.

Annie Chen (AC): Bạn có thể giải thích ngắn gọn “tự kết hôn” là gì không?

Sasha Cagen (SC): Tự kết hôn là một nghi thức chữa lành, nơi mỗi người tự hứa hẹn với chính mình về sự chấp nhận bản thân, sự tôn trọng và chăm sóc bản thân. Nó giống như một cam kết trong hôn nhân truyền thống, nhưng thay vì hứa hẹn với người khác, bạn tự cam kết với chính mình. Một số người gọi đó là “cam kết với linh hồn” hoặc “cam kết với bản thân.”

Nghi thức này không liên quan đến pháp luật hay tôn giáo, vì vậy mỗi người có thể tự đặt tên cho nó hoặc quyết định tổ chức riêng tư hay công khai. Bạn có thể tự kết hôn bằng cách thắp một ngọn nến và đọc lời thề trước gương, hoặc tổ chức một buổi lễ nhỏ hay lớn với sự chứng kiến của bạn bè.

AC: Làm thế nào bạn trở thành người tiên phong trong phong trào này?

SC: Tôi trở thành người tiên phong một cách tình cờ. Tôi không hề lớn lên với ý nghĩ rằng mình sẽ “kết hôn” với bản thân hay hướng dẫn người khác làm điều đó. Ý tưởng này đến với tôi khi tôi 29 tuổi, và từ đó, nó đã trở thành một phần trong cuộc đời tôi.

Lần đầu tiên tôi viết về tự kết hôn là trong cuốn sách Quirkyalone: A Manifesto for Uncompromising Romantics (Tạm dịch: “Cô Độc Một Cách Đặc Biệt: Tuyên Ngôn của Những Người Lãng Mạn Không Thỏa Hiệp”) xuất bản năm 2004. Khi nghiên cứu cho cuốn sách, tôi đã phỏng vấn hai phụ nữ sống ở vùng Vịnh San Francisco, cả hai đều là nghệ sĩ. Họ đã tự kết hôn như một cách để thoát khỏi những thói quen đánh mất bản thân trong các mối quan hệ. Đối với họ, tự kết hôn là hành trình để kết nối vững chắc với những nhu cầu và khát vọng của bản thân trước khi chọn kết hôn với người khác.

AC: Thông thường, điều gì khiến mọi người cân nhắc việc tự kết hôn?

SC: Một số người lựa chọn tự kết hôn để ăn mừng chính mình khi họ chưa tìm được bạn đời. Những người khác có thể đã mệt mỏi vì đánh mất bản thân trong các mối quan hệ và muốn dành thời gian khám phá, tìm hiểu việc xây dựng một mối quan hệ thiêng liêng với chính mình sẽ như thế nào.

Năm ngoái, tôi đã thảo luận về tự kết hôn trên chương trình Dr. Phil. Với phần lớn khán giả thuộc thế hệ Gen Z, bất kể giới tính nào, khái niệm này hoàn toàn hợp lý với họ. Giới trẻ ngày nay lớn lên trong bối cảnh sức khỏe tinh thần gặp nhiều thách thức, từ sự gia tăng của mạng xã hội cho đến đại dịch. Đồng thời, họ tiếp xúc với rất nhiều nội dung về chữa lành tâm hồn trên Instagram và TikTok. Vì vậy, tự kết hôn với bản thân là điều họ dễ dàng chấp nhận.

AC: Điều gì đã dẫn bạn đến quyết định kết hôn với chính mình?

SC: Khi tôi bước sang tuổi 40, ý nghĩ tự kết hôn đột nhiên trở nên hợp lý. Lúc đó, tôi đang hẹn hò với bạn trai, nhưng việc kết hôn với chính mình lại là cách ý nghĩa để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 40 của tôi.

Trước đó, tôi đã dành nhiều thời gian nhìn lại bên trong, đối diện với những điều trong quá khứ mà tôi chưa từng nói ra. Tôi bắt đầu nhìn nhận ảnh hưởng của việc giữ bí mật về chấn thương tâm lý thời thơ ấu suốt nhiều năm. Nỗi xấu hổ đó đã ngăn cản tôi mở lòng hoàn toàn với tình yêu, và tôi đang nỗ lực để chữa lành.

Tự kết hôn trở thành một cách đẹp đẽ để tôn vinh hành trình chữa lành và sự chấp nhận bản thân mà tôi đã trải qua. Đó là một phương pháp sáng tạo và cụ thể để ôm trọn tất cả những phần con người tôi, kể cả những phần đã từng tổn thương. Tôi tổ chức buổi lễ tại khu vườn Nhật Bản ở Buenos Aires, khiến nó càng mang đậm tính nghi thức, vừa thú vị, vừa sáng tạo. Đây là một ký ức mà tôi sẽ mãi trân trọng.

AC: Khi Britney Spears thông báo tự kết hôn năm 2022, cô ấy vẫn đang trong một cuộc hôn nhân truyền thống. Vậy tự kết hôn có thể song hành cùng hôn nhân truyền thống không?

SC: Hoàn toàn có thể. Phần lớn những người tự kết hôn vẫn có mong muốn hẹn hò hoặc kết hôn với người khác. Bạn có thể vừa kết hôn với chính mình, vừa kết hôn với người khác – giống như việc bạn có thể yêu thương bản thân và yêu thương người khác cùng lúc.

Thậm chí, hành động tự kết hôn còn có thể khiến bạn trở thành một người bạn đời tốt hơn. Khi học cách yêu thương bản thân, bạn cũng học được cách yêu thương người khác. Tôi từng hướng dẫn một phụ nữ tự kết hôn, và cô ấy nói rằng quá trình này đã giúp cô tránh được ly hôn, nhờ đó hôn nhân của cô được cứu vãn.

AC: Bạn sẽ đưa ra lời khuyên gì cho Britney Spears khi cô ấy ăn mừng cuộc “hôn nhân” với bản thân?

SC: Hãy tận hưởng và ăn mừng trọn vẹn điều đó, Britney! Biến nó thành một nghi thức hàng ngày với những hoạt động chăm sóc và yêu thương bản thân. Mua cho mình những cuốn sổ đẹp, những cây bút xinh xắn, và thường xuyên viết nhật ký. Hãy sử dụng cuộc hôn nhân với chính mình như một cơ hội để học các kỹ năng tự yêu thương và thực hành lòng trắc ẩn, để bạn có thể trở thành người bạn tốt nhất của chính mình. Xây dựng mối quan hệ bền vững với bản thân chính là khoản đầu tư giá trị nhất cho hiện tại và tương lai.

AC: Tại sao gọi thực hành này là “tự kết hôn,” trong khi hôn nhân vốn là sự gắn kết giữa hai thực thể? Có phải nó chỉ là một chiêu trò không?

SC: Chúng ta gọi đây là “tự kết hôn” vì xã hội vốn coi trọng hôn nhân, và việc dùng từ này giúp nhấn mạnh rằng việc có một mối quan hệ tốt đẹp với bản thân cũng quan trọng không kém. Nếu không dùng từ “kết hôn,” có lẽ ý nghĩa của nó sẽ không được chú ý nhiều. Việc viết lời thề và tổ chức buổi lễ thường được thực hiện với sự chân thành sâu sắc.

AC: Những nghi thức hoặc lời thề phổ biến mà mọi người thường thực hiện khi tự kết hôn là gì?

SC: Những lời thề này là cơ hội để mỗi người cụ thể hóa cách họ muốn đối xử với bản thân. Một số chủ đề thường xuất hiện bao gồm: cam kết nói chuyện với bản thân bằng sự tử tế, nhìn nhận bản thân như một tổng thể trọn vẹn, nhảy múa thường xuyên, nhận ra vẻ đẹp của chính mình, và nhớ rằng thay đổi là điều duy nhất bất biến trong cuộc sống.

Ngoài những lời thề, một số người chọn bổ sung các nghi thức khác như lễ đính hôn, tuần trăng mật, hoặc tiệc mừng sau buổi lễ. Nhưng cốt lõi của nghi thức vẫn là những lời thề tự hứa với chính mình.

AC: Khi đã thề nguyện, làm thế nào để mọi người duy trì những cam kết đó?

SC: Cũng giống như việc giữ lời thề trong một mối quan hệ với người khác không phải lúc nào cũng dễ dàng, việc giữ những lời hứa với chính mình cũng đầy thách thức. Thực tế, nhiều người còn cảm thấy khó khăn hơn khi phải tôn trọng cam kết với bản thân so với việc chịu trách nhiệm với người khác.

Lời khuyên của tôi dành cho những “tân hôn” vừa kết hôn với chính mình là: hãy ưu tiên xây dựng một thói quen hàng ngày, bao gồm những nghi thức giúp bạn kết nối lại với bản thân – suy ngẫm về cuộc sống, những dự định, và mối quan hệ của chính bạn với chính mình. Hãy chấp nhận rằng sẽ có lúc bạn lơ là, không thể giữ trọn lời thề, và điều đó không sao cả. Chỉ cần nhẹ nhàng với bản thân, quay lại và tái cam kết một lần nữa.

AC: Những thay đổi tâm lý hay cảm xúc nào mà bạn từng thấy ở những người tự kết hôn?

SC: Cá nhân tôi đã học được cách chăm sóc bản thân khi bị tổn thương, và cách giao tiếp một cách cởi mở, trung thực hơn với bạn đời.

Với một số người, tự kết hôn là lời nhắc nhở rằng họ có thể trọn vẹn một mình, rằng hạnh phúc không nhất thiết phải phụ thuộc vào bạn đời hay bất kỳ ai khác. Tôi đã chứng kiến những phụ nữ mạnh mẽ đứng lên bảo vệ bản thân và từ chối chấp nhận sự lạm dụng từ đối tác sau khi kết hôn với chính mình. Họ nhận ra mình xứng đáng được tôn trọng hơn.

Một số khác đã làm những điều họ chưa từng nghĩ tới, như tự mình đi du lịch khi bước sang tuổi 40. Họ trân trọng ước mơ của mình hơn, cảm thấy được trao quyền để đón nhận những trải nghiệm mới và sống thật với bản thân mình.

AC: Với những người được truyền cảm hứng bởi ý tưởng tự kết hôn, bạn sẽ gợi ý họ bắt đầu từ đâu?

SC: Hãy bắt đầu bằng cách suy ngẫm về ý nghĩa của việc tự kết hôn đối với bạn. Viết nhật ký về những lời thề bạn muốn hứa với bản thân và hình dung buổi lễ đó sẽ diễn ra như thế nào. Bạn cũng có thể chia sẻ ý tưởng của mình với một người bạn mà bạn tin tưởng hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia.

AC: Phải chăng tự kết hôn chỉ dành cho phụ nữ?

SC: Hoàn toàn không. Đây là một hành trình dành cho tất cả mọi giới tính. Tuy nhiên, những người đàn ông tự kết hôn có thể phải đối mặt với định kiến nhiều hơn, vì sự chiêm nghiệm nội tâm và tình yêu bản thân thường không gắn liền với hình ảnh nam tính.

Nhưng đàn ông cũng sẽ nhận được nhiều lợi ích từ việc tham gia vào quá trình tự kết hôn. Họ cũng có những trái tim từng tổn thương và khao khát chữa lành những vết thương trong quá khứ. Với những người đàn ông quan tâm đến hành trình này, tôi khuyến khích họ hãy thử – hãy tự trao cho mình cơ hội để thấu hiểu, yêu thương và trân trọng bản thân.

Nguồn: How Women Are Finding Wholeness by Marrying Themselves