Sống như người gỡ bom

Graham Greene, một trong những nhà văn vĩ đại nhất thế kỷ 20, từng kể thời trẻ trâu, khi ông thấy cuộc đời buồn chán và vô nghĩa, ông tự làm mình thấy yêu đời bằng cách, cho một viên đạn vào khẩu súng ổ xoay (Revolver), quay một vòng, để súng qua tai, và bóp thử.

Khi nghe thấy tiếng click nhẹ nhàng, ông đột nhiên cảm thấy cuộc đời ngập hạnh phúc và ý nghĩa trở lại. Ông viết: "Như thể là một ánh đèn vừa được bật lên và tôi đột nhiên thấy cuộc đời tươi đẹp bất tận" (It was as if a light had been turned on and I suddenly saw that life is infinitely beautifuf).

Chúng ta nhiều khi trôi (drift) qua cuộc đời với một sự tẻ nhạt và nhàm chán đến mức bạn cần sự cuộc khủng hoảng, một mâu thuẫn cực đỉnh để thức tỉnh mình khỏi sự xám xịt (grayness) của cuộc sống. 

Sự chú tâm thông thường của bạn giống như những viên bi-a, bị bắn tung tóe khắp nơi – để tâm đến Facebook một ít, tiếng chó sủa ngoài hiên một ít, tiếng đồng nghiệp một ít, suy nghĩ về ngày mai một ít, ân hận về tối qua một ít – nhưng khi phải chuẩn bị bóp cò, toàn bộ sự chú tâm của bạn dồn về một điểm, giống như các viên bi-a được gò về trung tâm, và sau sự căng thẳng tột đỉnh, là sự giải thoát nhẹ nhàng, như khi nghe tiếng click, đó là trải nghiệm lên đỉnh (Peak experience) mà Maslow gọi.

Tâm trí lang thang là một tâm trí không hạnh phúc. Thường não bạn sẽ bắt đầu lảng vảng khi nó gặp sự buồn chán, như khi nghe giảng bài hay đọc 1 cuốn sách và bắt đầu không hiểu gì.

Vì vậy, để khiến nó siêu tập trung để kích thích Flow, bạn đôi khi cần sống như người gỡ bom. Mình chắc là một sapper sẽ không thể bị sao nhãng, nghĩ vẩn vơ như chúng ta vẫn làm khi đang đọc bài viết này. 

Vậy nên, một phần khoái lạc của những người mê tốc độ cao, leo núi mạo hiểm, hay đơn thuần là những anh chị sát Deadline mới nhảy là cảm giác lên đỉnh đó. Khi toàn bộ ý thức của bạn tập trung hoàn toàn vào việc bạn đang làm, cảm giác cái tôi bị tan ra và cuốn hết điểm tập trung đó.

Vậy nên, đừng sợ ôm lấy các trải nghiệm tiêu cực mà hãy sống nguy hiểm như Nietzsche bảo. Hãy xây nhà của bạn trên sườn núi lửa. Hãy thử đi lang thang lúc 1h đêm. Hãy tuyên bố ngày mai em trả sản phẩm dù sáng nay vẫn chưa biết mình phải làm gì. Có lẽ đó là lúc bạn sống chánh niệm (mindfulness) nhất.

Nguồn: Minh Đào