.png){kind=logo}
11 cách dễ dàng tăng dopamine mà không cần dùng thuốc
Nếu bạn nghĩ mức độ dopamine trong cơ thể bạn thấp, bạn có thể dùng 11 cách dưới đây để tăng chất dẫn truyền thần kinh quan trọng này, không cần đến thuốc thang.
Nghiên cứu khoa học chỉ ra: 3 thay đổi cực nhỏ này sẽ tạo nên một tác động lớn tới não bộ và cuộc sống của bạn!
Đối với những người không có thời gian hay không thể kiên trì với những thay đổi lớn thì 3 thay đổi cực nhỏ này vẫn sẽ giúp họ có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
[Nghiên cứu] 10 bài nhạc giảm stress hiệu quả nhất thế giới
Chúng ta biết rằng, nghe nhạc giúp mọi người bình tĩnh hơn. Nhưng với bản nhạc đặc biệt này còn có thể giúp bạn giảm đến 65% sự căng thẳng.
Nhà nhân chủng học này sẽ cho bạn biết: Tình yêu đích thực là gì?
Điều gì xảy ra bên trong não bộ, nếu bạn yêu? Liệu tình một đêm có đơn giản như bạn nghĩ? Đâu là những quan niệm sai lầm phổ biến về tình yêu?
Ươm giống một nơron, vun trồng một bộ não
Các nơron một khi sinh ra là sẽ sống với ta cả đời. Ta không dùng thì nó sẽ chết. Và khi nó chết, không như các bộ phận khác của cơ thể, nó sẽ ra đi mãi mãi không để lại người nối dõi.
Chất cồn: Kẻ an ủi giảo hoạt
Dù uống ít hay uống nhiều, là bợm hay không là bợm thì một khi đã uống vào, chất cồn trong rượu bia cũng tác dụng lên hệ thần kinh, nhẹ thì rối loạn vận động, suy nghĩ; nặng thì tổn thương các cấu trúc cụ thể.
Hãy bảo vệ các giác quan của bạn trong thời đại siêu kích thích
Sự kích thích quá mức là sự quá tải về mặt sinh lý, tâm lý. Nó là một sự quá tải của các giác quan, ảnh hưởng cùng lúc đến cả thể chất và tinh thần.
10 cách kích thích dây thần kinh phế vị cho sức khỏe tinh thần tốt hơn
Khoa học đã chứng minh rằng những gì xảy ra trong ruột ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động não bộ và sức khỏe tinh thần của bạn.
Các tế bào thần kinh biến bạn thành một người hay lo lắng như thế nào (và cách sửa đổi chúng)
Với thời gian, sự lặp đi lặp lại đầy quyết tâm, và tính dẻo thần kinh, bạn thực sự có thể thay đổi những con đường mòn thần kinh trong bộ não của bạn.
Khoa học thần kinh về sự thay đổi hành vi
Để bỏ các thói quen xấu, bạn thực sự cần phải thay đổi bộ não của bạn.