Câu chuyện giá như... Dưới góc nhìn tâm lý học

Các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng Suy nghĩ đối lập đi xuống thường có xu hướng gắn liền với sức khỏe tâm lý hơn so với Suy nghĩ đối lập đi lên

5 hành động dễ khiến bạn mất tự tin

Dưới đây là năm hành động thường thấy dễ khiến bạn mất đi tự tin.

Dùng lòng từ bi để hóa giải cảm giác nuối tiếc - lời khuyên của một nhà khoa học hành vi-thần kinh

Cũng như những cảm xúc tiêu cực khác, việc trốn tránh, phủ nhận hay tìm cách dập tắt cảm giác nuối tiếc là vô dụng.

3 lý do phổ biến của nỗi bất an và cách khắc phục chúng

Kiểu tuổi thơ bạn có, các chấn thương tâm lý trong quá khứ, những trải nghiệm gần đây về thất bại và bị người khác từ chối, nỗi cô đơn, lo sợ trong giao tiếp, các niềm tin tiêu cực về bản thân, khao khát sự hoàn hảo, hoặc có cha mẹ/bạn đời hay chỉ trích đ

Chấp nhận sự vô thường sẽ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn

Con người luôn khao khát sự ổn định trong cuộc đời

Những người hay tức giận thường kém thông minh hơn họ nghĩ

Sự tức giận, khả năng kiểm soát cảm xúc và lòng tự ái của một người có sự liên quan chặt chẽ với nhau

Khi hy vọng có thể là cảm xúc đáng sợ

“Chúng ta phải chấp nhận thất vọng hữu hạn, nhưng không bao giờ đánh mất hy vọng vô hạn”.

Điều mà ai đó chỉ trích về người khác thực ra lại chính là điều họ chán ghét ở chính mình - cơ chế phòng vệ “phóng chiếu” (projection) trong tâm lý học

Vượt qua sự xấu hổ của bản thân - Bí mật phục hồi tinh thần hiệu quả

Có một số cảm xúc nếu trải qua thường xuyên có thể ngăn cản chúng ta tạo ra những thay đổi tích cực.

Rèn luyện điều này giúp làm giảm sự cô đơn

Chấp nhận khoảnh khắc ở thực tại có thể giúp chúng ta cảm thấy bớt cô đơn hơn.