.png){kind=logo}
18 Mẹo Hay Giúp Bạn Đối Phó Với Những Người Gây Tổn Thương Cho Mình
Dưới đây sẽ là 18 lời khuyên quan trọng mà bạn cần ghi nhớ khi đối mặt với những người làm tổn thương mình.
Dằn vặt bản thân và những mối nguy hại đối với sức khỏe
Dằn vặt bản thân được ghi nhận là một trong những biểu hiện của rối loạn lo âu - một chứng rối loạn tâm lý đã được y văn thừa nhận và nghiên cứu từ lâu.
Học cách chịu đựng sự không chắc chắn để giảm âu lo
Các nhà nghiên cứu đã xác định “không chịu đựng được sự không chắc chắn” (intolerance of uncertainty) là một nguyên nhân quan trọng gây ra lo âu và các chứng rối loạn lo âu.
Rối Loạn Nhân Cách Ranh Giới
Đặc tính của rối loạn này là nỗi sợ hãi bị bỏ rơi cùng cực, cảm giác về bản thân, các mối quan hệ bấp bênh, tâm trạng không ổn định.
Liệu pháp EMDR – Viết lại cuộc đời bạn
Một liệu pháp cấp tiến dựa trên chuyển động mắt có thể làm giảm bớt ký ức đau buồn, chữa lành tổn thương và hỗ trợ cho sự thay đổi với tốc độ chóng mặt
10 điều đơn giản bạn có thể làm để trải nghiệm hạnh phúc ngay hiện tại
Sau đây là 10 điều chúng ta có thể làm trong vòng 10 phút hoặc ít hơn để có thể đạt được hạnh phúc.
8 Cách Hiệu Quả Để Đối Phó Với Những Người Khó ở (Difficult People)
Trong cuộc sống, chúng ta sẽ luôn luôn gặp những người khó chịu và khó ở; và trừ phi bạn muốn sống trong hang núi Hy Mã Lạp Sơn (Himalayan), bạn sẽ phải học cách đối phó với những người này.
Rối loạn hoảng sợ (Panic disorders) và các cơn hoảng loạn (panic attacks) là gì?
Cơn hoảng loạn (panic attacks) có thể xảy ra vì nhiều nguyên nhân như căng thẳng/ stress, làm việc quá sức, trải nghiệm mất đi người thân, trục trặc trong gia đình, gặp tai nạn, sinh con, sau phẫu thuật, v.v…
Một vài ghi chú về những suy nghĩ lo lắng, mang tính chất ồ ạt và phiền muộn
Những ý nghĩ lo âu và ồ ạt là một triệu chứng của rối loạn lo âu hoặc lo âu kéo dài nói chung mà có thể làm phiền mọi người nhiều nhất; họ không hiểu làm thế nào mà họ có thể có những suy nghĩ đáng sợ và gây ra nhiều ảnh hưởng tới vậy.
Sự Phê Bình Nội Tâm Đến Từ Đâu Và Làm Thế Nào Để Chế Ngự Nó
“Tiếng nói chỉ trích từ nội tâm là phần bên trong bạn đang cần tới nhiều tình yêu bản thân hơn.” ~ Amy Leigh Mercee