.png){kind=logo}
Khi Những Kí Ức Tốt Đẹp Dằn Vặt Ta
Những ký ức tích cực có thể là nguyên nhân dẫn tới cảm xúc tiêu cực ở người trầm cảm.
Đứng bên bờ vực: Kiệt sức trong hành trình làm Cha mẹ
Khi nghĩ về tình trạng kiệt sức, người ta sẽ tự nhiên nghĩ đến tình trạng kiệt sức trong công việc (Job Burnout). Hình ảnh xuất hiện trong tâm trí bạn thường liên quan đến sự quá tải của Bác sĩ, Y tá,...
9 Dấu Hiệu Chứng Tỏ Bạn Đã Lo Âu Nhiều Đến Mức Hoang Tưởng
Dưới đây là một vài dấu hiệu mà các chuyên gia cho rằng nỗi lo lắng của bạn có thể đang khiến bạn hoang tưởng.
18 lợi ích được khoa học chứng minh khi thực hành thiền Tâm Từ
Thiền Tâm Từ hay thiền từ ái đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc.
Hét không mang lại lợi ích cho sức khỏe tâm thần
Liệu pháp la hét nguyên thủy (Primal scream therapy–PST) được tạo ra bởi nhà tâm lý học Arthur Janov vào cuối những năm 1960. Tuy nhiên, các chuyên gia hiện đại nói rằng liệu pháp này có rất ít bằng chứng về hiệu quả.
18 Mẹo Hay Giúp Bạn Đối Phó Với Những Người Gây Tổn Thương Cho Mình
Dưới đây sẽ là 18 lời khuyên quan trọng mà bạn cần ghi nhớ khi đối mặt với những người làm tổn thương mình.
Dằn vặt bản thân và những mối nguy hại đối với sức khỏe
Dằn vặt bản thân được ghi nhận là một trong những biểu hiện của rối loạn lo âu - một chứng rối loạn tâm lý đã được y văn thừa nhận và nghiên cứu từ lâu.
Học cách chịu đựng sự không chắc chắn để giảm âu lo
Các nhà nghiên cứu đã xác định “không chịu đựng được sự không chắc chắn” (intolerance of uncertainty) là một nguyên nhân quan trọng gây ra lo âu và các chứng rối loạn lo âu.
Rối Loạn Nhân Cách Ranh Giới
Đặc tính của rối loạn này là nỗi sợ hãi bị bỏ rơi cùng cực, cảm giác về bản thân, các mối quan hệ bấp bênh, tâm trạng không ổn định.
Liệu pháp EMDR – Viết lại cuộc đời bạn
Một liệu pháp cấp tiến dựa trên chuyển động mắt có thể làm giảm bớt ký ức đau buồn, chữa lành tổn thương và hỗ trợ cho sự thay đổi với tốc độ chóng mặt