Là tình yêu hay nỗi ám ảnh?

“Tôi không thể ngừng nghĩ về cô ấy”. “Tôi muốn biết mọi thứ về cô ấy.”

“Thời gian ngừng trôi khi tôi ở bên cô ấy.” “Tôi không nghĩ cô ấy có thể biết được tôi quan tâm đến cô ấy đến mức nào.”

Nếu nghe thấy những câu này, bạn sẽ nghĩ nó là tình yêu hay nỗi ám ảnh? Đôi khi, để tách rời hai thứ này có thể là một nỗ lực khá lớn. Có tình cảm với một người mà chúng ta không biết rõ có thể dẫn đến một nỗi ám ảnh điên cuồng đối với người ấy và những dự đoán không lành mạnh mà chúng ta gán cho họ.

Bị Ám Ảnh Hay Bị Bủa Vây

Nhìn chung, nỗi ám ảnh là một trạng thái tâm trí không lành mạnh. Càng trở nên nguy hiểm hơn khi nỗi ám ảnh bị nhầm lẫn với những cảm xúc lãng mạn có phần giống tình yêu.

Tuy nhiên nỗi ám ảnh là một trạng thái tâm trí đang cố gắng nói với chúng ta điều gì đó quan trọng về bản thân để cải thiện chất lượng cuộc sống.

Irvin Yalom đã từng viết: “Nỗi ám ảnh về tình yêu thường có tác dụng như một sự sao nhãng, giúp con người không nhìn vào những suy nghĩ đau đớn hơn”.

Nỗi ám ảnh là một sự sao nhãng; một thứ rất nguy hiểm và mang tính chi phối. Nó ngăn cản chúng ta kết nối mật thiết thực sự với chính mình.

Nghĩa là, nếu bạn bắt đầu bị ám ảnh về ai đó thì người này không phải là vấn đề lớn nhất của bạn. Trên thực tế, rất có thể người này thậm chí không cảm thấy được bạn quan tâm.

Sự ám ảnh đang khiến bạn bị bủa vây. Trên thực tế, từ 'nỗi ám ảnh' - obsession xuất phát từ tiếng Latin ob-sidere, có nghĩa là bị chiếm giữ và gần như bị xâm chiếm bởi thứ gì đó không thuộc về bạn. Trên thực tế, người mà bạn có thể bị ám ảnh thường là một người xa lạ, một người bạn ở xa, một đồng nghiệp; một người mà bạn chỉ gặp có một vài lần. Đó là một người mà bạn không biết rõ. Việc bạn không biết rõ về người này sẽ khiến nỗi ám ảnh phát triển mạnh. Do thiếu sự kiểm tra thực tế, tâm trí của bạn sẽ trở nên hoang mang với những phỏng đoán về cuộc sống của người này. Bạn sẽ xây dựng những kịch bản có thể xảy ra về các cuộc gặp gỡ tiếp theo của bạn với họ. Bất kỳ hành động hay phản ứng nào từ người đó cũng sẽ khiến trái tim bạn đập mạnh hơn bao giờ hết. Bạn đang sống nhưng lại bị vây hãm. Đột nhiên, tâm trí bạn sẽ bị lấp đầy  bởi những suy nghĩ xâm nhập không hoàn toàn thuộc về bạn nhưng khiến bạn trở nên bận rộn.

Luôn khiến bạn bận rộn là kế hoạch tiềm ẩn cho bất kỳ nỗi ám ảnh nào. Những nỗi ám ảnh xuất hiện để thay thế sự chú ý và mối bận tâm của bạn về những gì thực sự quan trọng.

Nhưng hãy đề phòng. Những niềm vui thoáng qua mà bạn cho phép mình cảm nhận được khi xoa dịu nỗi ám ảnh thường chỉ là ảo giác. Những gì có vẻ mang đến những hứa hẹn về niềm vui và hạnh phúc sẽ là nguyên nhân gây mất ngủ và vô số lo lắng.

Làm Thế Nào Bạn Có Thể Biết Liệu Mình Đang yêu Hay Chỉ Đang Bị Ám Ảnh?

Bạn có thể quyết định dành cho mình một chút thời gian để trả lời câu hỏi này.

Nếu người mà bạn đang ‘say nắng’ có thể là người phù hợp với bạn, thì việc quyết định phải làm gì với những cảm xúc quan trọng này có thể phải đợi một thời gian; trước khi đưa ra những quyết định lớn, bạn có thể cho phép bản thân giữ khoảng cách và tự kiểm tra xem liệu cuộc sống của bạn còn thiếu điều gì có thể giải thích cho những cảm giác ám ảnh này hay không.

Thông thường, sự khác biệt giữa nỗi ám ảnh và cảm giác yêu thương lành mạnh được đánh dấu bằng sự phát triển tự nhiên và không lo âu. Khi trở thành con mồi của nỗi ám ảnh, bạn đang tiến gần hơn đến người ấy với vô số những lo âu, dự đoán và những suy nghĩ cứ lặp đi lặp lại. Vì vậy, có thể bạn cảm thấy bị thu hút bởi người này và một chút bất an về anh ấy hoặc cô ấy. Khi nhìn kỹ hơn, bạn có thể nhận ra rằng mình chưa biết nhiều về người này. Bạn có thể thấy rằng bạn đã không dành nhiều thời gian cho họ. Bạn không thực sự biết được cô ấy hay anh ấy là người như thế nào trên thế giới này.

Với việc xem xét nội tâm sâu sắc hơn, bạn thậm chí có thể nhận ra rằng bạn không quan tâm nhiều đến cuộc sống hay thế giới nội tâm của họ; điều bạn muốn là sự chú ý của họ dành cho bạn. Bạn muốn người này nhìn thấy bạn, làm quen với bạn, quan tâm đến cuộc sống của bạn. Bạn mong muốn biến người này thành một phần trong cuộc sống của bạn.

Trên thực tế, người mà bạn đang khao khát bầu bạn chính là bản thân mình.

Hãy Cho Bản Thân Những Gì Mà Bạn Mơ Ước Từ Nỗi Ám Ảnh Của Mình

Những nỗi ám ảnh rất phức tạp. Trên thực tế, chúng chỉ ra rằng có điều gì đó rất đau đớn và buồn bã sâu thẳm trong tâm hồn mà bạn đã quyết định ngắt kết nối với nó.

Trên thực tế, nếu bạn cố gắng suy nghĩ sáng suốt về nó - "điều gì sẽ xảy ra nếu tôi chịu thỏa hiệp với nỗi ám ảnh của mình" - một chuỗi sự kiện tai hại đôi khi sẽ xảy ra sau đó: cuộc hôn nhân của bạn tan vỡ một cách tồi tệ, mất đi sự tôn trọng đối với bản thân, trở nên vô tổ chức đến mức khiến một lời mời làm việc bị thu hồi, v.v.

Nỗi ám ảnh có thể giúp bạn thực hiện sự thay đổi, điều mà bạn vốn rất sợ hãi. Tuy thế, nó cũng sẽ mở cánh cửa đó trong sự huyên náo: cuộc sống của bạn sẽ thật bận rộn và hỗn loạn đến mức cuối cùng bạn sẽ quên đi nỗi đau của chính mình.

Tuy nhiên nỗi đau không dễ để quên đi. Nó có thể bị kìm nén, nhưng không bao giờ có thể bị xóa nhòa khỏi tâm hồn trừ khi bạn thực sự nỗ lực lắng nghe nó.

Lý tưởng nhất, điều bạn có thể làm để quan tâm đến bản thân là cho mình một chút thời gian để hiểu được những giới hạn trong hoàn cảnh của mình. Để làm được điều đó, bạn cần phải chống lại sự cám dỗ dành toàn bộ thời gian cho nỗi ám ảnh.

Bạn chỉ có thể chú ý đến nỗi ám ảnh khi nó cho bạn biết tính cụ thể về điều bạn muốn làm. Bạn có mong muốn được ở bên người kia không? Điều gì khiến cuộc gặp gỡ này trở nên đặc biệt? Bạn có muốn người này biết về sở thích của bạn không? Bạn có muốn người này thừa nhận chiều sâu suy nghĩ và khả năng sáng tạo của bạn không? Sau đó hãy để cho tất cả những điều này bước vào cuộc sống của bạn. Hãy chú ý đến sở thích của bản thân và cố gắng dành nhiều thời gian hơn để cống hiến hết mình cho chúng. Hãy để tình dục bước vào cuộc sống của bạn và ‘nửa kia’, một mình hoặc bằng cách thực hiện những cuộc phiêu lưu tình dục thú vị. Hãy tham vọng; hãy bắt đầu thực hiện với cuộc sống của mình những gì mà bạn mong ước có thể được làm với người mà bạn đang ám ảnh.

Lời Kết: Nỗi Ám Ảnh Là Vấn Đề Nan Giải 

Những nỗi ám ảnh là vấn đề nan giải. Chúng là những cơn lốc xoáy nhỏ mà ta tự rước vào cuộc sống của mình bởi than khóc sẽ quá đau đớn và khiến cho sự thay đổi trở nên quá nguy hiểm. Nguồn gốc của nỗi đau trở nên quá xa vời và mất kết nối đến mức bạn cần đóng vai trò là người điều tra cảm xúc để kết nối lại với nó và giải quyết nỗi đau.

Vì vậy, nếu bạn bắt đầu chú ý đến nhu cầu thực sự của mình là gì và bạn mong đợi tìm thấy điều gì ở người đó, thì có thể phần tổn thương ẩn giấu đâu đó trong bạn sẽ quay trở lại để tin tưởng bạn một lần nữa với những suy nghĩ và cảm xúc của nó.

Tất cả những gì bạn làm có thể chỉ là khóc lóc và tiếc thương; hoặc có thể đã đến lúc bạn phải giải quyết nỗi đau đó và bước tiếp.

Nhìn chung, lời khuyên tốt nhất là hãy ra dành chút thời gian cho bản thân để học cách đối phó với nỗi ám ảnh và đưa ra quyết định liên quan đến con người thật của bạn chứ không phải con người mà bạn đang bị vây hãm. 

Tác giả: Susi Ferrarello 

Dịch giả: Hương Thu

Link bài gốc: Is It Love Or Obsession?

Nguồn: Tâm Lý Học Tuổi Trẻ