.png){kind=logo}
Một câu hỏi đơn giản có thể thay đổi cảm xúc của bạn
Cảm xúc tích cực và tiêu cực phản ứng khác nhau với việc gọi tên cảm xúc
Có khi nào vấn đề của bạn không phải là lo lắng, mà là lập kế hoạch sai cách?
Từ lâu, các chuyên gia tâm lý đã nhận ra mối liên hệ chặt chẽ giữa lo lắng và lập kế hoạch.
Hãy nghĩ về rối loạn tâm lý như những thói quen "bám dính" của tâm trí
Rối loạn tâm lý thực chất là gì?
Tại sao lại tự làm đau chính mình?
Cắt lên da mang lại cảm giác nhẹ nhõm, bởi trong bộ não con người, cảm xúc và nỗi đau đan xen chặt chẽ. Liệu ta có thể gỡ rối những mạch thần kinh ấy và chấm dứt hành vi tự tổn thương?
Trầm cảm không chỉ là tâm trạng u ám – đó là một sự biến đổi trong ý thức
Hiểu trầm cảm như một trạng thái ý thức khác biệt, giống như một giấc mơ hay một cơn say thuốc, có thể giúp con người thức tỉnh khỏi nó.
Vì sao một số người dễ bị "lây nhiễm" căng thẳng hơn?
Mức độ căng thẳng của chúng ta không tăng hay giảm một cách đơn độc. Hiểu được khía cạnh xã hội của căng thẳng có thể giúp ta kiểm soát nó tốt hơn.
Rối loạn tâm lý chính là rối loạn não bộ – và điều này có ý nghĩa gì
Vấn đề quan trọng nhất của các rối loạn tâm lý và phương pháp điều trị hiện nay không phải là chúng có làm thay đổi não bộ hay không, mà là chúng thay đổi như thế nào.
Cuộc sống nông thôn có thể làm trầm trọng thêm sự kỳ thị và cô lập của bệnh tâm lý
Những định kiến nặng nề, sự thiếu riêng tư và nguồn hỗ trợ hạn chế khiến vấn đề sức khỏe tinh thần trở nên nan giải hơn ở những cộng đồng nông thôn.
Chữa lành bằng cách viết về cuộc đời mình
Học cách viết về những tổn thương giúp ta đối diện với nỗi đau, thấu hiểu nó và rèn luyện những kỹ năng để vượt qua.
Hãy ngừng nói về "sự mất cân bằng hóa học": Đó là những con người đang đau khổ
Khái niệm “mất cân bằng hóa học” nghe có vẻ thuyết phục, nhưng lại vô tình làm mất đi tính con người của những ai đang trải qua khủng hoảng tâm lý. Không những thế, nó còn góp phần gia tăng sự kỳ thị đối với những người mắc bệnh tâm thần.