Cải thiện giấc ngủ nhờ phương pháp chánh niệm

Thực hành chánh niệm cung cấp cho bạn những khoảng không. Nó cho phép chúng ta rời khỏi những suy nghĩ của mình và quan sát chúng mà không phán xét, tức giận, thất vọng, hối hận hay sợ hãi.

20 lợi ích của thiền đã được khoa học chứng minh

Thiền vốn được xem là một nét văn hóa Đông phương, nhưng giờ đây rất phổ biến trên toàn thế giới.

Chánh niệm và Trí thông minh cảm xúc

Chánh niệm có thể cải thiện rất lớn đến “hệ điều hành” bên trong cơ thể.

Tổng hợp các khóa học Miễn Phí về thiền, chánh niệm, tỉnh thức, đạo Phật

Sức mạnh chữa lành của Chánh Niệm 

Barry Boyce đã tổ chức một hội thảo quy tụ nhiều chuyên gia hàng đầu — gồm Jon Kabat-Zinn, Susan Bauer-Wu và Daniel Siegel — để thảo luận về những lợi ích đối với sức khỏe của chánh niệm — nó tác động tới những gì, nó tác động như thế nào, tại sao nó lại

Chánh niệm - Hướng dẫn thực hành đến giác ngộ

Cuốn sách này là một hướng dẫn chuyên sâu về thực hành chánh niệm và trí tuệ, nhưng phạm vi và chiều sâu của những lời dạy này có thể mở ra những khả năng mới và những mức độ vi tế cho việc áp dụng chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Chánh Niệm Dành Cho Người Cô Đơn

Cô đơn là một đại dịch và chánh niệm có thể ngăn chúng ta trở thành nạn nhân của nó.

Nghiên cứu: Không có tiền đi nghỉ mát, hãy ngồi thiền 

15 phút ngồi thiền có tác dụng với sức khỏe tinh thần tốt không kém một ngày nghỉ mát 

Bộ não của Phật - Hiểu về sự nhạy cảm của não bộ với khổ đau và cách thực hành chánh niệm để loại trừ khổ đau

Bộ não của Phật được nhìn dưới góc độ khoa học tại sao lại có đau khổ, tại sao chúng ta và cần thực hành thiền tập để điều khiển tâm của mình dựa trên khoa học thần kinh.