.png){kind=logo}
Chấp nhận cảm xúc: Tại sao cảm giác tệ lại tốt
Bằng việc chấp nhận đời sống cảm xúc của bạn, bạn đang hoàn toàn khẳng định nhân tính của mình. Bởi vì thế, chấp nhận cảm xúc là phương thức tốt hơn lảng tránh rất nhiều.
Vì Sao Bị Từ Chối Lại Đau Như Vậy
Nhà tâm lý học Guy Winch chia sẻ vài mẹo để làm dịu đi cơn đau khi bị từ chối.
12 nỗi đau thể xác cho thấy nội tâm bạn đang gặp vấn đề
Có những lúc thân thể chúng ta không có chấn thương, hay là vận động quá sức, nhưng lại thường xuyên cảm thấy đau đớn? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng có liên quan đến trạng thái tinh thần.
Cha mẹ độc hại (Toxic parents) - Vượt qua di chứng tổn thương và giành lại cuộc đời bạn
Giống như chất độc hóa học, những tổn thương cảm xúc gây ra bởi cha mẹ sẽ lây lan suốt tuổi thơ đứa trẻ, cho đến khi trưởng thành. Có từ ngữ nào tốt hơn “độc hại” để mô tả những bậc cha mẹ đã giáng xuống đầu con mình những chấn thương, lạm dụng, những lời
-250x175.jpeg)
Chúng ta có thể lựa chọn cảm xúc của mình
Thiếu khả năng kiểm soát cảm xúc có liên quan tới những hạn chế trong việc kiểm soát những niềm tin và suy nghĩ của chúng ta.
Rối loạn stress sau cay đắng – Tại sao đó là một vấn đề tâm lý đáng quan tâm
"Khi tôi bước ra khỏi phòng giam của mình, đi qua cánh cổng nhà tù để được tự do, tôi đã hiểu rõ ràng rằng, nếu tôi không thể để nỗi cay đắng và sự oán hận của mình ở lại đằng sau, thì thực sự chính là tôi vẫn còn đang ở trong tù ngục.”
11 dấu hiệu của người thiếu trí tuệ cảm xúc
Người có EQ thấp thường thù dai ghét lâu, định kiến và cố chấp...
Ký ức sang chấn tâm lý và kỹ thuật trị liệu để xóa ký ức cũ, tạo ra ký ức mới
Một trải nghiệm sang chấn là một ký ức sang chấn. Khi người ta bị sang chấn là khi ký ức đó không được update, nó mãi mãi cũ, được chia ở thì quá khứ.
-250x175.jpeg)
Hiểu bản thân - The book of life
Trang bị đúng kiến thức về bản thân, ta sẽ có nhiều khả năng né tránh sai lầm khi đối nhân xử thế và khi đưa ra những sự lựa chọn trong cuộc sống.
-250x175.jpg)
Cảm xúc là đồ vứt đi
Hành động dựa trên cảm xúc rất dễ. Bạn cảm nhận. Bạn làm. Giống như gãi ngứa vậy. Có một cảm giác dễ chịu đi theo. Một sự thỏa mãn nhanh chóng. Nhưng sau đó sự thỏa mãn này cũng biến mất nhanh như cách nó đến vậy.