20 lợi ích của thiền đã được khoa học chứng minh

Thiền vốn được xem là một nét văn hóa Đông phương, nhưng giờ đây rất phổ biến trên toàn thế giới.

Chánh niệm và Trí thông minh cảm xúc

Chánh niệm có thể cải thiện rất lớn đến “hệ điều hành” bên trong cơ thể.

Tổng hợp các khóa học Miễn Phí về thiền, chánh niệm, tỉnh thức, đạo Phật

Hạnh phúc khi không nghĩ gì cả

Một trong những câu nói nổi tiếng nhất trong triết học là, “Tôi tư duy, nên tôi tồn tại” của nhà triết học người Pháp thế kỷ 17 René Descartes. Câu nói này được hiểu là hành động suy nghĩ tạo ra cảm giác về bản sắc của chúng ta ...

Tại sao hy vọng tốt hơn lạc quan?

Mọi người có xu hướng sử dụng hy vọng và lạc quan làm từ đồng nghĩa, nhưng điều đó không chính xác.

Câu chuyện giá như... Dưới góc nhìn tâm lý học

Các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng Suy nghĩ đối lập đi xuống thường có xu hướng gắn liền với sức khỏe tâm lý hơn so với Suy nghĩ đối lập đi lên

5 hành động dễ khiến bạn mất tự tin

Dưới đây là năm hành động thường thấy dễ khiến bạn mất đi tự tin.

Dùng lòng từ bi để hóa giải cảm giác nuối tiếc - lời khuyên của một nhà khoa học hành vi-thần kinh

Cũng như những cảm xúc tiêu cực khác, việc trốn tránh, phủ nhận hay tìm cách dập tắt cảm giác nuối tiếc là vô dụng.

3 lý do phổ biến của nỗi bất an và cách khắc phục chúng

Kiểu tuổi thơ bạn có, các chấn thương tâm lý trong quá khứ, những trải nghiệm gần đây về thất bại và bị người khác từ chối, nỗi cô đơn, lo sợ trong giao tiếp, các niềm tin tiêu cực về bản thân, khao khát sự hoàn hảo, hoặc có cha mẹ/bạn đời hay chỉ trích đ

Chấp nhận sự vô thường sẽ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn

Con người luôn khao khát sự ổn định trong cuộc đời