Những điều cần biết về tâm lý trị liệu

Để phục hồi sau nhiều loại khủng hoảng tinh thần, không cách nào khác là phải dấn thân vào tâm lý trị liệu.

Bài tập: những người cha, người mẹ mà ta hằng ao ước

Đừng quá bình thường nếu muốn có bạn

Một trong những rào cản lớn nhất khi muốn kết thân là suy nghĩ rằng, để được người khác chấp nhận, ta phải cố gắng tỏ ra mình là người hết sức bình thường.

Những ai cần một chiến trường

Chúng ta thường nghĩ rằng sống ở một đất nước yên bình chắc chắn tốt hơn là ở nơi chiến tranh loạn lạc.

Một câu hỏi ta có thể tự hỏi khi cảm thấy xuống tinh thần và hoang tưởng

Có một trạng thái tâm lý khá nguy hiểm mà ta dễ rơi vào, được tạo nên từ bốn yếu tố đặc trưng: tinh thần sa sút,

Tại sao ta nên từ chối tranh cãi

Dù ta có cố gắng sống bình yên đến mấy, trong một ngày bình thường, ta vẫn dễ bắt gặp hàng loạt lời mời gọi tham gia vào những trận cãi vã.

Khi tôi được gọi đi

Chúng ta muốn sống mãi mãi – dĩ nhiên rồi. Hoặc ít nhất, nếu điều đó không thực sự khả thi (và ai biết được), thì cũng phải sống qua một thế kỷ.

Nỗi đau của Gắn bó lo âu

khái niệm “gắn bó lo âu” (preoccupied attachment) có thể giúp ta hiểu, một cách thấu đáo và chân thật, vì sao con tim ta cứ mãi bị kéo qua lại như con thuyền nhỏ trong cơn sóng lòng.

Bạn tự do hơn mình nghĩ

Nếu dừng lại và suy nghĩ về những điều làm ta buồn bã nhất, ta sẽ thường tự nhủ rằng dù khổ sở thế nào, mình cũng không còn lựa chọn nào khác.

Tại sao chuyện xui xẻo luôn nhắm vào tôi?

Cuộc đời đầy rẫy những điều khiến ta bực mình.