.png){kind=logo}
Liệu Việc Tắm Có Thể Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Tinh Thần Không? Chắc Chắn Rồi!
Thói quen tắm hằng ngày còn giúp cải thiện giấc ngủ bằng cách phục hồi lại chu kì sinh học của cơ thể, hơn nữa cũng sẽ làm giảm đi lượng hoóc-môn gây stress cortisol.
30 Kỹ Thuật 'Nối Đất' Trước Những Suy Nghĩ Tiêu Cực
Tiếp đất/nối đất (grounding) là kĩ thuật có thể giúp bạn thôi nghĩ đến những kỷ niệm chẳng mấy tốt đẹp và những cảm xúc chẳng đáng được hoan nghênh.
Làm Thế Nào Để Giúp Đỡ Một Người Phải Chống Chọi Với Trầm Cảm?
Hãy nhớ rằng, đừng nói “cố lên” với những người đã kiệt sức vì nỗ lực quá nhiều.
Dành Cho Những Ngày Tâm Trạng Trống Rỗng
Bạn đang cảm thấy trống rỗng? Yên tâm, bạn không phải là người duy nhất như vậy đâu.
Ám ảnh tâm lý mang tên rối loạn mặc cảm ngoại hình ở phái nữ
Rối loạn mặc cảm ngoại hình (Body Dysmorphic Disorder) là một tình trạng rối loạn sức khỏe tâm thần khiến bạn không thể ngừng suy nghĩ về một/nhiều khiếm khuyết về ngoại hình.
13 cách giải tỏa lo lắng, tức giận
Để làm dịu cơn giận, ngoài hít thở sâu, ra ngoài dạo bộ, cũng nên đối xử tốt với bản thân, thậm chí ăn uống cũng có tác dụng tốt.
Bộ tranh minh họa cuộc đấu tranh với chứng trầm cảm
Nghệ sĩ và nhà thiết kế đồ hoạ người Ba Lan Dawid Planeta triệu hồi những quái vật to lớn trên vùng đất huyền bí trong loạt tranh minh họa trắng đen của mình.
Chấn thương tâm lý: Những đứa trẻ ‘đóng vai’ cha mẹ (parentification)
Một dạng chấn thương tâm lý hiếm khi được đề cập đến nhưng độc hại không kém đó chính là khi trẻ đóng vai “cha mẹ” – phụ huynh hóa (parentification).
Sự phủ định từ người lớn có thể ảnh hưởng khủng khiếp đến trẻ cỡ nào?
Những lời phủ định, chê trách chỉ biến những đứa trẻ đầy tổn thương thành "những người lớn tan vỡ".
Điều tồi tệ nhất khi trưởng thành là gì?
Bài viết của nhà tâm lý học Phong Tử (Trung Quốc)